Jabučni ocat tijekom trudnoće - je li to za vas?

Sadržaj:

U ovom članku

• Što je ocat jabukovača?
• Je li jabukovača ocat siguran dok trudna?
• Prednosti jabukovog octa
• Koja količina jabukovog octa je dobra tijekom trudnoće?
• Nepasterizirani ili pasterizirani ocat?
• Mogući rizici jabukovog octa
• Savjeti za biti majke

Trudnoća je vrijeme kada se može izvesti dodatna njega i oprez., Žensko zdravlje prolazi kroz različite promjene poput hormonske neravnoteže i slabog imunološkog sustava. Tijekom tog razdoblja, od vitalne je važnosti da se pobrinete za sebe koristeći sve trikove ili lijekove na raspolaganju. Jedan od najkorisnijih trikova dostupnih trudnicama je konzumacija jabučnog octa.

Što je ocat jabukovača?

Jabučni ocat (AVC) jedan je od najčešćih dostupnih vrsta octa. Napravljen je od jabukovače, vrste koncentrirane jabuke koja je ostavljena da fermentira tijekom vremena. Jabukovača prvo fermentira u alkohol prije nego se konačno pretvori u octenu kiselinu. Sigurnije je konzumirati pasterizirani ocat jer je bez štetnih bakterija koje mogu uzrokovati E. coli u trudnoći.

Ovaj svestrani sastojak može se koristiti u salatama, sendvičima i mješalicama. Međutim, najbolje je piti žličicu jabučnog octa svaki dan. Zapamtite da je nefiltrirani, nepasterizirani jabučni ocat iznimno moćan i može zapaliti vaš jednjak ako se konzumira sirovo. Preporučuje se prije konzumiranja razrijediti žličicu octa četvrtinom čaše vode.

Je li jabukovača ocat siguran dok trudna?

Pijenje jabukovog octa tijekom trudnoće je sigurno dok je pasterizirano ili razrijeđeno. Konzumiranje sirovog jabučnog octa tijekom trudnoće Ne preporučuje se zbog svoje jakosti, potencijalno štetnog bakterijskog sadržaja i oslabljenog stanja imunološkog sustava tijekom trudnoće. Bakterije u nepasteriziranom ACV-u smatraju se zdravim za osobe koje nisu trudne zbog ukupne snage imunološkog sustava i zahtjeva za takvim bakterijama. Trudnice, s druge strane, moraju biti oprezne jer fetus ima zahtjeve koji se razlikuju od zahtjeva potpuno razvijenog djeteta. Još jedno razmatranje su antitijela koja podržavaju imunološki sustav preopterećena tijekom trudnoće i možda neće uspjeti u borbi protiv štetnih učinaka ove vrste bakterija.

Prednosti jabukovog octa

Konzumiranje ACV-a tijekom trudnoće preporučuje se zbog brojnih imunoloških i zdravstvenih prednosti kao što su:

• Sprečavanje infekcije mokraćnog sustava - poznato je da jabučni ocat ima enzime i minerale koji pomažu u prevenciji i liječenju IMS. Preporuča se razrijediti jabučni ocat; idealan omjer bi bio 1 žličica ACV-a i 1 čaša vode. Preporučuje se konzumiranje tog omjera dva puta dnevno.
• Regulira žgaravicu - Trudnice su obično pogođene žgaravicom oko 12. tjedna trudnoće. Jabučni ocat smatra se jednim od najbržih prirodnih lijekova za žgaravicu.
• Kontrole šećera u krvi - Enzimi u ACV-u pomažu u kontroli razine šećera u krvi. Žene koje tijekom trudnoće imaju problema sa šećerom u krvi često se bore da ga dovedu pod kontrolu i to može negativno utjecati na njihovu trudnoću.
• Umjereno krvni tlak - ACV ima minerale koji djeluju u koheziji s enzimima koji pomažu u kontroli šećera u krvi kako bi pomogli umjerenim šiljcima i padovima krvnog tlaka koji su uobičajeni tijekom drugog i trećeg trimestra trudnoće.
• Pomaže u borbi protiv hladnoće - hladan i začepljen nos su vrlo česte tijekom trudnoće. ACV pomiješan s toplom vodom pomaže u čišćenju nosnica, sprječava infekcije sinusa i bori se protiv virusa poput obične prehlade.
• Pojednostavljuje cirkulaciju krvi - poznato je da jabučni ocat regulira cirkulaciju krvi. To vam pomaže da budete aktivni i energizirani, osobito korisni tijekom trudnoće, jer se tijelo osjeća teže i više letargično tijekom drugog i trećeg tromjesečja.
• Smanjuje otekline i nadutost - čest problem kod žena tijekom zadnjeg tromjesečja trudnoće je nadutost. ACV ima ljekovita svojstva koja pomažu u sprečavanju, upravljanju i ublažavanju nadutosti. Protuupalna svojstva ACV-a također pomažu u smanjenju oteklina.
• Borbe protiv acne - još jedan čest problem tijekom trudnoće je acne izbiti, pogotovo ako ste imali acne prije trudnoće. Poznato je da ACV pomaže očuvanju zdravlja i čišćenja kože i pomaže u borbi protiv akni.

Jabučni ocat bori se protiv mnogih uvjeta s kojima se trudnice često suočavaju. ACV je također izvrstan izvor prirodnih imunoloških pojačivača.

Koja količina jabukovog octa je dobra tijekom trudnoće?

Preporučuje se da žene koje su trudne konzumiraju 1-2 čajne žličice jabučnog octa dnevno, razrijeđene s pola ili pune čaše vode. Učestalost može biti do 2 puta dnevno ili po pogodnosti.

Nepasterizirani ili pasterizirani ocat?

Opće pravilo od oka bi se ići s pasterizirano potrošni materijal tijekom trudnoće kao što su eliminirati potencijalno štetne bakterije. Preporučuje se pasterizirani ACV, jer ima niže rizike i veće nagrade.

Mogući rizici jabukovog octa

Rizici konzumiranja jabučnog octa su minimalni. Pijenje nerazrijeđenog jabučnog octa može biti štetno za različite dijelove probavnog sustava jer sadrži octenu kiselinu koja može izgorjeti kroz jednjak. Jabučni ocat također može nagrizati zube ako se konzumira sirovo, zbog istih kiselih svojstava.

ACV može loše reagirati s lijekovima kao što je inzulin, kao i s nekim diureticima. Potražite savjet svog liječnika primarne zdravstvene zaštite da biste vidjeli jesu li lijekovi na kojima se nalazite u suprotnosti s ACV-om.

Savjeti za biti majke

Evo nekoliko savjeta kada koristite jabučni ocat:

• Poduzmite mjere opreza prilikom konzumiranja kapsula ili dodataka jabučnom octu. Prvo ga pokrenite od svog liječnika.
• Umjereno doziranje ACV-a temelji se na dubinskoj raspravi sa svojim liječnikom.
• Nemojte kombinirati ACV s drugim octom kada konzumirate. Može povećati kiselost.
• Nemojte koristiti ACV kao zamjenu za lijekove ako vaš liječnik ne kaže drugačije.
• Poduzmite mjere opreza kada pokušavate konzumirati ACV mocktails.
• Kako biste maksimalno iskoristili prednosti ACV-a, kupite organsku hranu.

Zaključak: Jabučni ocat je koristan za vaše tijelo, osobito tijekom trudnoće. Ima višestruke zdravstvene koristi i sasvim je siguran. Pasterizirani jabučni ocat preporučuje se trudnicama. Potrošnja može biti jednom ili dvaput dnevno, žlica octa pomiješana s čašom vode, ovisno o dozi koju vam je preporučio liječnik.