Popis najboljih sportova za djecu
U ovom članku
- Top 10 sportova za djecu
- Zašto bi djeca trebala igrati sportove?
Sedeći način života danas kvari obitelji djece bez ikakvog napora da se spali bilo kakva energija ili bilo kakva fizička vježba. Djeca idu u školu, vraćaju se kući, jedu i satima sjede zajedno na kauču s napravom u rukama i odbijaju se kretati. Pretilost je sve veći uzrok zabrinutosti, kao i druge životne bolesti poput krvnog tlaka, bolesti srca i dijabetesa. Prije nekoliko godina ne biste čuli djecu koja boluju od bilo kakvih bolesti života. Međutim, danas imamo sve veći broj djece koja pate od takvih bolesti u vrlo mladoj dobi. Glavni razlog za to je nedostatak zdravog načina života. Djeca u njima imaju prirodnu energiju koja se svakodnevno iscrpljuje za zdrav rast. Međutim, s roditeljima koji rade i nema vremena da prate aktivnosti svoje djece, većina djece je obdarena nekom vrstom gadgeta kako bi bili zauzeti.
Ranije, čak i bez odgovarajuće opreme, djeca su igrala kriket u malim ulicama, nogomet u nekoliko četvornih kilometara terena ili košarku, ciljajući na zid ako nema mreže u koju bi je bacili. Prije su djeca smišljala svoje igre poput skrivača, špijuna, psa i kostiju i još mnogo toga da ostanu aktivni. Ali djeca današnjice praktički nemaju pojma o kakvim se igrama igraju i čini se da su više povezana s igrama na njihovim gadgetima. To je rezultiralo potrebom strukturiranja vremena kako bi se njihov rast maksimalno povećao na učinkovit način. Roditelji sada osjećaju potrebu da ih silom angažiraju u tjelesnim aktivnostima da ne bi postali žrtve bilo kakvih životnih bolesti koje bi kasnije bile štetne za njihove živote.
Top 10 sportova za djecu
Sportske aktivnosti i igre za djecu izvor su razvoja svih prožimajućih vještina potrebnih za njihovu podršku u životu. Sve je veća potreba da djeca danas budu uključena u fizičku aktivnost kako bi se suprotstavila učincima tehnologije koja je prožeta njihovim životima s nekim katastrofalnim posljedicama. Pogledajte vrhunske sportske igre za djecu kako biste maksimalno iskoristili svoj potencijal i pomogli im u vođenju zdravog načina života
1. Nogomet
Jedan od najpopularnijih, nogomet se smatra jednim od najboljih sportova za djecu. Sport koji se može podučavati djeci već četiri godine brzo postaje sve popularniji, a nekoliko djece trenira biti prvaci. Zvjezdani nogometaši iz svijeta stvorili su i adrenalinski užitak povezan s tim sportom.
Kako će to koristiti vašem djetetu
Igra olakšava timski rad, pravednost, disciplinu i ima mnoštvo fizičkih prednosti. Potiče mišićnu snagu, fleksibilnost, koordinaciju, kontrolu težine i kardiovaskularnu izdržljivost. Žongliranje loptom poboljšava spretnost stopala, dobiva ravnotežu i poboljšava kardiovaskularnu održivost.
2. Plivanje
Dobar sport za borbu protiv straha od visine i vode, kao i sport koji se jednom naučio nikada neće zaboraviti. Pomaže razviti sposobnosti vašeg djeteta na pojedinačnoj osnovi bez natjecanja s bilo kime.
Kako će to koristiti vašem djetetu
Plivanje poboljšava snagu pluća poučavanjem kontrole disanja kada je u vodi i također poboljšava mišićnu snagu prakticiranjem različitih stilova udaraca.
3. Biciklizam
Sva djeca su luda za biciklima i vole ih posjedovati. Zašto ne pretvoriti u sport koji ulijeva osjećaj slobode, neovisnosti i ponosa. S različitim vrstama bicikala na raspolaganju, sada možete sudjelovati u različitim oblicima biciklističkih aktivnosti s vašim djetetom.
Kako će to koristiti vašem djetetu
Prvo što dijete uči od biciklizma je sigurnost na cesti i izdržljivost. Društveno uče strpljenju, disciplini i samopoštovanju. Međutim, fizičke koristi nadmašuju socijalne koristi. Biciklizam poboljšava snagu nogu, koordinira reflekse, poboljšava ravnotežu, kontrolira težinu i jača kardiovaskularne funkcije.
