Padaju tijekom trudnoće - kako se brinuti o sebi i bebi
U ovom članku
- Zablude o padu tijekom trudnoće
- Razlozi za pad u trudnoći
- Može li klizanje štetiti vašoj bebi?
- Testiranje za ozljede zbog pada
- Utjecaji pada tijekom trudnoće
- Mjere opreza koje možete poduzeti kako biste spriječili nezgode
Kada trudna, svaki pokret i pokret može biti uzrok za trudna mama brinuti. To je zato što vjerujemo da su fetus i naša tijela mnogo slabiji nego što zapravo jesu. Da bi vaše dijete bilo oštećeno padom, prvo bi vas moralo značajno ozlijediti, mali komadić ili nalet na nešto ne šteti vašem djetetu ni najmanje.
Zablude o padu tijekom trudnoće
Padanje uvijek može izgledati strašnije nego što jest. Evo nekih zabluda o tome što vam pad može učiniti tijekom trudnoće.
- Svaki pad može naštetiti mentalnom razvoju vašeg djeteta - Vaše dijete koje ima mentalnu nesposobnost ili invaliditet u učenju može imati brojne uzroke. Nijedno značajno istraživanje ne ukazuje na izravnu vezu između pada u trudnoći i razvoja bilo kojeg mentalnog ili emocionalnog invaliditeta. Ovi uvjeti imaju veće šanse da budu nasljedni.
- Svaki pad može ubiti bebu - Slično razvoju vašeg djeteta; ako je utjecaj pada manji, to neće povrijediti vaše dijete. Čak i uz velike padove, potrebna je ogromna količina traume koja uzrokuje smrt.
- Padanje tijekom trudnoće otežava prirodnu isporuku - osim ako je trauma uzrokovana padom izuzetno teška ili je dovoljno intenzivna da utječe na bebin položaj ili fizičku strukturu, liječnici neće preporučiti C-odjeljak.
- Morate se brinuti samo ako padnete na trbuščić - bez obzira na poziciju vašeg pada, najvažniji čimbenik koji trebate biti u potrazi za, je udarna snaga pada. Padanje na vaš trbuh povećava rizik od opasnosti za dijete, ali pada na glavu ili čak pada na stražnjicu tijekom trudnoće može utjecati na dijete jednako lako ako je udar dovoljno jak.
- Napomena: Bitno je pratiti svoje tijelo nakon pada jer ste najbolji sudac vlastitog tijela. Ako vam se nešto čini neprirodno, odmah se obratite najbližoj bolnici. Neki padovi mogu se činiti manjim, ali su zapravo vrlo ozbiljni.
Razlozi za pad u trudnoći
Postoje brojni razlozi zbog kojih možete doživjeti pad kada ste trudni. Neki od njih su:
Smjena u središtu gravitacije
Pomak u vašem gravitacijskom centru jedan je od vodećih uzroka pada u trudnoći zbog iznenadne neravnoteže koja se stvara u mišićima zbog brzog dobivanja na težini tijekom drugog i trećeg tromjesečja. Prednatalna joga i druge vježbe mogu pomoći u pripremanju vaših mišića za ovaj pomak u gravitaciji. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koje su vježbe sigurne za vas i koje vrste vježbi vam mogu pomoći da izbjegnete pad zbog tog razloga.
Trudnoća Hormoni
Trudnoća uzrokuje hormonsku neravnotežu. Neki od tih hormona opuštaju zglobove i ligamente koji djeluju kao oblik potpore cerviksu tijekom razdoblja trudnoće. Ovi zglobovi se protežu i opuštaju omogućujući tijelu da preraspodijeli težinu oko zdjelične regije tako da rast vašeg djeteta nije ometan i da se vaši zglobovi ne oštete. To može uzrokovati da se zglobovi previše opuste i mogu dovesti do pada.
Upala
Jedan od najčešćih nuspojava trudnoće, upala se smatra vodećim uzrokom pada tijekom drugog i trećeg tromjesečja. Hormoni u trudnoći mogu uzrokovati oticanje tijela, osobito stopala. To može uzrokovati bol i gubitak ravnoteže što dovodi do kolapsa.
Neuravnotežena tjelesna težina
Kada ste trudni, vaše tijelo brzo dobiva na težini, od kojih je većina centrirana oko trbuha. To stvara neravnotežu u držanju tijela i raspodjeli težine i može dovesti do pada. Neravnoteža tjelesne težine opterećuje određene mišiće više od drugih, zbog čega preopterećeni mišići imaju mnogo više zamora i mogu se raspasti zbog nedostatka podrške.
Nizak krvni tlak i šećer
Uobičajeno stanje u trudnoći, fluktuacije šećera u krvi i krvni tlak zbog oslabljenog imunološkog sustava i neravnoteže u hormonima mogu uzrokovati ozbiljne vrtoglavice i padove.
Može li klizanje štetiti vašoj bebi?
Kretanje fetusa je iznimno dobro zaštićeno brojnim različitim slojevima koji djeluju zbog stezanja pokreta, a istovremeno ublažuju vaše dijete od bilo kojeg umjerenog utjecaja pada. Klizanje se ne smatra opasnim ako pad ima sljedeće znakove opasnosti:
- Pad rezultira krvarenjem u bilo kojem dijelu u blizini abdominalnog ili vaginalnog područja
- Pad rezultira bolnim bolom
- Pad uzrokuje curenje u amnionskoj tekućini
- Fetalni pokreti padaju nakon pada
Ako su ti znakovi prisutni odmah nakon klizanja, odmah se obratite liječniku primarne zdravstvene zaštite.
