Ponovno podignite svoje noge nakon heelsa
Te milje pete ostavile su te u potrazi za lijekovima protiv bolova stopala? Obećali ste da ih više nikada nećete nositi! Molim vas, uživajte u melodrami. Nekoliko kućnih lijekova odagnaće vaše stare noćne žuljeve i bolove u tren oka. Prepustite se nekolicini i ponovno učinite noge sretnima.
Malo je stvari koje žene vole više od svojih petama; pogotovo ako žele svojim izgledom dodati više visine i glamura. Ako ste i vi inspirirani svojim uzorkom koji se nalazi na rampi (ili ulici) u visokim tornjevima od 6 stopa, znali biste o čemu govorimo. Ali onda, stajanje na istim petama može učiniti pustoš na vašim nogama i učiniti vas drhtavim i uzdisajim sljedećeg dana. Evo nekoliko načina na koje možete izliječiti bolan mamurluk.
Top 5 prirodnih načina za smanjenje peta bol
1. Pričekajte i opustite se, to nije kraj vašeg svijeta
Čak i dok ne ostavljate list bez prevrtanja kako biste shvatili metode ublažavanja bolova u peti, izuzetno je važno da ostanete strpljivi i da se suzdržite od igranja ili pucanja onih iritantnih plikova koji su možda izbili pod nogama, blizu kopči cipela ili negdje drugdje. Shvatite da ste se ranili na tim mjestima i da ovi mjehurići služe kao prirodni zakrpe za poticanje bržeg ozdravljenja.
2. Pomaže topla voda
Topla voda se spušta visoko na ljestvici lijekova protiv bolova stopala i ublažava zabrinutost zbog žuljevite kože, crvenih mrlja, plikova i drugih posljedica nošenja peta. Jednostavno napunite malu kadu mlakom vodom, odmorite se natrag i pustite noge da se upiju u dobrotu. Uz umirujuće napete mišiće, čin omekšava iritiranu kožu, ubija bakterije koje stvaraju znoj i čini da se noge bolje osjećaju. Zapamtite da u vodu dodajete svoje omiljene soli ili eterična ulja.
3. Stimulirajte cirkulaciju s masažom pete
Kombinirajte svoju vježbu za bol u peti s masažom pete. Čin je dug put u opuštanju napregnutih mišića povećanjem cirkulacije krvi unutar. Iako kratkotrajni i privremeni tretman, masažom peta dodajete dodatni poticaj jogovima za kontrolu štete ili sporijim šetnjama u udobnijim cipelama. Ne zaboravite držati svoje poteze nježnim kako biste izbjegli daljnje oštećenje ili bol u peti.
4. Ohladite bol ledom
Ako naučite kako izliječiti bol u peti uz pomoć leda, tada ste već pobjednik. Preporučeno od strane stručnjaka, ledeni čaj služi za smanjenje natečenosti i boli u vašim bolnim stopalima. To se događa zato što led djeluje kao sredstvo za ometanje živčanih završetaka koji dominiraju na pogođenim područjima. Oko petnaest minuta tretmana ledom smanjit će upalu i učiniti vas opuštenijim.
5. Sve se radi o hidrataciji
Dobro je poznata činjenica da hidratantno sredstvo pomaže u omekšavanju područja koja su možda pod stresom, posebno oko mjesta pritiska. To vrijedi i za bol u peti. Uhvatite hidratantnu kremu i upotrijebite kalupe istih kako bi vam noge bile meke i meke, još jednom. Adekvatna hidratacija također će zadržati daljnje žuljeve u zaljevu.
Razmazite noge nakon što ste predugo stajali na štiklama ili cipelama s visokim potpeticama, i bit ćete dobro za još jednu večer i vrlo brzo.