Probavne smetnje tijekom trudnoće

Sadržaj:

U ovom članku

• Što je probava?
• Je li loša probava česta u trudnica?
• Uzroci loše probave
• Znakovi i simptomi loše probave
• Tretmani
• Home lijekova za slabo varenje tijekom trudnoće
• Ublažavanje probavne smetnje
• Sprečavanje probavne smetnje
• Može li loše vađenje štetiti djetetu?
• Savjeti za samopomoć kako pobijediti probavu
• Kada vidjeti liječnika

Dobro jesti je potrebno kako bi majke imale zdravo i dobro hranjeno dijete. Međutim, ironično je da tijekom trudnoće možete iskusiti određene neugodne probleme kao što su žgaravica i probavne smetnje koje vam ne dopuštaju da uživate u hrani.

Probava i trudnoća idu ruku pod ruku. U ovom trenutku, probavni sustav tijela prolazi kroz promjene koje mogu dovesti do nelagode. Glavni razlog za to je povećana proizvodnja progesterona, hormona koji usporava probavni proces u ranim fazama trudnoće. U kasnijim stadijima, rastuća veličina maternice povećava nelagodu dok pritiska na unutarnje organe.

Slabljenje probave i žgaravica su dva simptoma koji utječu na većinu trudnica. Ovaj članak dijeli savjete o tome kako pobijediti blues probavne smetnje.

Što je probava?

Slaba probava (ili dispepsija), nadutost i osjećaj gasa koji se događa kada je želudac spor u probavi hrane, česta je pojava u trudnoći. Ona se manifestira u obliku boli ili nelagode u želucu ili ispod rebara. Kao što je već spomenuto, povećana proizvodnja progesterona odgovorna je za ranu trudnoću kod probavne smetnje , a rastuća maternica pritiskom na želudac uzrokuje nelagodu u kasnijoj trudnoći.

Je li loša probava česta u trudnica?

Slaba probava u ranoj trudnoći je vrlo česta pojava. Simptomi poput osjećaja nelagode u želucu obično se pogoršavaju u drugom i trećem tromjesečju. I probavne smetnje i žgaravica se obično doživljavaju u svim fazama trudnoće gotovo 80% očevajućih majki. Utjeha je da sigurno niste sami ako se osjećate nelagodno.

Medicinski razlozi za probavne smetnje su -

• Povećana proizvodnja hormona progesterona tijekom trudnoće. Progesteron djeluje opuštajuće na mišić sfinktera, koji je odgovoran za prolaz neprocijenjene hrane kroz probavni sustav
• Veličina rastuće bebe, koja vrši povećani pritisak na želudac

Dispepsija se obično smanjuje nakon poroda, kada se hormoni mijenjaju u stanje prije trudnoće, a pritisak bebe na želudac se uklanja.

Probava može početi čim začnete. Neke žene mogu osjetiti jak peckanje srca nakon obroka, počevši od samo nekoliko tjedana trudnoće. Za druge se pojavljuje kasnije kada se maternica širi i nema mnogo mjesta za hranu.

Simptomi žgaravice koji se obično javljaju ubrzo nakon jela uključuju:

• Kiselog okusa u ustima koji se grči
• Osjećaj pečenja u prsima
• Bolovi u grlu ili vratu

Uzroci loše probave

Probava može početi u prvom tromjesečju, ali obično postaje problem u trećem tromjesečju. Međutim, ako se pitate je li probava simptom trudnoće, onda je odgovor ne, nije. Za razliku od jutarnje mučnine, probavne smetnje nisu znak trudnoće.

Slabljenje probave uključuje skupinu simptoma koji proizlaze iz problema u gornjem dijelu crijeva. Vaš gastrointestinalni trakt počinje u ustima i završava u anusu. Gornji dio crijeva uključuje jednjak ili cijev za hranu, želudac i prvu polovicu tankog crijeva. Različita stanja u gornjem dijelu crijeva mogu rezultirati dispepsijom.

