Je li posluživanje čaja i kave dobro za zdravlje vašeg djeteta?

Sadržaj:

U ovom članku

• Je li dobro za vaše dijete piti čaj?
• Kako napraviti čaj za svoju djecu?
• Zdravstvene prednosti čaja za djecu
• Kada trebate početi davati čaj vašem djetetu?
• Biljni čajevi koji su sigurni za djecu
• Je li sigurno za vašu djecu da piju kavu?
• Zašto djeca više vole piti kavu?
• Glavni razlozi Vaša djeca trebaju izbjegavati kavu

Čaj i kava su bitne preferencije pića u svakom domaćinstvu širom svijeta. Čaj i kava uglavnom konzumiraju odrasli, ali kad djeca promatraju svoje roditelje, ujake i tetke, ili čak i njihove djedove i bake koji imaju gutljaje kave ili čaja, osjećaju potrebu da i oni pokušaju.

Je li dobro za vaše dijete piti čaj?

Čaj se ne preporučuje uvijek djeci, ali u slučaju da je vaše dijete tvrdoglava ili kao roditelji, odlučite služiti vaše dijete vrućom šalicom čaja, radije se držite zelenog čaja ili biljnog čaja. Zeleni čaj je siguran i preporučena opcija jer sadrži element otpornosti na bolesti koji se naziva katehini, što pak pomaže u ubijanju bakterija, poboljšanju koncentracije, rješavanju karijesa i pomaže u održavanju zdravog srca.

Mogu li djeca piti zeleni čaj? Odgovor je da, zeleni čaj, za djecu, je koristan, ali također sadrži kofein. Kako bi se izbjegla konzumacija kofeina, ili povremeno popijte čaj svojoj djeci iu ograničenoj dozi ili radije ne dajete čaj uopće.

Kako napraviti čaj za svoju djecu?

Pripremite čaj za svoju djecu kako slijedi:

• Kao i obično, prokuhajte vodu
• Stavite narezanu kocku đumbira ili kardamom u kipuću vodu
• Dodajte manje listova čaja i strmite ga 2-3 minute
• Ako se čini da je čaj jak, razrijedite ga dodavanjem više vode
• Dodavanje mlijeka ili ne jest puki izbor, ali ne zaboravite poslužiti mlak čaj svojoj djeci umjesto toplog čaja.

Zdravstvene prednosti čaja za djecu

Prednosti povezane s posluživanjem čaja vašoj djeci uključuju:

1. Smanjuje anksioznost :

Studije pokazuju da su djeca sklonija tjeskobi jer njihove sposobnosti razmišljanja i razumijevanja nisu toliko razvijene. Natjecanje na tresu i pritisak na studij su dovoljni da izazovu anksioznost u djece. Kako bi ih osjetiti osvježen i vesela ponekad jednostavan šalicu čaja može učiniti čudesa kao što pomaže u objavljivanju stresa.

Najbolji tipovi čaja koji pomažu u liječenju anksioznosti uključuju zobenu slamu, kapu ili kamilicu.

2. Tretira zatvor :

Kada vaše dijete prolazi kroz zatvor, dajući im vrući ili topli čaj pomoći će im da se opuste što će pomoći u normalnom crijevnom pokretu.

Laneni čaj se smatra najboljim rješenjem za liječenje zatvora kod djece.

3. Odlaže groznicu :

Osjećaj prehlade je čest simptom povišene temperature, a kad god dijete dobije temperaturu, pokušajte ih održati toplim i ugodnim. U takvom trenutku, čaj će pomoći vašem djetetu da dobije svu potrebnu toplinu, a ako se čaju doda kriška đumbira i 1 kardamom, to će potaknuti proces ozdravljenja.

Ostali tipovi čaja koje volite davati svojoj djeci uključuju pepermint, čaj od limuna ili kamilicu.

4. Tretira mučninu :

Uzrujani želudac i povraćanje glavni su simptomi mučnine. Mučnina je česta pojava kod djece jer se imunološki sustav još uvijek razvija i stoga su skloniji bolesti ili mučnini. Čaj pruža pomoć u ovom trenutku jer pomaže u liječenju mučnine, as druge strane čini se da se osjećate svježe i hidrirano.

Đumbir čaj je najbolji čaj za stavljanje mučnine daleko.

5. Smanjuje kašalj :

Kako je čaj vruć, liječi kašalj i prehladu ne samo kod odraslih, nego i kod djece. Bilo da je to grlo ili loš kašalj; čaj je uobičajeno rješenje za oba problema.

Sklizak čaj od brijesta ili čaj od bijelog sljeza najbolji su čajevi koji se daju djeci koja pate od kašlja. Ako vaše dijete ima i kongestiju nosa, radije im poslužite čičak ili konjicu.

6. Tretira kolike :

Teška bol u području želuca može biti posljedica stanja poznate kao kolike i vrlo je česta među djecom. Posluživanje mlakog čaja dobro je rješenje za liječenje kolike kod djece, a najbolji čajevi za liječenje grčeva uključuju čaj od peperminta i čaj od kamilice.

Kada trebate početi davati čaj vašem djetetu?

Da biste bili jasni, izbjegavajte da djeci nudite čaj jer sadrži kofein i može se pretvoriti u ovisnost u kasnijoj fazi života. Šećer prisutan u čaju može se pokazati štetnim i za djecu. Ali čaj također nosi uz to određene pogodnosti, davanje čaj na svoju djecu na povremenim nije problem. Djeci u dobi od 4 do 10 godina treba poslužiti samo biljni čaj jer ne sadrži kofein, dok djeca u dobi od 12-13 godina mogu biti poslužena s crnim čajem, zelenim čajem ili čak normalnim mlijekom.

