Pokušao sam "spavati kad beba spava" za tjedan dana & evo što se dogodilo
"Spavaj kad beba spava", kažu ti kada prvi put dovedeš svoje novorođenče. Da, pokušao sam to. Ali nekako, iako sam bio potpuno iscrpljen tih prvih nekoliko dana kući, kombinacija obitelji koja je došla u posjet i moje strahopoštovanje nad mojom malom novorođenčetom (i iskreno malo uzbuđena zbog moje nove, sve konzumirajuće uloge u je gotovo nemoguće uspješno pratiti taj konkretan savjet koji sugerira da svi novi roditelji trebaju proći kroz prvih nekoliko mjeseci je spavati kada dijete spava.
Osam mjeseci u igri, međutim, mislio sam da ću još jednom pokušati. Unatoč nekolicini let's-let-mama-spavati spavanja ljubaznošću moje partner i dijete koje obično spava prilično dobro, nisam osjetio odmarao od oko 30 tjedana trudna. Mislim, znam da vrsta zamora dolazi kao dio novog paketa za majčinstvo, ali ja sam bio nestrpljiv da vidim hoće li moja ideja o usvajanju uzoraka spavanja moje bebe ponuditi barem mali dio nadoknade za spavanje. Osim toga, počeo sam primijetiti kako su moji planovi za nadopunu na poslu ili planovi za davanje-u-vrijeme u večernjim satima kada je moja kćer zaspala stvarali lošu naviku. Pitao sam se idem li u krevet prekasno za uspješno majčinstvo. Da ne spominjem, po prirodi sam noćna osoba, a tihi kasni sati noći dok spava ona su tako primamljiva. Ali htjela sam testirati koliko je vjerodostojno da je "san kad beba spava" savjet.
Eksperiment, pokus
Odlučila sam dati sve od sebe da doslovno ispustim sve i spavam kad je to učinila tjedan dana. Kao boravak u kući i na poslu od kuće na mom rasporedu mama, ideja je svakako bila izvediva, ali kako bi to utjecalo na moj život bio bi pravi rezultat testa. To je značilo dremanje kad je trebala spavati, gdje god se dogodilo. Očito nisam mogla spavati ako je zaspala u automobilu dok sam vozio, ali ako bi se moj muž vozio, i ja sam morao spavati. Moj suprug je bio prilično podržao moj eksperiment i odlučio da će rano ići u krevet sa mnom tijekom ovog tjedna. Ali ako bih radio za nju, morao bih zaustaviti svoj radni tijek. Drugim riječima, posao i sve zadaće koje treba obaviti moralo se obaviti dok je moja kći bila budna.
Nisam imao nikakav plan za to da li ću spavati s njom ili sam, ali znao sam da ću održavati normalnu noćnu rutinu zajedničkog spavanja tek nakon što je sama spavala oko šest sati. Za bolje ili lošije, evo kako je prošlo:
1. dan
Napaljen od 9.45 do 11.30
Napaljen od 15:00 - 15:30
Spavao je u 21:10
Očito je da je početak mog dana kada je moje dijete dovoljno budno da se ne vrati u san normalna pojava. Malo igranja, doručka i još malo igranja dok sam ja uhvatio e-poštu i društvene medije odveo nas je do našeg prvog vremena za spavanje. Veselio sam se prvom jutarnjem dremku, jer sam očito potpisao za ovaj eksperiment da nadoknadim potreban odmor. Odlučio sam da je dovedem u krevet da zajedno odremo i odmah sam primijetio kako joj je lakše odletjeti nego kad sam je stavio u krevetić tijekom dana. Nije mi trebalo dugo da ga slijedim. Za njezin popodnevni drijemež, slučajno smo bili u autu s mojim suprugom koji je vozio. Bilo je super neugodno za mene da zaspim u ovo doba dana jer sam obično na telefonu ili čavrljam sa svojim mužem, tako da sam najbolje što sam mogao učiniti zatvoriti oči i malo se odmoriti.