Testiranje za ozljede zbog pada
U slučaju da ste pretrpjeli značajan pad koji ima naznake traume, liječnici mogu zatražiti da obavite sljedeće testove:
- Rendgen za provjeru slomljenih kostiju
- Ultrazvuk za praćenje otkucaja srca vašeg djeteta i provjeru njihovog položaja
- Krvne pretrage potvrđuju zdravlje majke i djeteta
- Rutinski uzorak urina koji osigurava zdravlje trudnoće
U nekim slučajevima, od vas se može zatražiti da provedete noć u bolnici na promatranju, jer se simptomi koji kasne mogu pojaviti kasnije.
Utjecaji pada tijekom trudnoće
Evo nekoliko čimbenika koje trebate imati na umu prilikom procjene težine vašeg pada i mogućih posljedica.
Pozicija
Važno je zapamtiti da ono što se događa ako trudnica padne na trbuh može uzrokovati različite komplikacije nego ako žena padne na koljena tijekom trudnoće. Posavjetujte se s liječnikom ako bol postane prejaka ili se počnu pojavljivati drugi simptomi. Zapamtite da ste u najvećem riziku ako padnete na trbuščić dok vam padne na leđa ili koljena, ali rizik za vaše dijete je minimalan sve dok pad nije ekstreman.
Majčino doba
Prema većini liječnika, žene iznad 35 godina koje su trudne imaju veće šanse za komplikacije zbog pada. Ako ispunjavate ovaj kriterij, savjetujte se sa svojim liječnikom bez obzira na simptome u svrhu sigurnosti.
Površina
Površina na koju padnete može imati veliki utjecaj na to koliko je visok rizik od komplikacija. Ako je površina tvrda, povećava se opasnost od povrede. Pad na tvrdu površinu ne jamči da će vaše dijete biti povrijeđeno.
Komplikacije pada pada ili smanjenja ovisno o tome koliko daleko u trudnoći ste kada pada odvija.
U prvom tromjesečju
Tijekom prvog tromjesečja trudnoće rizik za trudnoću je minimalan. To je prvenstveno zbog toga što fetus još nije razvijen i zaštićen je debelim slojem posteljice. To je, u kombinaciji fetusa, zaštićeno zdjeličnom kosti, osiguravajući manji rizik za dijete. Ako imate veliki pad, lezite i odmorite se. Ako se osjećate nelagodno ili se bojite utjecaja pada, posavjetujte se s liječnikom.
U drugom tromjesečju
Rizik od opasnosti je nešto viši u drugom razdoblju trudnoće. Maternica nije uvučena u područje zdjelice i više je izložena površini. To, međutim, ne sprječava normalno funkcioniranje drugih zaštitnih štitova. Rizik u ovom tromjesečju je umjeren, a liječnički savjet treba potražiti ako postoje sljedeći simptomi:
- Postoji osjetljivost trbuha ili maternice
- Prisutnost krvi ili mrlja
- Vrtoglavica
- daha
- Nepodnošljiva bol
- Pokret fetusa se značajno smanjuje
- Imate kontrakcije u maternici
U trećem tromjesečju
Rizik od opasnosti za fetus znatno je veći u trećem semestru. Fetus je potpuno razvijen i okrenut naopako gdje je glava bliže vagini. Vjerojatnost placente koja štiti bebu koja se izvlači iz zida maternice mnogo je veća, što može povećati rizik od ozbiljnog oštećenja djeteta. Također je preporučljivo da pazite na propuštanje amnionske tekućine koja bi mogla biti znak preranog porođaja.
Mjere opreza koje možete poduzeti kako biste spriječili nezgode
Evo nekoliko savjeta za izbjegavanje nezgoda tijekom trudnoće:
- Kada je to moguće, koristite ogradu za podršku dok hodate
- Zatražite pomoć i oslonite se na partnera ili prijatelje i obitelj
- Napravite pauze između aktivnosti, osigurajte da se odmorite adekvatno u borbi protiv umora
- Potopite noge u toplu vodu i kamenu sol kako biste ublažili mišićni stres i spriječili upalu
- Koristite zaštitnu traku u kupaonicama i na drugim mjestima s mokrim podom
- Izbjegavajte nošenje teških predmeta
- Budite pažljivi pri hodanju
- Izbjegavajte što više stepenica
- Zamolite partnera da masira stopala kako bi pomogao opuštanju mišića
- Dobijte pomoć, delegirajte posao koji treba obaviti, nemojte se truditi
- Pobrinite se da pratite šećer u krvi i krvni tlak, odmorite se kada je niska i grickajte nešto da biste ga vratili prije hodanja
Važno je zapamtiti da se rizik od pada povećava kako ste i dalje u trudnoći. Razgovarajte sa svojim liječnikom o znakovima koje trebate paziti i kako izbjeći rizik od pada. Osigurajte da se odmorite dovoljno i oslonite se na svoje najmilije kada sami ne možete upravljati stvarima. U slučaju pada, odmah se obratite liječniku primarne zdravstvene zaštite. Pobrinite se da se posavjetujete s liječnikom u trećem tromjesečju čak i ako nema simptoma jer je rizik u tom razdoblju znatno veći.