Hormoni poput progesterona su vodeći uzrok žgaravice u trudnoći . Opuštaju vaše mišiće kako bi omogućili bebi da prođe kroz zdjelicu tijekom poroda. Nažalost, to ima učinak opuštanja svih vaših mišića i također radi na onima koji normalno sprečavaju putovanje kiseline u jednjak u vaša usta. Želučana kiselina koja raste uzrokuje žgaravicu.

U prvim tjednima trudnoće vjerojatnije je da ćete imati lošu probavu zbog sljedećih razloga:

• hormonalne promjene koje vaše tijelo prolazi zbog trudnoće
• tvoja rastuća maternica pritisne trbuh
• opuštanje mišića koji kontroliraju kretanje između želuca i jednjaka, dopuštajući kiselini iz želuca da se vrati natrag

Rizik od bolesti probavnog sustava u trudnoći raste ako:

• imali problema s probavom prije trudnoće
• su u kasnijim fazama trudnoće
• imaju kile
• imaju gastroezofagealnu refluksnu bolest

Napomena: Neki vitaminski dodaci također mogu uzrokovati bolno nadimanje i plin koji se može pogoršati u kasnijim fazama trudnoće kada rastuća maternica počne gurati rektum.

Znakovi i simptomi loše probave

I žgaravica i probavne smetnje odnose se na simptome koji se često javljaju nakon jela. Iako probavne smetnje nisu povezane s želučanom kiselinom, možete iskusiti žgaravicu kao simptom probavne smetnje. U bilo kojem trenutku trudnoće moguće je doživjeti probavne smetnje, iako se simptomi pogoršavaju tijekom uznapredovalog razdoblja trudnoće, od 27 tjedana nadalje. Do tada, vaša beba i maternica (maternica) su veće veličine i stavljaju dodatni pritisak na probavni trakt.

Simptomi variraju od osobe do osobe s istim stanjem. Većina majki se žali na iritantnu žgaravicu, bol ili osjećaj nelagode u želucu ili prsima. To se obično događa ubrzo nakon obroka. Međutim, povremeno može doći do kašnjenja između jedenja obroka i razvoja probavne smetnje.

Najčešći simptomi probavnog trakta su:

• Osjećaj nelagode tijekom ili nakon jela
• Bol u želucu
• Žgaravica
• Regurgitacija (hrana koja se vraća iz želuca)
• Osjećaj težine
• podrigivanja
• nadutost
• Mučnina (osjećaj mučnine)
• Povraćanje (bolest)

Tretmani

Postoji nekoliko mogućnosti liječenja probavne smetnje. To uključuje i tradicionalne kućne lijekove, kao i dostupne lijekove za smanjenje učestalosti i težine probavne smetnje.

Ako pitanje što mogu uzeti za probavne smetnje dok trudna dolazi na pamet, onda osim prirodnih lijekova, postoje lijekovi koji pomažu smanjiti probavne smetnje. To uključuje:

• Infekcija bakterija pylori može uzrokovati probavne smetnje i to zahtijeva antibiotike za olakšanje.
• Inhibitori protonske pumpe mogu smanjiti proizvodnju kiseline. Imajte na umu da su osipi, bolovi u trbuhu, vrtoglavica, glavobolja, zatvor, proljev, plin, mučnina ili povraćanje nuspojave korištenja.
• Antagonisti H2-receptora smanjuju kiselost želučane kiseline.
• Anti-anksioznost ili antidepresivni lijekovi mogu smanjiti nelagodu uzrokovanu probavom.

Home lijekova za slabo varenje tijekom trudnoće

Ako se pitate što učiniti za ublažavanje probavne smetnje, postoji mnogo starih savjeta koji pomažu ublažiti i spriječiti simptome žgaravice. Dok neke od njih nisu znanstveno dokazane, mnoge mame će ih pronaći korisne. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih biljnih lijekova ili dodataka kako biste utvrdili jesu li sigurni za vas.

