Dobar zaposlenik ili dobra mama ili oboje!
Nitko nije rekao da će ravnoteža vašeg profesionalnog života i obiteljskog života biti lako. Ali, još uvijek možete imati najbolje od oba svijeta uz pravilno planiranje. Saznajte kako možete ostvariti karijeru i skrb o djeci zajedno.
Jeste li uvijek zaokupljeni pitanjima poput: "Mogu li mame koje rade rade podizati zdraviju djecu"? Jeste li vi jedna od onih mama koje su spremne odustati od svoje uspješne karijere i sanjaju da odgajaju svoje dijete? Ako je vaš odgovor da, možda biste trebali prestati i pomisliti malo. Uz malo više truda i pažljivo planiranje, možete imati karijeru bez utjecaja na zdravlje vašeg djeteta.
Radne majke i briga o djeci: kako uravnotežiti oboje
1. Izrazite mlijeko za svoju bebu
U slučaju da planirate vratiti se na posao ubrzo nakon poroda, morate se pobrinuti da vaše dijete ima dovoljno mlijeka za piće. Pumpa za dojke može biti vaš najbolji prijatelj jer možete ispumpati što je moguće više mlijeka, pohraniti ga i nahraniti bebi. Prije odlaska na posao, ispumpajte dovoljnu količinu i ostavite je osobi koja se brine o Vašoj bebi, koja je može hraniti kad god je gladna.
2. Hranite malu djecu zdravim doručkom
Ako imate malu djecu, nahranite joj zdrav doručak koji sadrži voće, jaja, žitarice i mlijeko prije nego što je ostavite na cjelodnevnom boravku. Dnevna njega također bi trebala imati dobar jelovnik za hranu kako bi se vaši hranili pravilno i sretno.
3. Spakirajte raskošan ručak
Ako želite da vaš mali dobije svu hranu, u ručak uključite obilje voća i povrća. Također, ne zaboravite ga spakirati s ukusnim umakom ili možete pretvoriti voće i povrće u ukusne pečene stvari. Naći ćete brojne raskošne i zdrave recepte za djecu koje će voljeti. Donesite inovacije u hrani, a trbuh vašeg malog bit će super-sretan.
4. Pokušajte jesti s njima kada možete
Dobra hrana nije jedini uvjet za odgajanje zdravih, uravnoteženih djece. Vašoj djeci je potrebna ljubav i pažnja pa je važno da provodite kvalitetno vrijeme s njima svaki dan. Neka bude točka za večeru s njima i, ako možete, i doručak. Vikendom možete provoditi više vremena s njima, odvodeći ih u park ili na plažu. Uključite ukusne, zdrave obroke koje svi možete pripremiti zajedno i uživati.
5. Razmotrite rad kod kuće
Poslovi s fleksibilnim radnim vremenom su savršeni. Nažalost, nije ih uvijek lako pronaći. Ali ako vam područje stručnosti omogućuje rad od kuće, razmislite o tome. To će vam dati više vremena da se usredotočite na svoje dijete i njegovo zdravlje. Ako morate raditi u uredu, provjerite može li radno vrijeme biti malo fleksibilno.
Nema razloga zašto majke koje rade i zdrava skrb o djeci ne mogu ići ruku pod ruku. Iako to nije lako, daleko je od nemoguće. Malo planiranja i puno napornog rada mogu vam pomoći da napredujete u karijeri i istodobno odgajate zdravo dijete.