Je li vaš toddling spreman odustati?

Sadržaj:

U ovom članku

• U kojoj dobi djeca prestanu pušiti?
• 5 znakova Vaše dijete je spremno prestati s otpuštanjem
• Kako se nositi s prijelazom iz jednog Napa u Ništa?

Spavanje zauzima gotovo jednu trećinu naših života. Smatra se da su metabolički procesi u mozgu i tijelu uključeni u regeneraciju tijekom faza sna. Poznato je da djeca spavaju puno. To je zato što su njihova tijela još uvijek vrlo mlada i zahtijevaju značajan razvoj. Oni uglavnom spavaju manje dok starimo, ali još uvijek redovito drijemaju tijekom dana do trenutka.

Beba, od rođenja do tri mjeseca, spava gotovo šesnaest do osamnaest sati dnevno, s osam do devet sati redovitog spavanja, a preostalo vrijeme u obliku pet do šest spavanja raspoređeno je tijekom dana. Od četiri do dvanaest mjeseci, količina sna mu se drastično smanjuje na dvanaest do šesnaest sati dnevno, od čega je devet do deset sati rezervirano za redoviti san, a preostalo vrijeme se sastoji od dva do tri spavanja. Dijete u dobi od jedne do dvije godine spava oko jedanaest do četrnaest sati dnevno, dok je jedanaest sati noću, a ostatak u obliku dva spavanja. Konačno, dijete u dobi od tri do pet godina spava oko deset do dvanaest sati, a gotovo sve to vrijeme noću. Međutim, može biti teško identificirati kada je vaše dijete spremno preskočiti napije u korist noćnog sna. Ovaj će vam članak pomoći da utvrdite kada je vaše dijete spremno odustati od davanja popisa jasnih znakova za koje treba paziti.

U kojoj dobi djeca prestanu pušiti?

Ljudska biologija nalaže da vaša beba treba najviše sna, to je otprilike petnaest do šesnaest sati dnevno. Zato se tijekom dana umori i neprestano spava. Međutim, u prvoj godini može popiti pet ili šest puta dnevno ili samo dva puta dnevno. Ako se pitate kada će prestati dremati, odgovor je između 3 i 4 godine. Maloj djeci nije potrebno dodatno vrijeme spavanja u dobi od tri ili četiri godine.

5 znakova Vaše dijete je spremno prestati s otpuštanjem

Postoje razni znakovi za koje se možete pobrinuti da shvatite je li vaša mala spremna prestati drijemajući. Pet najčešćih su:

1. Dosljedne razine energije i raspoloženja

Vaše dijete će pokazivati ​​visoku razinu raspoloženja i energije kroz cijeli dan, čak i ako ne drijema. Odnosno, on može ostati budan od jutra do kasne večeri, a da se ne žali, postaje nervozan ili se na bilo koji način ponaša nervozno. Međutim, budući da djeca obično imaju prilično nedosljedna raspoloženja, trebate donijeti prosudbu na temelju onoga što smatrate normalnim za vaše dijete.

2. Borite se za vrijeme sna

Natezanje mu je mnogo teže jer ih njihov noćni san ostavlja dobro odmornima. Primjerice, vaše dijete može jednostavno ležati u krevetu i ostati budno tijekom dana, umjesto da mirno klimne spavati kao što su nekada činili. Ono što možete učiniti kao prijelaz je zamjena naptima dnevnim vremenom odmora u kojem se može ležati ili se opustiti nekoliko sati dnevno, obično poslijepodne.

3. Počnite se opirati Naptimeu

Ako vam se dijete bori ili se odupire tijekom naptima, možda nije toliko umoran. Vaše će dijete jasno izraziti svoje osjećaje ako ne ostane u krevetu ili vam jednostavno kaže da želi ostati budan.

