Kako kava samo može biti Acne najbolji prijatelj
Možda si pijuckaš puno kave kako bi ostao usredotočen, ili si već ovisnik o ovom ukusnom piću. Unatoč deliciousness od kave, to bi mogao samo pogoršati vaše nikada-kraj acne problem. Provjerite može li kava uzrokovati akne i kako ih možete piti bez patnje.
Mi znamo da su zelena zrna kave izvor antioksidanata i kvalitetna mljevena kava može vam pomoći s gubitkom težine. No, dnevna konzumacija kave ne samo da može izazvati ovisnost, nego može i vašu kožu!
Je li kava povezana s aknama?
1. Kava može biti teška za vaš probavni sustav
Ako vaš dan započne šalicom kave, vrijeme je da promijenite ovu naviku. Pijenje kave na prazan želudac oslobađa klorovodičnu kiselinu - potrebnu za probavu teških obroka! Probava proteina može imati negativan utjecaj i može uzrokovati pojavu akni. Kada proteini ostaju neprobavljeni, također možete trpjeti neugodnu izgradnju plina i nadutost.
2. Mlijeko i šećer u kavi mogu biti štetni
Kombinacija mlijeka i šećera u kavi je ukusna za mnoge. Ali ova izmišljotina mogla bi biti najgora stvar za akne. Učinci kofeina na kožu mogu biti štetniji ako se pomiješaju s ova dva sastojka. Zbog toga koža proizvodi više ulja, oštećujući stanice glikacijom. Međutim, šalica crne kave može povećati vaše razine energije.
3. Kava može osloboditi hormone stresa
Kava može aktivirati simpatički živčani sustav i držati vas pod stresom. Hormoni stresa zauzvrat oslobađaju inzulin, hormon odgovoran za proizvodnju crvenih, natečenih bubuljica. Osim tih neželjenih erupcija, previše kave može vas učiniti hiperaktivnim i nervoznim.
4. Žudite za slatkišima
Kao što kava pojačava hormone stresa, teže ka većoj količini slatkiša, visokokarbonatnih zalogaja i guste hrane kalorija, koji su recept za akne. Ako želite prekinuti vezu između kave i akni, zadržite unos na minimum. Ako pijete više od dvije šalice na dan, zamijenite nekoliko njih svježim sokom i grickalicama.
5. Kava sadrži mikotoksine
Mikotoksini su toksini koje stvara plijesan koji raste u biljkama kave. Kava niske kvalitete sadrži visoke razine mikotoksina poput fusarija i ohratoksina A. Oni naglašavaju jetru, sprječavajući je da pravilno regulira razine hormona. Kada se to dogodi, akne se mogu razviti. Dakle, kava uzrokuje akne? Šalicu ili dvije jednom u neko vrijeme ne može, ali to će učiniti ako pređete!
6. Kava može spriječiti apsorpciju minerala
Kada pijete kavu u blizini obroka, ona sprječava vaše tijelo da učinkovito apsorbira minerale u hrani. Kada koža ne dobije esencijalne minerale kao što su cink, željezo i selen, može izgledati dosadno, iscrpljeno i nezdravo.
Pitanje da li kava može uzrokovati akne ima više veze s tim koliko od toga pijete i kako. Dok dodavanje mlijeka i šećera nije dobra ideja, oni ne čine stvarnu štetu ako konzumirate samo jednu šalicu ili dvije dnevno. Međutim, ako ste umjereni do teški alkoholičar, morate smanjiti unos kave. Ostanite prekrasni!