• Jedite uravnoteženu prehranu bogatu svježim voćem i povrćem. Oni pružaju hranjivu tvar koja vam je potrebna za olakšavanje pokreta crijeva
• Umjesto velikih obroka, jedite češće male obroke tijekom dana. Time se smanjuje pritisak na crijevo, što olakšava probavu
• Uzmite si vremena jesti, i temeljito žvakati jer to pomaže u procesu probave
• Izbjegavajte masne i začinjene hrane jer mogu uzrokovati refluks kiseline
• Izbjegavajte le rightanje odmah nakon obroka. Najbolje je pustiti gravitaciju da obavi svoj posao tako što ćeš nahraniti hranu
• Jedite zdrave zalogaje poput voća, orašastih plodova i biskvita od pšenice
• Ne pušite. Pušenje ima tendenciju opuštanja ventila između želuca i cijevi za hranu, što vas čini sklonijim probavi
• Bademi su bogati kalcijem i poznati su po podmirivanju želuca
• Med i toplo mlijeko, umirujuće i umirujuće piće, mogu vam pružiti prijeko potrebno olakšanje. Međutim, izbjegavajte ovaj lijek ako ne podnosite laktozu
• Probajte probiotike. One sadrže Lactobacillus acidophilus (dobre bakterije) i pomažu u održavanju zdravlja vašeg probavnog trakta
• Zobena kaša može se jesti kako bi se smirila probava jer apsorbira višak kiseline i dodaje masu fekalijama
• Pepermint čaj ili đumbir čaj smiruju mučninu
• Pijte sok od brusnice kako biste spriječili rast bakterija pylori i održali zdrav crijevo
• Održavanje jastuka kako bi održala glavu podignutu noću može pomoći kod žgaravice noću obeshrabrivanjem refluksa kiseline
• Jedenje jogurta može pomoći u sprječavanju i ublažavanju žgaravice jer je jogurt prirodni probiotik

Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako se čini da se simptomi probavne smetnje i žgaravice ne povuku ni nakon najboljih napora.

Ublažavanje probavne smetnje

Tretmani za žgaravicu i probavne smetnje mogu se koristiti tijekom trudnoće nakon savjetovanja s liječnikom. Slijedite preporučenu dozu kako biste osjetili brže olakšanje. Pobrinite se da razumijete sve moguće nuspojave prije uzimanja bilo kakvih lijekova.

• Antacidi mogu pružiti trenutačno olakšanje od probavne smetnje. Oni rade tako da neutraliziraju kiselinu u želucu i suzbijaju iritaciju. Razni antacidi su dostupni u ljekarni. Međutim, neke tablete mogu vam uzrokovati smetnje u želucu ili uzrokovati komplikacije pa je preporučljivo razgovarati s liječnikom prije no što ga odaberete.
• Ponekad se antacidi kombiniraju s alginatima; ovo pomaže smanjiti probavne smetnje uzrokovane refluksa kiseline. Oni djeluju formiranjem pjenaste barijere koja drži kiselinu dalje od jednjaka. Antacidi mogu učinkovito kontrolirati simptome probavne smetnje tijekom trudnoće.
• Možda ćete morati uzeti lijek prije jela i prije spavanja. Ako uzimate dodatke željeza, antacidi ih mogu spriječiti da se apsorbiraju, pa ih pokušajte razdvojiti dva sata. Ako antacidi ne poboljšaju vaše simptome probavne smetnje, vaš liječnik može promijeniti recept na ranitidin ili omeprazol koji djeluju na suzbijanje kiselosti i općenito su sigurni za uporabu tijekom trudnoće.

Sprečavanje probavne smetnje

Rana trudnoća je uzbudljivo vrijeme, ali trebate biti spremni za spoilportove kao što su probavne smetnje, jutarnje mučnine, itd., Za koje je potrebna dodatna pažnja i pažnja.

Prevencija je uvijek bolja od liječenja. Dakle, kao odgovorna buduća majka trebate voditi računa o čimbenicima koji će spriječiti probavne smetnje tijekom trudnoće. Mjere opreza koje sprječavaju probavu uključuju donošenje ispravnih odluka u našem svakodnevnom životu.