Radije bih gledao Netflix i popio čašu vina u petak navečer.
Kad se prvi dan spustio na moj kućanski posao, osim neke manje uredne kuhinje, nijedno se prljavo rublje u košari nije opralo. Radila sam sat vremena te večeri dok se moj muž brinuo za našu kćer. Kasnije, nakon što sam spustila kćer u krevet, popela sam se u svoj krevet u 21:30, što je u teoriji bilo dobro, ali nisam mogla spavati dok nisam stavila glazbu na slušalice kako bih mogla fokusirati na jednu stvar - a ne na hrpu prljavog rublja koje sjedi u mom hodniku.
2. dan
Probudite se od 3:30 do 4:20
Ponovo se probudite od 6:35 do 7:00
Nap iz 11:00 - 12:30
Nap iz 16:00 - 16:30
Spavao je u 21:30
Buđenje u ranim jutarnjim satima (eksplozija zuba!) Je nešto što je prirodno za mene kao roditelja. Tako mi je jutarnji spavanje bila dobrodošla stanka koliko i moja kćer. Nakon ručka dobio sam malo rublja jer je beba provela neko vrijeme igrajući se u svojoj šetačici. Također sam radio na osobnom projektu, koji me je učinio produktivnim s našim poslijepodnevnim satom prije nego što smo zajedno odspavali u naslonjaču. Nakon što se moj suprug vratio s posla, pripremio sam večeru, koja je uvijek lakša kada se s njegovim dodatnim rukama okrene. Navečer smo otišli u šetnju gradom, tako da beba nije spavala tijekom noći do 9:30.
Majčinstvo je serija koja nikada ne završava zadatak u jednom sjedenju, zbog čega bih ponekad radije čekala dok dijete ne zaspi da bi se stvari obavile.
Nakon što sam se mogao presvući u krevet, nevoljko sam pao nedugo nakon toga razmišljajući kako bih radije gledao Netflix i popio čašu vina u petak navečer. Moj suprug je otišao u krevet sa mnom, kao što je obećao, ali bio je jednako razočaran kao i ja zajedno s našim (nedostatkom) petkom navečer.
3. dan
Probudite se od 5 do 17 sati
Nap iz 11 - 12 sati
Nap od 16:30 - 17:00
Spavao je u 20:45
Moja kćer uopće nije promiješala sve do 5 sati ujutro, tako da smo svi uživali toliko sati u jednom trenutku! Naše je jutro bilo ugodno i zapravo sam obavio neke lagane kućne poslove. Čak i prije ovog eksperimenta, počela sam shvaćati da je majčinstvo serija koja nikada ne završava zadatak u jednom sjedenju, zbog čega bih ponekad radije čekala dok dijete ne zaspi da bi se stvari obavile. No, dijete može naučiti biti u redu dok se igra na vlastitu, a gledajući me kako radim stvari kao što su pranje rublja, brišući, itd. Zanima je i oslobađa neke njezine vlastite potrebe da se nešto novo usredotoči.
Na ovaj dan shvatila sam da sam se navikla na jutarnje dremke s njom, koje su sve provele u mom krevetu. Počela sam se pitati hoće li moje dijete nakon toga ikada moći sama spavati. Osjećao sam se prilično glupo što sam napravio ovaj eksperiment ako bi to značilo da će sposobnost mog djeteta da spava sama, biti uništena. To popodne smo se pridružili mom mužu na njegovom nogometnom turniru. Na putu kući, zaspala je u automobilu dok sam ja vozio. Spavala je u krevet malo ranije nego inače sa svim aktivnostima, a ja sam spavala do 9:15. Nisam bio previše zainteresiran za odlazak u krevet kad je vani još bio sumrak. Da budem iskren, moj suprug i ja bili smo oboje neustrašivi što ćemo spavati u ovo doba kad smo shvatili da je naše privatno vrijeme zajedno ozbiljno ugroženo.