4. Inline klizanje
Iako je malo skuplji, klizanje raste u popularnosti među djecom danas i postoji nekoliko profesionalaca koji podučavaju sport na strukturiran način. To je velika aktivnost za djecu da se uključe u.
Kako će to koristiti vašem djetetu
Klizanje razvija strpljenje i potiče koordinaciju refleksa. Tijelo razvija agilnost, povećava mišićnu snagu, poboljšava kardiovaskularnu kondiciju i pomaže tijelu u ravnoteži.
5. Košarka
Sa samo loptom i obručem, igra je sjajan način da djeca budu fizički aktivna. To je sjajan način angažiranja sramežljivih djece da se igraju s timom, a sport ima mnogo prednosti.
Kako će to koristiti vašem djetetu
Djeca uče kontrolirati svoje tijelo kroz obranu i napad. Postizanje brzih prolaza poboljšava razmišljanje i reflekse, a vođenje lopte potiče koordinaciju ruku i očiju. Trčanje okolo s loptom poboljšava mišićnu snagu i razvija agilnost.
6. Trčanje
Velika aktivnost koja je danas stekla ogromnu popularnost s maratonima koje organizira nekoliko organizacija, velika je aktivnost za djecu da budu uključeni. S gotovo nikakvim troškovima, sport je jedan od najboljih oblika vježbanja koje djeca mogu dobiti.
Kako će to koristiti vašem djetetu
Trčanje donosi fokus, koncentraciju, izdržljivost, poboljšava mišićnu snagu i kardiovaskularnu kondiciju. Redoviti treninzi grade imunitet i razvijaju snagu pluća kod djece, čime se smanjuje rizik od uobičajene prehlade i gripe.
7. Hodanje
Hodanje možda neće zvučati kao sport, ali je certificirano kao jedna od najboljih tjelesnih aktivnosti koje djeca mogu potaknuti. Zapadne zemlje imaju djecu koja se nagrađuju ako idu u školu jer ona ima niz pogodnosti.
Kako će to koristiti vašem djetetu
Ako hodate sa svojim djetetom, povećava se obiteljska povezanost. Hodanje u otvorenim prostorima pomaže vezati se za okoliš i fizički hoda pomaže u jačanju nogu, kontrolira težinu i balansira tijelo.
8. Gimnastika
Popularni olimpijski sport, danas je popularan među djecom. Obučeni stručnjaci podučavaju djecu pravom opremom i njeguju talent kod djece.
Kako će to koristiti vašem djetetu
Prva i najvažnija korist od gimnastike je ravnoteža i fleksibilnost. Sport pomaže djetetu da bude što fleksibilnija jer zahtijeva od osobe da bude okretna i okretna. Društveno potiče dijete da bude snažno i neustrašivo.
9. Tenis
Igrači poput Rogera Federera i Rafaela Nadala stavili su tenis na međunarodnu kartu, a sport je također dobio popularnost među djecom. Djeca su se svidjela sportu jer uključuje natjecateljski duh.
Kako će to koristiti vašem djetetu
Sport zahtijeva da igrač bude vrlo okretan i brz mislioc. To potiče djecu da strategize svoje poteze, naučiti odgovarajuće tehnike, razviti snagu ruku i točnost. Ona također pomaže u izgradnji mišićne snage i poboljšanju kardiovaskularne kondicije.
10. Navijanje
Idealan za djevojke koje se uglavnom ne zanimaju za sport, to bi mogao biti sjajan način da ih navedu na energiju i učenje društvenih vještina.
Kako će to koristiti vašem djetetu
Peppy sport, zahtijeva odlazni, pozitivan i entuzijastičan stav. Savršeno za njegovanje timskog rada, navijanje vođa također pomaže u razvijanju fleksibilnosti, agilnosti i prirodnog osjećaja ritma. Kontinuirano kretanje tijela pomaže u kontroli težine i poboljšava ravnotežu.
Zašto bi djeca trebala igrati sportove?
Podrazumijeva se da je malo tjelesne aktivnosti obavezna u svakodnevnoj rutini. Za dijete je obvezno, i to dobro samo od bilo kakve štete. Dobivanje vašeg djeteta uključeno u sport je sjajan način za pokretanje “fit fitnesa” koji je uključen u njihove živote i ugrađen u njihov sustav za budućnost. Igranje sporta bilo koje vrste ima koristi koje su nemjerljive.
