Je li konzumiranje jabukovog octa dok je dojenje sigurno?

Sadržaj:

U ovom članku

• Što je ocat jabukovača?
• Može li dojenje mama piti ocat jabukovača?
• Zdravstvene prednosti uzimanja jabukovog ocat tijekom dojenja
• Nuspojave imaju jabukovača ocat dok dojenje
• Mjere opreza za uzeti dok je jabukovača ocat
• Jednostavni recepti jabukovog ocat za njegu mame

Trudnoća može uzeti svoj danak na majke i izazvati cravings za određene namirnice. Gledajući ono što stavljate u usta igra veliku ulogu u razvoju vašeg fetusa, bilo bi vam drago znati da je jabučni ocat označen kao siguran za konzumaciju trudnih majki u knjizi nutricionista i liječnika.

Što je ocat jabukovača?

Jabučni ocat je vrsta popularnog octa koji je fermentiran iz soka od jabuke koji se tradicionalno koristi u kineskoj i azijskoj kuhinji. Popularan u cijelom svijetu za poticanje metabolizma i dodavanje "kiselog" okusa jelima, dolazi s mnogim zdravstvenim blagodatima i može ih konzumirati trudnice i dojilje u umjerenim količinama.

Može li dojenje mama piti ocat jabukovača?

Da. Trudne i dojilje mame mogu konzumirati jabučni ocat i dodati ga u svoje dijete, međutim, imajte na umu da konzumirate samo pasterizirani jabučni ocat tijekom dojenja i budite oprezni u njegovim izvorima budući da nepasterizirani jabučni ocat dolazi s štetnim bakterijama koje mogu naškoditi beba koja može dovesti do bolesti crijeva.

Zdravstvene prednosti uzimanja jabukovog ocat tijekom dojenja

Ovdje su zdravstvene prednosti uzimanja jabukovog octa za majke tijekom dojenja-

1. Pobjeđuje dijabetes

Jabučni ocat snižava razinu glukoze u krvi kod dijabetičara tipa 2, a uvjerljivi znanstveni dokazi pokazuju prisutnost octene kiseline za koju je poznato da sprječava potpunu probavu složenih ugljikohidrata u tijelu, čime se smanjuje glikemijski indeks u krvi. Određeni probavni enzimi u tijelu su deaktivirani kada konzumirate jabučni ocat koji smanjuje razinu glukoze tako što inhibira probavu kompleksa ugljikohidrata.

2. Poboljšava probavu

Poznato je da ACV liječi probleme probave želuca kao što su nadutost, konstipacija i probavne smetnje. Promiče pravilnu probavu, a vi ćete primijetiti promjenu samo uzimanjem žličice razrijeđenog pasteriziranog ACV-a tijekom obroka.

3. Poboljšava kardiovaskularno zdravlje

Poznato je da sadržaj ACV-a u tijelu regulira razine LDL (lošeg kolesterola) u krvi sprečavajući njihovu oksidaciju. Općenito, ACV poboljšava kardiovaskularno zdravlje i štiti srce od raznih bolesti.

4. Pomaže kod mršavljenja

Apple jabukovača će doslovno spaliti masnoću unutar vašeg tijela i promicati pravilan gubitak težine tijekom duljeg vremenskog razdoblja. Ujutro uzmite 15 ml ACV-a, a primijetit ćete razliku u opsegu struka i abdominalnim regijama.

5. Tretira neugodu u želucu

Ako osjećate bolove u želucu zbog bakterijskih infekcija ili nelagode bilo koje vrste u tom području, općenito će to popraviti neki pasterizirani razrijeđeni ACV. Jabučni ocat sadrži 'pektin' koji pruža olakšanje protiv crijevnih grčeva i ima prirodna svojstva antibiotika. Dodajte žlicu salatama ili sokovima za najbolje rezultate.

6. Održava urinarne infekcije u zaljevu

Budući da je ACV pun antibakterijskih minerala i enzima, bio je znanstveno i tradicionalno korišten za liječenje i prevenciju urinarnih infekcija tijekom trudnoće.

7. Tonizira kožu

ACV je izvrstan kućni lijek za liječenje kožnih poremećaja i problema koji se javljaju nakon trudnoće.

8. Tretira probleme s nosom

Bolesna od začepljenog nosa? Bit će vam drago znati da će vam ACV pomoći da se oslobodite i pomogne vam u spavanju. Uzmite mlaku vodu, pomiješajte ACV i popijte prije spavanja kako biste očistili začepljene nosnice i probleme sa sinusima.

Nuspojave imaju jabukovača ocat dok dojenje

Sljedeće su nuspojave liječenja ACV-om tijekom dojenja-

1. Probavne bolesti

Konzumiranje nepasteriziranog jabučnog jabučnog octa je poznato da prenosi štetne bakterije na vašu ishranu majčinim mlijekom i tako šteti bebi uzrokujući razne probavne bolesti.