Čak i nakon tri dana, još se nisam osjećala uhvaćenom na počinku. Voljela sam dnevne dremke, ali definitivno sam mrzila ideju ranog spavanja.
4. dan
Probudite se od 2 do 3 sata
Probudite se od 6: 45-7
Nap iz 10:00 - 10:40
Nap od 13:00 - 14:00
Nap iz 20:00 - 21:00
Spavao je u 21:30
To je bio najteži dan u eksperimentu u smislu spavanja. Dijete i ja otišli smo na bebu tuš za starog prijatelja u blizini mog rodnog grada nekoliko sati daleko i također su posjetili neke obitelji u tom procesu, što je značilo da su sve njezine napijeve bile u automobilu dok sam ja vozio. Moje je tijelo do sada bilo naviknuto na dremanje, tako da sam ih propustio značilo da sam iscrpljen. Sretno sam zaspala do 10.
5. dan
Probudite se od 3:30 do 3:45
Opet u 6 ujutro - 6:15
Nap od 11:50 - 12:45
Nap od 14:00 - 14:15
Nap od 19:45 - 20:30
Spavao je u 21:10
Moj suprug je bio doma jutros, pa je jutros bilo prilično dobro. Popio sam rublje i ponovno sam mogao raditi na osobnom projektu, kao i sat u gotovo sat vremena posla za svoj posao. Dok ju je tata promatrao, stavio ju je u krevetić za spavanje. Kad se vratio u našu sobu da mi kaže, imao sam dvije stvari koje su mi prolazile kroz glavu: prvo, odlučio sam ne brinuti se da će moje dijete biti nesposobno da dampira sama nakon mog eksperimenta, jer potpuno vjerujem da sposobnost moje kćeri raste u dobro podešen spavač. Drugo, tko će prestati raditi i spavati? Mislim, mi odrasli to redovito sanjamo ! Iako je bilo pomalo neugodno, sklonio sam računalo i zaspao na kauču dok me nije probudio suprug i rekao da je budna.
Kasnije smo otišli u kuću mojih roditelja na večer, tako da smo ona i ja dobili kratak napitak u autu. Čak i petog dana, spavanje u automobilu i dalje mi se činilo čudnim, ali prisilila sam se na odmor. Do trenutka kad sam otišao u krevet te noći oko 9:30, osjećao sam se vrlo odmorno i imao sam toliko energije da radim stvari. Jedini problem je bio što sam morao ići na spavanje, dok su me ti zadaci i stvari koje sam htjela činiti rugali. Iskreno, i ja sam stvarno propustila svoje noćno vrijeme za Netflix, jer halo, moram znati što će se dogoditi sljedećeg puta . U ovom trenutku u eksperimentu, jednostavno nisam mogao čekati da se završi.
6. dan
Probudite se od 3:30 do 3:45
Nap iz 8:40 - 10:20
Nap od 13:00 - 13:15
Nap iz 15:30 - 16:00
Spavao je u 22 sata
U ranim jutarnjim satima kad se moja kćer probudi, obično je dojem nekoliko minuta dok ne zaspi. Jutros, nakon kratkog dojenja, odlučila je da je spremna ustati i otići. Isprva, osjećao sam se sjajno kad sam imao toliko sna. Ljetno je sunce dolazilo kroz naše prozore i osjećala sam se kao iskrena jutarnja osoba. Međutim, iz bilo kojeg razloga, koji je bio kratkotrajan, a nakon doručka, nisam imao želju ustati i raditi na stvarima koje su plesale po mojoj glavi prethodne noći. Idi na sliku.
Zapravo sam se osjećao kao da je moj posao bolji jer sam imao jasniji um.