1. Fitnes
Sudjelovanje u sportu osigurava da vaše dijete ostane dobro i zdravo. Gradi imunitet i smanjuje rizik od bolesti ili bilo koje uobičajene bolesti. Istraživanja su također pokazala da će aktivna djeca prerasti u fizički aktivne odrasle osobe i da će i dalje ostati isti.
2. Društveni razvoj
Sudjelovanje u tjelesnoj aktivnosti i sportu omogućuje djeci interakciju s ljudima na svim razinama. Igranje sporta uključuje timski rad, komunikaciju, vještine vođenja i pridržavanje uputa. Sve to dovodi do učenja kako razviti srodnu osobnost koja će se svidjeti svima.
3. Povećano samopouzdanje i samopoštovanje
Treneri potiču svoje učenike na svim razinama da guraju omotnicu u smislu uspješnosti. Riječ uvažavanja od njihovih trenera ili roditelja je dovoljna da djeca stave najbolje što mogu. Konstruktivna kritika popraćena dobro strukturiranim savjetima za postavljanje korektivnih mjera povećava moral male djece.
4. Pozitivni utjecaj na akademike
Igranje sporta bilo koje vrste pomaže u poboljšanju kognitivnih sposobnosti djeteta. Igranje sporta zahtijeva odlučnost, predanost i ustrajnost u postizanju cilja. Isti metodički pristup može se primijeniti i na znanstvenike kako bi dobili pozitivne rezultate. Istraživanja su pokazala da djeca koja su dobra u sportu također dobro rade u akademskim krugovima jer imaju visoke razine koncentracije.
5. Poštujte Protokol
Svaki sport igra se po pravilima. Disciplina je primarna dok igrate igru i ako vaša mlada osoba ne želi slijediti upute, dobra je ideja da ga prijavite za sportsku aktivnost. Uzimajući upute, slijedeći upute i prihvaćajući odluku suca, dugačak je put u učenju discipline kod djeteta.
6. Emocionalni ležaj
Djeca imaju puno negativnih emocija koje se odvijaju u njima zbog pritiska vršnjaka i drugih povezanih stresa. Sportske aktivnosti pozitivno kanaliziraju temeljne emocije djece. Dobar trener će pokušati kontrolirati negativnu stranu djeteta i preusmjeriti tu energiju prema postizanju cilja i time upijati strpljenje u njih.
7. Skretanje s antisocijalnih aktivnosti
Djeca danas mogu lako postati plijen anti-društvenim aktivnostima kao što su pušenje, droga ili čak opasnosti društvenih medija. Biti uključen u sport pomaže im da se usredotoče i shvate da te aktivnosti mogu dovesti do katastrofalnih učinaka na njihovo tijelo i rad.
8. Smanjuje stres i depresiju
Nema sumnje da se djeca danas suočavaju s velikim stresom zbog povećanih ciljeva akademika i načina života. Istraživanja su pokazala da se većina djece danas suočava s depresijom i ima suicidalne sklonosti jer se ne mogu nositi s akademicima. Igranjem sporta, dijete može osloboditi sav stres i depresiju i osjećati se pomlađenim da bi se bavila znanstvenicima.
9. Disciplina
Djeci danas nedostaje disciplina u životu. Nemaju fiksne sate za odlazak u krevet ili se probuditi i rade stvari puževim tempom. Igranje sporta donosi disciplinu jer uključuje redovite vježbe u vremenskim intervalima. Djeca uče važnost slijediti rutinu i disciplinu sebe da slijede isto.
10. Poticaj povjerenja
Djeca koja se bave sportom imaju visok stupanj samopouzdanja zahvaljujući svojoj uključenosti u ljude i slijedeći upute. Tu je osjećaj postignuća koji su uključeni u igranje sporta koji služi kao pojačivač povjerenja i djeca se osjećaju sigurni da preuzmu bilo koji izazov koji im se postavlja.
Vašem djetetu nije potrebno da se ističe u sportu, ali igrajući se ili baveći se sportom, mogao bi odrasti da bude fini pojedinac s ljubaznom osobnošću.
Postoji dovoljno dokaza koji dokazuju da je jednostavno povezivanje djece za bilo koju aktivnost koja uključuje fizički napor korisno za njihov razvoj. Potičući sportske aktivnosti i događaje u njihovom načinu života, odgajat ćete zdravo dijete s jednako aktivnim umom.