Jednostavan i učinkovit način da se djeca piju mlijeko
U ovom članku
- Zašto većina djece mrzi mlijeko za piće?
- Zašto je unos mlijeka važan za djecu?
- Kako dobiti djecu da piju mlijeko?
- Kako napraviti mlijeko ukusnije za vaše dijete?
Za mnoge roditelje, njihovo dijete koje ne konzumira mlijeko je jedan od prvih problema s kojim se suočavaju kada pokušavaju usaditi odgovarajuće prehrambene navike u svom djetetu. Po potrebi kao što može biti prihvatiti da vaše dijete ne voli mlijeko, postoje i načini koji mogu pomoći vašem djetetu da se navikne na pravilno pijenje mlijeka.
Zašto većina djece mrzi mlijeko za piće?
Za mnoge roditelje je zbunjujuće zašto njihovo dijete mrzi mlijeko, pogotovo kad se činilo da ima sklonost prema majčinom mlijeku dok je bio dijete. Čak i kao novorođenčad, možda ste se suočili s izazovom nježno odvikavanje svoje male od majčinog mlijeka i pomaganje mu da se prilagodi mlijeku na bazi formule ili kravljem mlijeku. To je prvenstveno zbog velike razlike u okusu da bebe imaju sklon ukusu odmah kada uspoređuju uobičajeno mlijeko s majčinim majčinim mlijekom. Majčino mlijeko ima poseban okus, boju i čak miris, koji su različiti ili čak potpuno odsutni u alternativama.
Zašto je unos mlijeka važan za djecu?
Pijenje mlijeka se spominje u gotovo svakoj bolnici, svaki profesionalac, i svaki roditelj kao važna aktivnost za rast vašeg malog, osim ako nije netolerantan na laktozu.
- Liječnici sami preporučuju da djeca trebaju imati dobru količinu nemasnog mlijeka i drugih mliječnih proizvoda u godinama rasta. One osiguravaju potrebne nutritivne elemente, uključujući kalcij, što je izuzetno važno za potporu razvoju kostiju.
- Budući da djeca ne mogu odmah razviti prehrambene navike za nepce koje im pružaju sveobuhvatnu prehranu, postoje velike šanse da se suoče s nedostatkom kalcija, vitamina D, kalija i brojnih drugih elemenata. Umjesto da se odlučite za dodatke, mlijeko je najbolja opcija u tom pogledu, budući da sve to daje u velikoj formi.
- Mlijeko se minimalno prerađuje kada se nabavlja iz krave. Jedini procesi kojima se podvrgava jest pasterizacija, koja vodi računa o uklanjanju svih štetnih bakterija koje su u njemu prisutne i čine je sigurnom za pakiranje, transport i skladištenje. To pomaže u održavanju netaknutih hranjivih tvari u njemu.
- Mlijeko je prirodno. Sve njegove hranjive tvari su prirodne. Ništa od toga nije umjetno sintetizirano, niti zahtijeva potrebu za dodavanjem bilo kakvih elemenata za poticanje njegove prehrane. To ga čini najsigurnijom i najvećom hranom za vaše dijete.
- Mlijeko u jutarnjim satima je navika koja postoji već dugo vremena. I to s dobrim razlogom. Prisutnost proteina u mlijeku osigurava poticanje energije koju tijelo zahtijeva da djeluje tijekom dana. Zbog toga većina djetetovog doručka bezuvjetno koristi mlijeko.
Kako dobiti djecu da piju mlijeko?
Da biste znali potaknuti djecu da piju mlijeko, postoji nekoliko tehnika i strategija koje možete upotrijebiti kako biste razbili početne prepreke i ponovno ih upoznali s ukusom mlijeka.
- Ne mora nužno biti mlijeko. Počnite s uvođenjem prehrambenih proizvoda na bazi mliječnih proizvoda za svoje dijete i pustite ga da razvije okus za njih. S jogurtom, sirom i gheeom ne samo da dobiva hranu, nego će biti otvoreniji za isprobavanje mlijeka zbog njih.
- Zamijenite obično mlijeko s raznim jelima kao što su milkshakes i smoothies, tako da je on zaveden da ga pije zbog okusa.
- Postoje neke zanimljive slamke ili čudne šalice koje možete dobiti svom djetetu koje možete imenovati sa superherojskim silama, koje će zainteresirati vaše dijete i navesti ga da pije mlijeko.
- Ako je to miris mlijeka, možete se suprotstaviti laganom ugađanju okusa. Dodavanje esencije vanilije, suhog voćnog praha ili različitih mješavina može mu olakšati pijenje.
- Neka to bude tvoja mala dužnost. Zamolite ga da ode i napravi čašu mlijeka za sebe i da bi to nesvjesno učinio.
- Pokušajte se pridružiti svom djetetu u aktivnosti. Nekoliko dana držite po strani šalicu kave ili čaja i uživajte u pijenju mlijeka sa svojom malom.
- Nemojte početi davati cijelu čašu mlijeka. Počnite s malim količinama, u jednostavnim količinama, i usredotočite se na njihovu završnu obradu.
Kako napraviti mlijeko ukusnije za vaše dijete?
Mnoga djeca počnu normalno piti mlijeko nakon što se naviknu na njegovu teksturu kušajući je s različitim okusima. Možete se odlučiti za nekoliko takvih načina i učiniti mlijeko vašeg djeteta ukusnim.
1. Temperatura
Ako svom djetetu uvijek dajete vruće mlijeko, okrenite ga i napravite lijep hladni milkshake za njega.
2. Uparite keks
Stavite dječje omiljene keksove uz čašu mlijeka i pustite ga da ih zakuha i pojede.
3. Smoothies
Ako vaše dijete voli određene plodove, pomiješajte ih s mlijekom i stvorite atraktivne grickalice koje će ih natjerati da ih proguta.
4. Žitarice za doručak
Kukuruzne pahuljice različitih vrsta i okusa izvrsna su opcija za doručak. Miješanje s mlijekom i šećerom može mu pomoći da dobije mlijeko koje mu je potrebno.
5. Lizalice za mlijeko
Napravite milkshakes i zamrznite ih u različitim kalupima. Iznenadite svoje dijete s lizalicom kao večernji zalogaj umjesto čaše mlijeka.
Saznati kako dobiti dijete da pije mlijeko može biti izazov za većinu roditelja. Ako se odlučite za nekoliko strategija i učinite to aktivnost u kojoj im se pridružite, možete mu pomoći da uživa u mlijeku.