Igrali smo se zajedno dok se nije pospala, što je zapravo bilo rano za njezino jutarnje dremanje, pa je i njezin rani jutarnji žar bio kratkotrajan. Nakon što smo ujutro počeli s lažnim startom, izravnali smo se i otišli u trgovinu, što je bio jedini kućanski zadatak koji sam obavio. Spavala je u autu na putu kući dok sam vozio. Kasnije je opet spavala dok sam je vozio u kuću mojih roditelja kako bi mogli čuvati djecu dok smo suprug i ja bili na sastanku te večeri. Vratili smo se u roditeljsku kuću oko 9:15 i planirali smo prenoćiti. Stavili smo ogradicu u spavaću sobu u kojoj smo se i popeli u krevet, ali budući da smo bili u drugom okruženju i bila sam u sobi s njom, nije željela spavati. Na kraju sam je stavio u krevet sa sobom, a nama je trebalo neko vrijeme da zaspimo negdje oko 10:30.
Sve do ovog trenutka, moj suprug mi se uspio pridružiti nedugo nakon što sam otišao na spavanje. No, te noći, on je bio gotov s tim i ostao je još neko vrijeme. I da budem iskren, bio sam tako sretan da je preostalo još samo jedan dan za ovaj eksperiment.
7. dan
Probudite se od 4:30 do 4:45 sati
Probudite se od 6: 45-7
Nap iz 11:00 - 11:30
Nap iz 13:00 - 13:30
Nap od 16:30 - 17:00
Spavao je u 21 sat
Posljednji dan eksperimenta započeo je u kući moje mame. Imala sam sastanak s kosom tog jutra u gradu u kojem žive moji roditelji, a sa suprugom na poslu i mojom mamom u blizini, mogao sam ići na to sam. Kad sam se ošišao, moj muž mi je poslao poruku da naša kćer spava. Najbolje što sam mogao učiniti bilo je zatvoriti oči i opustiti se za ostatak moje frizure. Ne nužno nespretan, ali je služio kao smiješan dio razgovora s mojim stilistom. Na putu kući malo kasnije, ponovno sam morao odspavati u automobilu dok je spavala, ali ovaj put sam potpuno zaspala na prednjem sjedalu. Probudila sam se prisjećajući se koliko su bili dobri auti u djetinjstvu! Tog popodneva radila sam dva sata. Osjećao sam se kao da sa svim ostalim što sam imao tijekom ovog eksperimenta, sati koje sam proveo radeći su bili kraći nego inače, ali zapravo produktivniji.
Dobio sam svoje radne rokove u ovom tjednu bez ikakvog posla noću, a zapravo sam se osjećao kao da je moj posao bolji jer sam imao jasniji um. Tog poslijepodneva smo još jednom zajedno spavali u naslonjaču kod kuće i volim ta vremena dok još spava na mojim prsima. Odlazak na spavanje “rano” posljednji put zapravo nije bio problem, ali bio sam sretan što se tjedan završio.
Je li ovaj eksperiment promijenio nešto?
Na kraju tjedna osjećam se kao da sam se navikao na novu rutinu. Shvatio sam nekoliko stvari: Prvo, da mi je još uvijek vrlo važno da imam malo vremena noću da provedem koliko god želim ili sa svojim suprugom. No, također sam shvatio da moram imati ograničenje na ovo propuštanje noću, tako da ne budem suviše kasno. Zapravo radim na tome da promijenim vrijeme za bebu na pola sata, tako da još uvijek imam vremena za svoje stvari, a da ne idem u krevet prekasno. Ali što je najvažnije, saznao sam da spavanje, kada beba spava, znači dodatni san, a dodatni san očito me čini boljim.
Moje je zdravlje važno, i mislim da bi to moglo biti dobro učiniti sve tako često da napunim baterije jer sam se do kraja tjedna osjećala kao nova žena. Također sam shvatio da su moji kućanski poslovi i rublje zapravo ostali isti kao i obično, tako da uopće nije važno da li to radim ili samo nađem vremensko razdoblje tijekom dana kako bih to učinio. To mi ionako nije najvažnija stvar u svakodnevnom životu. Ali dodatni san? To ću uzeti.