Mama Spavanje Dok dojenje Beba - Je li sigurno?
U ovom članku
- Je li prirodno da mama zaspi dok doje novorođenče?
- Je li sigurno spavati dok doje?
- Stvari koje treba imati na umu kada dojite
- Kako prestati spavati kada dojenje?
Kada se beba rodi, nove majke jedva dobivaju vrijeme za sebe i prilično se upijaju u brigu za svoje dijete. To se pretvara u vrlo malo odmora i iscrpljenosti gotovo svakodnevno. Dakle, mnoge majke imaju tendenciju da zaspe dok sjede ili leže dok njeguju svoje dijete. To, međutim, može biti izuzetno opasno za vaše dijete. Preporučuje se da poduzmete potrebne mjere predostrožnosti kako biste osigurali da ne dođete u san dok dojite dijete.
Je li prirodno da mama zaspi dok doje novorođenče?
Poznato je da nove mame vrlo rijetko spavaju preko noći. Međutim, nije samo nedostatak sna i umor uzrokovao da postanete pospani dok skrbite o svojoj bebi. Tijekom dojenja, tijelo otpušta hormon koji se zove hormon oksitocin. Ovaj hormon izaziva pozitivne emocije u vama i stvara jaču vezu s vašim djetetom. Oxytocin je također poznat da se opustite i da se osjećate smirenije.
Osim toga, tijelo također oslobađa hormon zvani prolaktin dok dojite. Ovaj hormon također čini da se osjećate opušteno i umirujuće dovoljno da vas uspavljuje. Uz oboje ovih hormona, vaše će tijelo prirodno imati tendenciju da zaspi tijekom dojenja.
Je li sigurno spavati dok doje?
Ne. Nije sigurno spavati tijekom dojenja. Iako vaše tijelo može djelovati protiv vas i pokušati vas zaspati dok skrbite o bebi, morate ostati oprezni i ne popustiti. To je zato što ćete izgubiti kontrolu nad djetetom ako zaspite dok dojite. Vi svibanj također završiti slučajno gušenje i gušenje bebe, pogotovo kada ste co-spavanje.
Stvari koje treba imati na umu kada dojite
Dobra je praksa slijediti određene korake prije nego što počnete dojiti, tako da se izbjegne mogućnost bilo kakve prijetnje djetetu. Evo nekoliko stvari koje možete imati na umu.
- Podbočiti
Kako bi se smanjili rizici uspavljivanja tijekom dojenja, možete se pripremiti naprijed tako da se poduprite protiv nečega što je ugodno. Možete se nasloniti na veliki jastuk ili udoban veliki kauč. Postavite se na način koji će ga učiniti sigurnim za vaše dijete, čak i ako slučajno zatvorite oči. U slučaju da sjedite na kauču, držite se podalje od rubova kako biste spriječili da se vi ili beba skliznete prema dolje.
- Postavite alarm
Iako ćete morati biti oprezni kada budite dijete uz zvuk alarma, možete postaviti alarm ili tajmer kako bi vas probudili ako zaspite dok dojite. Možete pokušati održavati glasnoću vrlo nisku ili je držati u vibraciji, tako da vaše dijete nije poremećeno. Također je važno imati na umu da se ne preporučuje korištenje telefona u blizini djeteta. Najbolje je da se ova metoda slijedi samo u slučaju da ništa drugo ne djeluje.
- Uzmite pomoć svog partnera
Sljedeća najbolja stvar za alarm je tražiti od vašeg partnera da vas provjeri u određeno vrijeme kako biste bili sigurni da niste zaspali. Vaš um će se više odmarati ako ste sigurni da će vas vaš partner ili član obitelji pozitivno probuditi.
- Ispraznite okolicu
Važno je da očistite sve stavke koje mogu biti potencijalna prijetnja za vaše dijete. Pazite da oštri predmeti ili topli napici ne budu na udaljenosti od ruke. Ovo je kako bi se osiguralo da ne dođe do slučajnog izlijevanja ili kapljica ako se malo krećete dok dojite.
Kako prestati spavati kada dojenje?
Nedostatak sna je stvaran problem kada imate malu osobu koja se brine o njoj. No, kako bi se spriječile opasnosti koje mogu nastati, možete pokušati slijediti nekoliko stvari kako ne biste zaspali dok dojite.
- Ostani dobro odmoran. Iako je to lakše reći nego učiniti, htjet ćete raditi na tome. Čak i ako imate napije u slobodno vrijeme, morate se dovoljno naspavati da ne slučajno spavate dok dojite.
- Uspravite se. Bolje je sjediti na udobnom stolcu bez jastuka ili jastuka kako bi ostali budni. Ugodne sofe i stolice potiču vam spavanje i brže spavaju. Međutim, kao što smo već spomenuli, provjerite jeste li dobro poduprti i podržani.
- Jedi ispravno. Zdrava hrana za majke koje doje može vam dati poticaj za energiju kako biste duže vrijeme funkcionirali. Konzumirajte namirnice koje su bogate proteinima i zdravim ugljikohidratima kao što su maslac od kikirikija, orašasti plodovi i jogurt. To također može ispuniti vašu kalorijsku potrebu za održavanjem mlijeka. Međutim, zapamtite da dok napitci punjeni šećerom mogu dati energiju, oni će vas također brže iscrpiti, što može biti kontraproduktivno za vašu svrhu. Također, nemojte piti napitke s kofeinom jer se oni mogu prenijeti bebi kroz mlijeko.
- Neka vam je um zauzet. Možete pročitati knjigu ili upotrijebiti tabletno računalo ili jednostavno započeti razgovor s partnerom. Međutim, ako je vrijeme djeteta vaše bebe, onda je bolje osloniti se na knjige i tablete jer govor može ometati vaše dijete.
Briga o novorođenčetu može biti naporna. Vi ćete željeti spavati koliko god možete, kad god možete. Međutim, važno je imati na umu sigurnost vašeg malog, a nekoliko mjera opreza može znatno pridonijeti sprečavanju nezgoda tijekom dojenja.