9 načina društvenih medija Stvara nove mame kao Sh * t o njihovim životima, bebama i tijelima
Društveni mediji mogu biti prekrasan alat za nove majke. Od pružanja osjećaja zajednice roditeljima da ostanu u kontaktu s udaljenim članovima obitelji, Facebook, Twitter i Instagram feedovi mogu dati majci podršku koja im je potrebna. Nažalost, društveni mediji mogu biti štetni i pružiti dodatne (da ne spominjemo konstantne) načine na koje društvo može biti uvredljivo za nove majke.
Zapravo, mračna strana Interneta nije izgubljena kod mnogih roditelja, jer mnogi skrbnici na kraju zabranjuju svoju djecu iz društvenih medija zbog straha da će biti bolniji od pomoći. Dakle, zašto ne bismo učinili istu stvar za sebe? Zašto ne zaštitimo svoje mentalno, emocionalno, pa čak i tjelesno blagostanje, i odvojimo pauzu od društvenih medija kada više nije sredstvo podrške?
Možda je to zato što su nas učili da briga o sebi nije toliko važna kao da gledamo dio nekoga tko ga ima sve zajedno. Ništa ne govori: "Nisam u najboljem izdanju", poput duhova iz društvenih medija. Ne kažem da odustajanje nije često znak stvarnog velikog mentalnog zdravlja, ali da sudeći masama vani, nešto nije u redu s nama - kao, koliko smo krhki i ljuti ako ne možemo čak i baviti se Facebookom? Barem to je ono za što smo zabrinuti da će ljudi pomisliti ako odemo.
Ili možda nastavljamo angažirati online jer smo toliko usredotočeni na sve ostale (obitelj, prijatelje, poznanike, itd.) Da zaboravimo zaustaviti se i gledati prema sebi, kako bismo procijenili je li boravak u kontaktu s određenim ljudima zaista koristan ili zdrav. U svakom slučaju, moramo početi dosljedno podsjećati nas da nismo obvezni ostati u stalnom kontaktu sa svijetom. Svaki račun društvenih medija ima gumb "isključeno", tako da govorimo i svi bismo se trebali osjećati ugodnije kad ga trebamo koristiti.
Evo devet načina na koje društvene mreže čine da se nove majke osjećaju kao apsolutni sh * t, jer internet nisu sve duge i ruže. Ako se osjećate kao da ste doživjeli društveni mediji opasno se odnosi, možda je vrijeme da napravite pauzu.
Otvoreni ste za stalan, neželjeni savjet
Korisnici društvenih medija lako se smatraju "stručnjacima", čak i kad su, dobro, ne. Velik dio neželjenih savjeta koje majke primaju sigurno su vezani za najbolje namjere, ali to ne čini taj savjet neosjetljivijim, nepotrebnim ili (ponekad) posve nepristojnim. Kada se nova majka neprestano bombardira malim grumenima mudrosti - obično od strane više ljudi koji svi imaju svoje načine roditeljstva - to može biti neodoljivo. Novoj majci treba biti pružena potpora kada ona to zatraži, ali joj je također potrebna soba i prostor da bi shvatio što je najbolje za nju i njezinu novu obitelj.
Vi često vidite pasivne-agresivne komentare / postove
Pasivno-agresivne tendencije vladaju internetom. Okrugli način suočavanja s razlikama može biti tako prokleto štetan. Zapravo nema drugog načina da se to kaže. Kada znate da netko na Facebooku ili Twitteru ima problem s načinom na koji roditelj ili odluke koje donosite, a umjesto da izravno razgovarate s vama ili se samo sjetite da svatko ima svoj način obavljanja posla, oni objavljuju ili komentiraju nešto što je usmjeren na vas, ali nije usmjeren na vas, vi svibanj ili svibanj ne želite ići malo lud.