2. Niska gustoća minerala

Konzumiranje previše jabukovog jabukovača dovodi do niske mineralne gustoće i razine kalija kod beba. Drzi to na umu.

3. Oštećenje tkiva u ustima

Koncentrirani jabučni jabukovac je poznato da uzrokuje oštećenje tkiva usta i grla kod beba. Razrijedite ga prije posluživanja i provjerite je li pasterizirana.

Mjere opreza za uzeti dok je jabukovača ocat

Evo nekih mjera opreza koje treba poduzeti dok imate jabučni ocat, osobito ako dojite-

• Razrijedite ga

Jabučni ocat je vrlo koncentriran u prirodi i ima sposobnost mijenjanja pH vrijednosti u tijelu. Razrjeđivanje će spriječiti bebu da se suoči s bolovima u želucu i gastrointestinalnim problemima.

• Idi pasterizirano

Pasterizirajući ACV ubija sve štetne bakterije koje uzrokuju probavne smetnje i bolesti kod vaše bebe kada ih prenesete na vaše majčino mlijeko. Provjerite s dobavljačem o vašem ACV-ovom izvoru i potvrdite da li dobivate pasterizirani ACV u svojoj prehrani.

• Potrošite u moderiranju

Ne želite da vaša beba (ili vi) patite od niske razine kalija i loše mineralne gustoće. Ne prelazite više od jedne žlice na dan kada konzumirate jabučni ocat i provjerite reakcije vaše bebe kako biste vidjeli je li on dobro ili neugodno nakon konzumiranja.

• Isprati usta nakon konzumacije

Ako se bojite da se zubna caklina može oštetiti unatoč ispijanju razrijeđenog jabučnog octa, dobro je isprati usta nakon pijenja.

• Upotreba u salatama i sokovima

Razrijedite ocat i pospite ga salatama i sokovima za najbolje rezultate. To pomaže probavi i smanjuje mogućnost suočavanja s crijevnim plinom ili probavnom neudobnošću.

• Može uzrokovati opekotine kože

Jako kisela priroda jabukovače može uzrokovati opekotine kože kada se nanosi viškom kroz kapi. Dobijte pasteriziranu topikalnu ACV ako planirate primijeniti na kožu i koristiti u moderiranju za najbolje rezultate.

• Može izazvati opekotine na grlu

Razine kiselosti jabučnog octa mogu dovesti do opeklina grla kod beba. Razrijedite ga i koristite u umjerenim količinama za dobivanje zdravstvenih koristi.

Jednostavni recepti jabukovog ocat za njegu mame

Idemo na neke stare škole (i new age ) recepte jabučnog octa za dojilje mame. Vi (i vaša djeca) ćete ih apsolutno voljeti!

1. Med s ocatom od jabukovača

Klasik među klasicima. Isprobajte ovaj ACV recept stare škole kod kuće i uživajte.

Što će vam trebati

• Sirovi med
• Voda
• Sok od limete
• Crvena paprika
• Led

Kako se pripremiti

Ulijte vodu u čašu i pomiješajte ostale sastojke. Dobro promiješajte i dodajte kockice leda za dodatnu količinu. To je divan način da detox vaš sustav.

2. Jabučni jabukovački ocat biljni čaj

Ako volite piti čaj, onda je ovo samo za vas.

Što će vam trebati

• Zeleni čaj
• Ginger trake
• Cimet
• Sok od limuna
• Med
• Jabučni ocat

Kako se pripremiti

Pripremite zeleni čaj i stavite ga na stranu. Sada ga filtrirajte u šalicu i pomiješajte preostale sastojke.

3. ACV zavoj za salatu

Tko kaže da odijevanje i salate ne idu ruku pod ruku? Sigurno ne. Isprobajte ovaj ukusni preljev, a vaš će se maleni stalno vraćati.

Što će vam trebati

• Jabučni ocat
• Sok od limuna
• Sol
• Papar
• Crvena paprika
• Ekstra djevičansko maslinovo ulje

Kako se pripremiti

Umutiti sve sastojke (uključujući i crvenu papriku i limunov sok) u malu zdjelu, a kasnije dodati malo maslinovog ulja u mješavinu. Dopustite mu da emulgira i začinite sol i papar. Stavite preljev u nepropusni spremnik za skladištenje i stavite ga na svježe narezane salate i povrće.

Jabučni ocat je sjajan način obrezivanja obroka i popravljanja vašeg zdravstvenog sata u isto vrijeme. Isprobajte naše prijedloge, imajte na umu mjere opreza i konzumirajte umjereno za najbolje rezultate.

Sviđa nam se naš post? Podijelite ga s prijateljima i proširite riječ! Slobodno podijelite svoje ACV recepte i komentirajte ih u nastavku.