Smetnje pizza tijekom trudnoće - to je štetno?

Sadržaj:

U ovom članku

• Mogu li trudne žene jesti pizzu?
• Postoje li kakve prednosti pizza u trudnoći?
• Što su štetni učinci prehrane pizza dok ste trudni?
• Kako jesti Pizza sigurno kada trudna?

Pizza je popularna grickalica u kojoj uživaju gotovo sve dobne skupine. No, je li sigurno imati pizzu tijekom trudnoće? Zbog žudnje koju trudnice doživljavaju u ovom ključnom razdoblju, ovo pitanje ima smisla. Ukusna, vruća, cvrčava pizza uvijek može biti primamljiva. Ali kad razmišljate o tome da jedete taj komad pizze, shvatite njegov učinak na vaše zdravlje, jer sada to jednostavno niste vi; zdravlja vaše bebe.

Mogu li trudne žene jesti pizzu?

Pitanje koje zaista može smetati trudnici koja obožava pizzu je - "Je li pizza sigurna tijekom trudnoće?" Pa, pizza spada u kategoriju junk fooda, što uopće nije preporučena dijeta za trudnice, imajući na umu kalorije i štetne učinke pšeničnog brašna koje mogu utjecati na vaše zdravlje i rast fetusa. Ali u slučaju da je pizza kupljena od dobre pizze marke, koja ima neke dobro održavane standarde kvalitete, onda je sigurno povremeno konzumirati.

Tu je i uvjerenje da jedenje pizze može povećati raspoloženje ljudi i čak imati sposobnost da ih učine sretnijima. Ali ako jedete pizzu tijekom trudnoće, radije ćete prilagoditi svoj pizza preljev s više povrća i manje sira. To ne samo da će vam pomoći da dobro služite svojim iskušenjima, nego će vam također pomoći da konzumirate potrebne hranjive tvari. Također, najbolje je jesti pizzu tijekom prvog tromjesečja trudnoće, jer nakon toga trebate hranu bogatu hranjivim tvarima umjesto brze hrane.

Postoje li kakve prednosti pizza u trudnoći?

Govoreći o prednostima pizze tijekom trudnoće, naveli smo neke koje trebate uzeti u obzir:

• Pizza je klasificirana kao komad hrane, koji vas može izravno ili neizravno razveseliti.
• Pizza može pružiti neke od potrebnih hranjivih tvari i vitamina kada ga stavite na svježe povrće ili salate.
• To vam može pomoći ublažiti žudnju i možda vam neće naštetiti ako je pizza svježe pripremljena i poslužena vruća.
• Vrhunite pizzu visokokvalitetnim umacima koji sadrže vitamine A i C. Umaci od rajčica sadrže antioksidant likopen, što zauzvrat pomaže ublažiti izglede za rak.
• Odabir tanke osnovice pizze, koja je bogata vlaknima, može biti korisna.
• Više volite pizzu s dijelom obranim mozzarellom, jer ima sposobnost da osigura kalcij za izgradnju kostiju i neke proteine.

Što su štetni učinci prehrane pizza dok ste trudni?

Pizza ima više štetnih učinaka nego koristi. Ovdje su neke štetne posljedice komad pizze, nosi:

• Određeni sir sadrži bakterije sazrele od plijesni, poput danskog plavog, camemberta ili briea, koje sadrže listeriju. Ove bakterije mogu uzrokovati rijetku bolest sa simptomima sličnim gripi.
• Topping pizza s puno sira može dovesti do visoke potrošnje kalorija koje bi, zauzvrat, dovesti do debljanje.
• Smetnje pizza također može uzrokovati žgaravicu ili probleme s probavnim sustavom.
• Topping pizza s pepperoni može biti štetna jer sadrži zasićene masti. Takve masti nisu dobre za zdravlje srca i kada se konzumiraju u višku, također mogu uzrokovati gestacijski dijabetes.
• Ako je vaša pizza sirovina, nije pravilno kuhana ili grijana, što je obično u slučaju preljeva od sirovog mesa kao što su salama, chorizo ​​ili feferoni, to može dovesti do zarazne bolesti nazvane toksoplazmoza.

Kako jesti Pizza sigurno kada trudna?

Jesti pizzu sigurno tijekom trudnoće je važno kako bi osigurali zdravlje vas i vaše bebe.

• Jedite samo temeljito kuhanu i zagrijanu pizzu, jer toplina pomaže ubiti većinu bakterija koje neki preljevi mogu nositi.
• Pokušajte i naručite pizzu samo od poznatih marki, jer pružaju kvalitetnu i zdravu pizzu.
• Jedite svježu pizzu, jer kada je ostavite jesti kasnije, to dovodi do preoblikovanja bakterija.
• U slučaju da volite pizzu s mesom ili školjkama, provjerite je li dobro kuhana.
• Radije napunite pizzu s povrćem, jer sadrže esencijalne hranjive tvari koje trudnica treba.
• Jesti pizzu tijekom trudnoće u drugom tromjesečju treba izbjegavati u određenoj mjeri.
• Jedenje samo jedne ili dvije kriške pizze preporučuje se kao uravnotežena opcija nego konzumiranje cijele.
• Suzdržite se od jedenja pizze prelivene hladnim mesom.
• Suzdržite se od jedenja pizze prelivenog plijesni zrelog sira kao što je brie, camembert ili Danish Blue jer sadrže bakteriju listeria.
• Najbolje je picu pripremiti uz parmezan ili sir cheddar. To su opcije tvrdog sira koje sadrže manje vode, što dovodi do manje šanse za stvaranje mikroba.

Shvaćamo da je pizza primamljiva hrana, ali je treba izbjegavati u određenoj mjeri tijekom trudnoće. Međutim, ako ste ljubitelj pizze i ne možete kontrolirati svoje žudnje, nema mnogo štete u povremenom konzumiranju vruće pizze. Uzmite u obzir da konzumirate svoj komad pizze imajući na umu navedene sigurnije načine. Sretno jedenje!