Celeb tajne za stan Tummy
Kada vidite slavne strutting svoje lijepe bods, kako možete ne biti u iskušenju da postignu isti milijun-dolar izgled? Ali, uzimajući sat vremena stakla nije lako. \ Tsrećom, ove celebrity savjete kako bi dobili stan trbuščić će vam pokazati kako da ide o stvarima.
Da li idete gaga preko ravnog abs Bollywood i Hollywood ljepotice? Osjećate li ponekad da se zelenooko čudovište uzburkava? Pa, nemojte samo čeznuti za ravnim trbuhom; uzmi ga! Zahvaljujući savjetima poznatih osoba, i vi možete imati čvrsti i seksi trbuh.
Celebrity Secrets za stan želuca otkrila!
1. Zaronite za naboranje!
Obožavajte kako Deepika Padukone uspijeva iznijeti sve s elanom? Tajna njezina ravnog trbuščića je dvostruka: sit-up i curl-up! Evo što možete učiniti da tonirate mišiće abdomena:
- Lezi na leđa
- Dlanovima okrenutim prema dolje, stavite ruke ispod donjeg dijela leđa
- Podignite glavu i ramena dok savijate koljena.
- Koristite svoje trbušne mišiće, a ne leđa da se podignete
- Učinite to pet minuta svaki dan
2. Izbacite fizz
Znate li što je elegantan Sonam Kapoor napitak za fitness? Kokosova voda, maslac i sok od krastavaca Ako želite dobiti ravan trbuščić, recite ne gaziranim pićima i odlučite se za vodu i svježe iscijeđeni sok koji detoksicira vaše tijelo.Aerirana pića sadrže umjetno sladilo poznato kao sorbitol koji je ljudsko tijelo Kao rezultat toga, pojavljuje se kao rezidualna težina na vašem trbuhu i kukovima. Ne ono što želite!
3.Eat pravo-to je no-brainer!
Jedan od najboljih savjeta za slavnu osobu da biste dobili ravan trbuščić je nešto što znamo, ali često se i borimo da vjerujemo: dobro jesti i vrijeme je dobro! To je jedna tajna da se vruća Katrina Kaif kune: ona jede večeru barem 2 sata prije spavanja, I vi morate ublažiti potrošnju visokokaloričnih namirnica poput šećera, maslaca i ulja. Ako često dobijete plin, ograničite unos hrane kao što su grah, klice, brokula, grožđice, banane, krumpir i leće. pokušati ići za niske šećera kao što su bobice i šljive.Uključite jaja i sjemenke bundeve u svoj dnevni dijeta za reguliranje razine stresa.
4. Stisnite u steznik
Da, ali ne zato što su korzeti izvrsni za vas; Umjesto toga, podsjetit će vas da vodite karticu o vašim prehrambenim navikama. Jeste li u strahopoštovanju prema talentiranom putovanju Parineeti Chopre od debelog do plišanog? Njezina tajna je da dopustite da odijevanje bude motivacija za gubitak masti! Kada se stisnete u nešto tako čvrsto, nećete se moći napuniti, često ćete jesti manje porcije hrane, što ubrzava metabolizam i brže sagorijeva kalorije. Ako ne volite steznike, pokušajte s kratkim hlačama za kontrolu trbuha odjeća za cijelo tijelo.
5. Budite svjesni sebe
Ako ste sve radili kako treba i taj napeti trbuh je još uvijek neuhvatljiv, ispitajte svoje zdravlje i životni stil. Može doći do bakterijske neravnoteže u vašem sustavu. Možda su krivi kontracepcijske pilule, ili pijete previše alkohola. Biti svjesni sebe može vam pomoći u uočavanju razloga zbog kojih ne dobivate ravan trbuščić. Slavne osobe širom svijeta preporučuju kombinaciju različitih vježbi poput pilatesa, plivanja i plesanja kako bi se smršavila. Sada kada znate njihove tajne, idite do tog trbuha!