• Odlučite se za zdravu prehranu i pratite svoj odgovor na različitu hranu.
• Poboljšajte svoje prehrambene navike i utvrdite hranu koja izaziva probavu. Pikantna ili masna hrana, kofein, alkohol, agrumi i sokovi, pa čak i čokolada mogu biti okidač za neke.
• Napravite male promjene načina života koje smanjuju stres i pomažu vam da se opustite.
• Zabilježite bilo koju određenu hranu, piće ili aktivnost koja čini vašu lošu probavu lošijom i izbjegavajte ih ako je moguće. Neke žene smatraju da pijenje voćnog soka, konzumiranje čokolade ili savijanje mogu biti okidači probavne smetnje.
• bilo koji, i nikad se ne liječi.

Slijedeći samo jednu jednostavnu mjeru predostrožnosti tijekom trudnoće poboljšat ćete vaš svakodnevni život.

Može li loše vađenje štetiti djetetu?

Iako je probavne smetnje uznemirujući simptom trudnoće, možete biti sigurni da to neće naštetiti vašem djetetu.

• Usporavanje vašeg probavnog sustava može čak donijeti korist vašem djetetu, jer vašem tijelu daje više vremena za prijenos hranjivih tvari do bebe kroz posteljicu.
• Gorušica tijekom trudnoće ne jamči glavu vaše bebe. Ovo je samo mit.
• Sljedeći put kad osjetite da se poznata bol smiruje, ne brinite. U većini slučajeva bol će nestati odmah nakon rođenja vašeg malog.

Savjeti za samopomoć kako pobijediti probavu

Možda ne trebate lijekove za kontrolu simptoma probavne smetnje. Evo nekoliko prijedloga koji će vam pomoći da sami pobijedite bitku probavne smetnje.

• Pijte dovoljno vode. Također možete konzumirati kokosovu vodu i mlaćenicu jer pomažu u održavanju osvježenog tijela. Ova pića također ispiru višak želučanih kiselina.
• Smanjite unos kofeina ili čaja jer oni mogu pogoršati simptome žgaravice i spriječiti vaše tijelo da apsorbira željezo iz hrane.
• Izbjegavajte gazirana pića i alkohol. Također izbjegavajte namirnice koje su obrađene, začinjene, vrlo iskusne, duboko pržene ili smeće, jer mogu pogoršati probavne smetnje.
• Izbjegavajte jesti velike porcije cvjetače, kupusa, brokule i šparoge jer mogu povećati proizvodnju plina u želucu.
• Nosite udobnu i labavu odjeću i izbjegavajte bilo kakvu vezu oko trbuha kako biste olakšali kretanje hrane.
• Joga, hodanje ili svjetlosne trudničke vježbe mogu poboljšati probavu i spriječiti probavu.
• Stres i napetost također mogu uzrokovati probavu. Pokušajte se opustiti.
• Savijte se na koljenima kako biste izbjegli žgaravicu.

Kada vidjeti liječnika

Međutim, probavne smetnje i žgaravica mogu biti alarmantne, pogotovo ako nikada niste imali takve simptome u fazi prije trudnoće.

Teški simptomi mogu zahtijevati daljnje istraživanje od strane liječnika. Obratite se svom liječniku ako:

• Gutanje hrane je teško
• Pljuvaš krv
• Vaša se gorušica vraća nakon što učinak antacida prestane djelovati
• Gubitak sna tijekom noći zbog žgaravice
• Vaše stolice su crne boje

Zaključak

Ostati zdrav tijekom trudnoće je važno i ovisi puno o prehrambenim odlukama koje donosite. Važno je da prikupite prave informacije kako biste bili u najboljem položaju za donošenje informiranih odluka za sebe i svoje dijete. Pokušajte ostati pozitivni i bez stresa. Ponovno promislite o načinu života i prehrambenim navikama te aktivno upravljajte trudnoćom kako biste je učinili ugodnijim i ugodnijim.