Pečeni pileći češnjak

Sadržaj:

U ovom članku

• Sastojci
• način
• Prehrambene informacije

Češnjak i piletina su svi omiljeni. Kombinirajte ih zajedno u ovom jednostavnom receptu za zabavan i zdrav obrok dijete. Uvođenje piletine maloj djeci više ne mora biti težak zadatak jer je to vrlo blagi recept i može ga uživati ​​svatko u obitelji. Ako vaše starije dijete ili muž preferiraju više začina, jednostavno pospite papar prije posluživanja.
Djeci u dobi od jedne i pol godine mogu se hraniti ovim receptom. Pobrinite se da očistite kosti i očistite piletinu i rastrgate je dobro prije nego što date svom mališanu.

Vrijeme pripremeVrijeme za kuhanje10-15 minuta45 minuta

Služi

4 osobe

Sastojci

• 2 štapića za maslac.
• 3 žlice tijesta za češnjak
• 1 mali luk tlo na finu pastu.
• 1/4 žličice papra u prahu.
• Sol na okus.
• 1 pileća bedra s kožom.

način

Korak 1

Prethodno zagrijte pećnicu na 200 ° C. Podmažite posudu za pečenje.

Korak 2

U drugoj zdjeli za mikrovalnu pećnicu, otopite maslac s pastom od češnjaka, pastom od luka, paprom i solju.

Korak 3

Spustite pileća bedra u ovu smjesu i pustite da sjedi 10 -15 min.

4. korak

Zatim uklonite piletina bedra i poravnajte ih na pladnju za pečenje.

Korak 5

Pečenu piletinu pecite oko 30 do 40 minuta.

Korak 6

Provjerite je li piletina kuhana sa svih strana. Dobro pečena piletina nema ružičastu boju u blizini kostiju.

Korak 7

Uklonite kost, rastrgajte i poslužite svom djetetu.

Prehrambene informacije

209 kal13, 3 g14, 4 g5, 8 g19, 3 mg337 mg105 mg

kalorije

proteini

masti

ugljikohidrati

Kolesterol

Natrij

Kalij

Savjet: Prilikom prženja dodajte oko 10 grama masti po obroku po 9 K kal / g masti.