Filtri, filtri, filtri
Društveni mediji su filtrirana verzija stvarnosti. Iako nisam brzo skočio na "društvene medije je potpuno lažni" bandwagon (jer ja ne mislim da je) društvenih medija može biti izmijenjena verzija onoga što se stvarno događa. Tako često, vidimo samo savršen, potpuno bezvrijedan, potpuno sretan vrh života ljudi online. To nas može ostaviti manje nego, jer ne postoji filtar za naš svakodnevni život od sat vremena do sata.
Anonimni trolovi uvijek čekaju
Trolovi su posvuda, skrivaju se ispod svojih internetskih mostova, samo čekaju da se netko osjeća poput psa psa za apsolutno nikakav razlog, osim (usudio bih se pogoditi) da im nedostaje nekoliko stvari iz svojih života. Mislim, ne znam njihov život, ali ... samo kažem. Ponekad ih je lako ignorirati, drugi puta se to čini nemogućim, i nitko se ne mora suočiti s tim, a kamoli novu majku koja doslovno nema vremena za to.
Prisiljen je osjećaj konkurencije / usporedbe
Bilo da smo svjesni toga ili ne, stalni postovi u društvenim medijima mogu potaknuti prodorni osjećaj konkurencije, čak i među ljudima koji se međusobno vole i podržavaju (u teoriji). Kada roditelji vide da drugi stalno šalju ažuriranja o svojim uspjesima ili najnovijem putovanju ili njihovoj trokatnoj kući ili njihovoj sretnoj bebi koja može čudesno hodati u dobi od pet mjeseci, teško je ne osjećati se kao da ste u utrci za koju niste prijavili,
Nikada niste dobili cijelu sliku
Čak je i savršena, nefiltrirana slika samo snimka većeg, kontinuiranog remek-djela. Trenutak u vremenu može se činiti besprijekornim, ali samo nekoliko sekundi prije nego što je fotografija pukla, bebe su vjerojatno plakale, a majka je bila na njezinu mjestu loma, a netko je slučajno slomio nešto skupo. Ali zato što ne vidimo te druge trenutke, počinjemo vjerovati da kada ih doživimo za sebe, nešto nije u redu.
Izgleda da je svatko mršav
Sve dok je vaše tijelo zdravo, ne bi smjelo biti važno kako izgleda, ali to se događa (za neke). Kada ste nedavno postpartum i ne osjećate se kao da prepoznajete svoje tijelo i uvjereni ste da se više nikada nećete uklopiti u par hlača, teško je pogledati slike svog fenomenalno uklopljenog (ili stručno nagnutog) ) i ne želite se utopiti u kutiji Oreosa. Može biti ... vrlo otrovno.
Ništa što ne osjećaš dovoljno
Budući da su svi slobodni dijeliti svoje živote na društvenim medijima, teško je zapamtiti da su ti životi vrlo različiti od vaših, s različitim okolnostima.
Dakle, kada imate sjajan dan i osjećate se uspješno - vaše su bebe još uvijek žive, a vi danas niste izvukli kosu! - samo da bi vidjeli drugu majku koja je otišla u trgovinu, otišla na posao, imala je vrijeme s djecom, očistila se i organizirala prikupljanje sredstava sve dok je proizvodila organsku dječju hranu i jela od četiri slijeda, teško je zadržati osjećaj lošiji.
Lako je zaboraviti što je doista važno
Društveni mediji su produžetak i izraz našeg života, tako da neću ovdje sjediti i reći da to nije važno. To je način na koji se povezujemo i komuniciramo jedni s drugima, a to može biti vitalno, mijenjanje života i ništa manje od prekrasnog.
Ali dokazivanje da ga imamo zajedno, da znamo što radimo, super su sretni cijelo prokleto vrijeme, i da smo mi mama koju svi pretpostavljamo da jesmo ili mislimo da bi trebali biti, nije ono što je važno. Važno je da gradimo živote koje želimo, za sebe i za našu obitelj, i zadovoljni smo stvarnošću koju smo stvorili. Ako društveni mediji djeluju protiv tog cilja, onda društveni mediji mogu otići u stijene.