Je li vaše dijete dovoljno za spavanje? 5 savjeta koji će pomoći vašem djetetu da mirno spava!
U ovom članku
- Koliko je sna dovoljno?
- Raspadanje dječjeg sna
- Baby Sleep i nove vještine
- Ko-spavanje
- Nekoliko savjeta za olakšavanje noćnog vremena
Saznajte sve o spavanju beba. Koliko je sati spavanja novorođenče potrebno? Što može spriječiti miran san? Kako možete pomoći djetetu da prijeđe na miran noćni san? Evo odgovora na sva vaša pitanja.
Sigurno ste čuli užasne priče o besanim noćima i bebama nesanice. Neki od njih su definitivno istiniti. Međutim, uz noćnu rutinu na mjestu i malo sreće, u roku od nekoliko mjeseci donoseći bebu kući, možete se radovati sretnijim noćima.
Koliko je sna dovoljno?
Dobra vijest je da novorođenče spava oko 16 sati dnevno. Loša vijest je da se nikada ne proteže. U prvih nekoliko mjeseci vjerojatno će spavati samo dva ili tri sata. Želudac mu je mali i treba ga često puniti. Ne očekujte više od 6 sati neprekidnog sna čak i noću, prvih 6 mjeseci. Općenito, bebe između 2 i 12 mjeseci spavaju 9-12 sati, od kojih će većina biti noću. Nemojte pokušavati prebrzo spavati. Neka dijete odluči kada se želi probuditi - bilo zbog gladi, mokrih pelena ili jednostavno zbog toga što je zaspao.
Raspadanje dječjeg sna
Kao i odrasli, bebe također doživljavaju cikluse spavanja od pospanosti do laganog sna, dubokog sna i sna (REM - stanje u kojem su mu oči aktivne ispod zatvorenih kapaka, ali ostatak tijela je još uvijek), a zatim od povratka san san budnosti. Kad se vrati na budno stanje, ako nema smetnji (poput praznog želuca), on se vrati u san. Neke bebe su samo-dude i rade to same, dok će druge možda trebati potapati ili hraniti prije nego ponovno zaspu. Za vrijeme tihog sna normalno je da dijete ima iznenadne pojave koje se nazivaju hipnagoškim strahovima. Hinagonski startlesi znače iznenadne pokrete bebinog tijela u mirnom snu.
Baby Sleep i nove vještine
Neke od novootkrivenih vještina djeteta mogu ometati njegove obrasce spavanja.
1. Puzanje
Kako dijete uči puzati, njegova stimulacija mozga se povećava i, iako je možda umoran, možda će mu biti teško spavati.
2. Trajnost objekta
Kad napuni šest mjeseci, shvaća da stvari ne prestaju kad ih ne može vidjeti. Mogao bi odbiti spavati kada nisi u blizini.
3. Razdvajanje tjeskobe
On će vam početi nedostajati i možda ćete inzistirati da budete u blizini svaki put kad otvori oči.
Ko-spavanje
Tradicionalno u Indiji, ko-spavanje se propagira i dovodi do snažnijih emocionalno-roditeljskih veza. Međutim, ako vam je neugodno, pogotovo u slučaju više beba, možete ih premjestiti iz krevetića u krevet.
Nekoliko savjeta za olakšavanje noćnog vremena
- Stvorite umirujuće okruženje. Uklonite svijetle boje i bučne igračke.
- Meke igračke, teške deke ili jastuci nisu dobra ideja za male bebe, jer djeluju kao prepreke i nude rizik od gušenja.
- Madrac bi trebao biti čvrst, a dijete bi trebalo spavati na leđima kako bi se izbjeglo sindrom iznenadne smrti dojenčadi (SIDS).
- Povlačenje djeteta rukama unutar pokrivača daje mu osjećaj bliskosti, oponašajući pritisak koji osjeća u maternici i pomaže mu da duže spava.
- Uspostavljanje noćne rutine između dva i tri mjeseca je dobra ideja. Roditelji ne moraju paničariti zbog neprospavanih noći, uz malo strpljenja i napora, možete riješiti svoje bebine probleme sa spavanjem.
Roditelji ne moraju paničariti zbog neprospavanih noći, uz malo strpljenja i napora, možete riješiti probleme spavanja vaše bebe.