4. Teško je spavati noću nakon napasti

Naps rezultira poteškoćama u spavanju noću. To se može promatrati na mnogo načina. Na primjer, vaše dijete može ostati budno znatno duže svake noći, pozivajući vas više puta, što može utjecati i na vaš san. Također se može probuditi mnogo ranije nego obično, jer se tijekom dana dovoljno naspavao. Također, on možda neće pokazivati ​​nikakve znakove pospanosti prije spavanja i može biti energičan i aktivan. Konačno, vaše dijete može biti nervozno ili nemarno ako se probudi tijekom redovitog jutarnjeg vremena, što ukazuje na nedostatak dovoljnog noćnog sna.

5. Spava dobro noću, čak i bez natapanja

Ako vaše dijete ima miran san tijekom noći bez potrebe za napijem, možda je prerastao dnevni san. Maloj djeci treba oko dvanaest sati noću, pa ako vidite da dobiva svoj puni iznos, naptime bi mogao postati stvar prošlosti.

Kako se nositi s prijelazom iz jednog Napa u Ništa?

Ne preporuča se da vaše dijete odmah prestane drijemajući. Stručnjaci sugeriraju da mu polako pomognete prijeći s drijema jednom ili dva puta na dan. Slijedi nekoliko savjeta koji će vam pokazati kako ga možete odvojiti od naptima:

• Uzmite si vremena. Ovaj proces tranzicije može potrajati od nekoliko tjedana do mjeseci, kroz koje možete skratiti vrijeme provedeno na noktima dok ne prestane tako raditi.

• Uspostavite strogu rutinu koja uključuje odmor i spavanje. To uključuje pravilan podnevni odmor, to jest poslije ručka, stavite ga u krevet i dopustite mu da leži onoliko dugo koliko želi.

• Držite odvojeno područje za ovaj odmor i pazite da bude tiho i tamno. Možete mu čak dati omiljenu igračku ili deku s kojom se može priviti.

• Korištenje mirnih ponavljajućih zvukova kao što su prašume, oceani i tako dalje mogu izazvati opuštanje.

• Držite naptime regulirano, to jest s fiksnim vremenom početka i završetka kako bi se vaše dijete naviknulo na rutinu.

• Ako je vaše dijete mrzovoljno bez dremeža, možete ga staviti na spavanje prije pola sata kako bi se naspavao.

• Koristite znakove koje vam dijete daje. Ako se doima istinski umoran tijekom dana, možda će mu još trebati dodatni san.

• Uskladite se s rasporedom svog djeteta. Izbjegavajte planiranje vremena za spavanje oko svog posla. Jednostavno pazite na njegov umor kako biste utvrdili koliko mu je sna potrebno.

• Neki sitni djeca bolje rade ako im date izbor. Imati malu kontrolu nad njegovim životom može ga učiniti znatno prikladnijim za vaše odluke.

• Još jedna mogućnost je premjestiti svoj sp na rani dan, kao u kasnim jutarnjim satima. Na primjer, ako završi s dnevnim dremanjem prije ručka, bit će mu mnogo lakše pripremiti se za krevet.

• Uključite ga u neku fizičku aktivnost, kao što je igranje vani i tako dalje, može ga dovoljno umoriti da mirno spava, ako je potrebno.

• Izbjegavajte mu dopustiti da drijema dulje od dva sata. Općenito, spavanje treba trajati oko četrdeset pet minuta do sat vremena, ali to ovisi o vašem djetetu i kvaliteti njihovog noćnog sna.

Spavanje je osobna stvar. Baš kao što odrasli trebaju različite količine spavanja dnevno, obično od šest do deset sati, količina sna koju vaše dijete zahtijeva jednostavno ovisi o djetetu. Međutim, istraživanja su pokazala da trogodišnjim mališanima treba dvanaest sati do petnaest sati sna u dvadesetčetverosatnom ciklusu, s prosjekom vremena od dvanaest sati. Obratite pažnju na emocionalno ponašanje i razinu raspoloženja vašeg djeteta prije nego što odlučite kako ćete mu pomoći da zauvijek odustane.