Kako da se udružite s hladnjakom da smršavite
Negdje u vašem fitness putovanju, kada niste posebno veseli, koga vi krivite za neželjene kilograme? Frižider! Ali možete dobiti svoj hladnjak koji će vam pomoći da izgubite i kilograme. Kako? Jednostavno - samo organizirajte svoj stroj! Čuvajte te kilograme uskoro se zapanjite!
Prolijevanje nekoliko kilograma uz pomoć vašeg hladnjaka nije teško. Ako se pitate kako, zapamtite prvi korak je da se taj hladni stroj malo organizira. Započnite.
Kako napraviti svoj hladnjak rastopiti svoje kalorije
1. Organizirajte, organizirajte!
Zdravi izbor hrane u vašem frižideru često se previdi jer znatiželjne oči špijuniraju nešto grešno sprijeda. Držite hladnjak tako organiziranim da su zdrave opcije ispred vas. Kada se neredovita hrana uredno uredi, biti ćete nadahnuti da jedete čisto. Organizirani hladnjak također će vam pomoći da ostanete svjesni bitnih predmeta i onih koji trebaju obnovu zaliha.
2. Uparite ih
Najpametniji način čišćenja hladnjaka od nezdrave hrane je sparivanje zdravih zalogaja. Na primjer, maslac od badema i jabuke idu zajedno, ili možete odabrati par nisko-masnog svježeg sira s celerom. Kada je hrana organizirana u kombinaciji, pomaže vam da se držite pažljivog jedenja. Takvo sparivanje također olakšava stavljanje užine.
3. Voće je odgovor
Plodovi dnevno drže te kilograme na odmoru. Stvarno! Ako ste mama u pokretu, voće će vam pomoći da ostanete nahranjeni. Također će vas spriječiti da ne unesete nepotreban šećer u vašu prehranu, što inače uzimate u gazirana pića. Zalihe krušaka, breskvi, dinje i agruma. Provjerite je li vidljiv dio hladnjaka posvećen voću. Na taj način, kada želite snack, vi ste dužni odabrati voće umjesto slatke alternative.
4. Backstage za udobnost hrane
Udobna hrana može biti, dobro, utješna. Međutim, treba ih izbjegavati ako želite izgubiti nekoliko kilograma. Što radite kada želite ostati podalje od takvih iskušenja? Dobro, ako imate mac i sir preostali, pakirajte ih u kontejnere i držati ih iza zdraviji hrane opcije. Ovaj mali trik će vam pomoći da ostanete na putu mršavljenja. To je jedan od najboljih načina na koji vam hladnjak može pomoći da izgubite težinu!
5. Odrežite povrće i narežite kockice
Veggies su prepuni vlakana i drže želudac ispunjenim. Ali nemojte ih predugo čuvati u hladnjaku. Mogu postati pljesnive i ustajale. Umjesto toga, pokušajte ih rezati kad ih kupite. Čuvajte ih u spremnicima i pohranite ih u hladnjak.
Sa takvom čistom prehranom, sigurno ćete primijetiti pozitivne promjene u vašem tijelu. Dakle, kako da dobijete svoj hladnjak koji će vam pomoći da izgubite kilograme? Sve što je potrebno je malo reorganizacije!