Bol u zglobovima nakon isporuke

Sadržaj:

U ovom članku

• Što uzrokuje bol nakon slanja?
• Koliko vremena je potrebno za oporavak od bolova u zglobovima nakon poroda?
• Kućni lijekovi

Cijelo trajanje vaše trudnoće izlaže vas raznim informacijama o vlastitom tijelu, dopuštajući vam da se pomirite s promjenama koje su se dogodile u cijelom razdoblju. Međutim, postoje i druge promjene koje se događaju i nakon poroda djeteta. Mnoge majke osjećaju bol u kukovima čak i nakon operacije i otkrivaju da se čudan klimavi osjećaj u koljenima nastavlja, čak i nakon što je dijete izašlo iz maternice. Bol u zglobovima nakon poroda je još jedna uporna i akutna bol koja može odjednom učiniti da se osjećate starom.

Što uzrokuje bol nakon slanja?

Neki najčešći uzroci bolova u zglobovima nakon poroda su:

• Primarni razlog zbog kojeg se većina majki suočava s akutnom boli u zglobovima post je dostignuta težina koja se javlja tijekom trudnoće. Težina djeteta se povećava tijekom trudnoće, a tijelo se trudi da nosi težinu. Bol je rezultat tijela koje se pomirilo s završetkom isporuke.
• Određene majke su osjetljivije na bolove u zglobovima nakon trudnoće zbog problema kao što su kronična bol i artritis. To dodatno povećava bol u zglobovima.
• Ako ste prethodno patili od stanja kao što su ozljede u zglobovima i bolovima povezanih s repom, to se može pretvoriti u ekstremne bolove u zglobovima nakon poroda.
• Postoje hormoni koji se izlučuju tijekom trudnoće i porođaja koji su važni za sigurnost majke i djeteta. Ovi hormoni uzrokuju opuštanje ligamenata tijela, dopuštajući majci da nosi težinu djeteta i poduzme uspješnu isporuku. Kada je dostava gotova, ligamentima je potrebno neko vrijeme da se vrate u svoj izvorni položaj. Posljedica toga je bol u zglobovima.
• Ako žena ne obavlja redovite tjelovježbe tijekom trudnoće, ili ako se suočava s problemima vezanim za zdravlje ili ozljede koje je sprječavaju u vježbanju, rizik od pojave bolova u zglobovima nakon poroda je prilično visok.

Koliko vremena je potrebno za oporavak od bolova u zglobovima nakon poroda?

Kao i kod bilo koje vrste oporavka, vrijeme trajanja povratka u dobro stanje u velikoj mjeri ovisi o zdravlju osobe. Na općoj razini, bolovi povezani s zglobovima traju nekoliko tjedana. U određenim ekstremnim slučajevima, poznato je da traju i 4-6 mjeseci. Ako je majka imala dobru trudnoću i zdravu isporuku i može se vratiti natrag u pravilnu prehrambenu naviku i dijetalne preporuke uparene s pravilnom strukturom vježbanja, njihove su šanse za oporavak od boli veće. Uz bolju njegu nakon dostave i rješavanje ranijih stanja ozljeda i zdravlja, ovo se vrijeme može dodatno smanjiti.

Prilikom dojenja, potrebno je voditi brigu o pravilnom držanju dojenja, ne podižući bebu s vrlo niskog položaja, držeći bebu udobno i za kraća razdoblja. Ne voditi brigu o tim može pogoršati bolove u zglobovima i uzrokovati sacroiliac bol u zglobovima nakon trudnoće.

Kućni lijekovi

Ne postoji specifičan proces liječenja boli nakon porođaja kao takav. Ali određene mjere i lijekovi mogu pomoći smanjiti bol na dobru razinu.

• Redovito provodite svjetlosne vježbe. To ne moraju biti formalne vježbe, jer je ključ da vaše tijelo bude aktivno. To je osnovno u kontroli bolova u zglobovima. Vježbe koje ne vrše pritisak na zglobove treba preferirati, kao što je plivanje. U svakom slučaju, najbolje je da se posavjetujete s stručnjakom prije nego što se pridržavate bilo kojeg rasporeda vježbanja.
• Može se pribjeći klasičnoj vrućoj i hladnoj tehnici koja se brine o boli. Koristeći vreće za vruću vodu, idući na toplu vodenu kupku u kadi, koristeći ledene pakete za ublažavanje bolova u zglobovima može donijeti postupno olakšanje. U svakom slučaju, ne koristite vruće vreće ili ledene omotnice izravno na goloj koži. Zamotajte ih u ručnik, a zatim ga nanesite na područje koje boli.
• Ništa nije bolje od fantastične masaže tijela. Masirajte zglobove sami ili unajmite stručnjaka koji vam može pružiti izvrsnu masažu. Vi svibanj koristiti određene ulja ili masti koje su poznate za kontrolu bolova u zglobovima i mogu također podmazati masažu proces.
• Bilo je slučajeva kada su određene žene pronašle veliko olakšanje od bolova u zglobovima pribjegavajući tehnikama akupunkture. To se može obaviti kod kuće ako ste dobro upoznati s njima. Inače, uvijek se preporuča uzeti savjet liječnika ili stručnjaka.

Svi bolovi i bolovi koji se javljaju nakon poroda dio su prirodnog procesa koji se događa tijekom trudnoće. Tijelo je doživjelo veliku promjenu u 9 mjeseci i ekstremnim uvjetima tijekom trudnoće. Jednom kada vam je dobro vrijeme da se oporavite, balansirajući opuštanje i aktivnost na pravi način, bolovi će početi opadati i donijeti vam olakšanje. U slučaju da se bol pogorša ili počnete promatrati promjene u vašem tijelu koje niste vidjeli prije, kontaktirajte svog liječnika kako biste isključili bilo kakve komplikacije nakon porođaja ili dobili bolji savjet za bol.