Biljni čajevi koji su sigurni za djecu

Postoji veliki izbor biljnih čajeva koji su dobri za djecu, a neki od njih uključuju:

1. Čaj od komorača :

Komorač se smatra sigurnim sastojkom za djecu koji pruža nekoliko prednosti kao što je oslobađanje od grčeva, ublažava probleme s disanjem, sadrži antioksidanse i također liječi probleme probave kod djece.

Način pripreme :

Stavite žlicu sjemenki komorača u vodu i kuhajte oko 10-15 minuta. Nakon što voda postane prokuhana i njezina se boja potpuno promijeni, filtrirajte sjemenke i pustite da se čaj ohladi prije nego što ga poslužite svojoj maloj.

2. Čaj od kardamona :

Kardamom je od davnina bio osnovni sastojak čaja. Ne samo da daje dobar okus, nego ima i mnoge prednosti, posebno za djecu. Čaj od kardamoma pomaže u prevladavanju probavnih problema, smanjuje bolove u trbuhu, ublažava glavobolju, a također smanjuje sluz i kašalj.

Način pripreme :

Kardamom prah je dostupan na tržištu, možete izravno staviti neke u čaj, ili ih također možete izvaditi iz roditeljskog sjemena i sipati sjemenke u čaj. Dobro ih skuhajte u čaju kako biste imali bolji učinak i okus.

3. Čaj od đumbira :

Đumbir čaj je najbolji za djecu jer pomaže u pružanju olakšanje od probavnog problema, tretira želučane čireve, pomaže u održavanju hladnoće i kašalj na zaljev, pomaže liječiti mučninu i također pomaže u liječenju bolesti kretanja.

Način pripreme :

Uzmi mali komad đumbira i temeljito ga samljeti. Stavite mljeveni đumbir u vodu i pustite da proključa. Nakon što prokuhate 5-7 minuta, dodajte sok od limuna i žlicu meda. Pustite da se čaj ohladi prije nego ga poslužite svom djetetu.

4. Čaj od kamilice :

Čaj od kamilice također nosi brojne zdravstvene beneficije jer pomaže u ublažavanju bolova u želucu, liječenju probavnih problema, liječenju gastričkih problema, nesanice, prehlade i peludnih osipa.

Način pripreme :

Kuhajte 1 šalicu vode s 2 žličice cvjetova kamilice. Kuhajte smjesu oko 10 minuta dok poklopac držite zatvorenim. Poslužite kuhanu smjesu svom djetetu kad se ohladi.

5. Čaj od divizije :

Mullein čaj olakšava kašalj, liječi upalu pluća, kolike, proljev, vrućicu, prehladu, pa čak i bronhitis.

Način pripreme :

Skuvajte vodu s jednom žlicom divizma u njoj oko 10 minuta. Filtrirajte lišće i poslužite čaj vašem djetetu kad se čaj ohladi.

Je li sigurno za vašu djecu da piju kavu?

Kofein za djecu se smatra štetnim jer s njim nosi mnogo zdravstvenih rizika. Kofein se nalazi u kavi, tako da kava uopće nije sigurna za vaše dijete kada se konzumira u višku. Učinci kofeina na djecu su općenito negativni i zato nije preporučljivo za djecu.

Zašto djeca više vole piti kavu?

Pijenje kave postalo je trend i većina djece ga smatra zamjenom za mlijeko, što je očito mit. Osim toga, kava ima dobar okus što je još jedan razlog zašto djeca više vole piti kavu. Dodajući točkama, kava sadrži kofein, što dovodi do ovisnosti o kavi.

Glavni razlozi Vaša djeca trebaju izbjegavati kavu

Učinci kave na djecu uglavnom su negativni što se može dokazati sljedećim problemima koje ovisnost o kavi kod djece može uzrokovati:

1. Nesanica :

Kava sadrži kofein koji djeluje kao stimulans koji smanjuje san. Djeca zahtijevaju dobru količinu sna, čak i bolju od normalne odrasle osobe, ali kava pomaže u tome da ostanete budni, umjesto da vas odvede na spavanje.

2. Gubitak kostiju :

Kava pojačava stvaranje urina, što dalje dovodi do nedostatka kalcija u tijelu, a time i do gubitka kosti. Gubitak kostiju kod djece nije dobar jer su još uvijek u fazi razvoja.

3. Smanjeni apetit :

Uzgoj djece zahtijeva uravnoteženu prehranu, a kad dijete konzumira kavu, njihov nagon da jedu hranu smanjuje se, što dovodi do nedostatka esencijalnih hranjivih tvari u njihovim tijelima.

4. Šupljine :

Kava se općenito smatra kiselim što dovodi do karijesa i slabljenja cakline, što dovodi do problema s oralnim zdravljem kod djece.

5. Hiperaktivnost :

Kava je štetna za djecu jer je hiperstimulat koji dovodi do hiperaktivnosti, nedostatka koncentracije, tjeskobe i nemira, koji nisu dobri u tako nježnoj dobi.

Izbjegavajte davanje kofeina svojoj djeci jer to može dovesti do problema poput gubitka kostiju i nesanice. Čaj se smatra manjim zlom i ako morate, držite se samo za biljni i zeleni čaj.