Jutarnja mučnina: osnove
Kako boravak u hidratima može pomoći obraniti mučninu, važno je piti male količine tijekom dana. Neke žene kažu da biljni čajevi koji sadrže papriku i đumbir mogu posebno olakšati jutarnje mučnine; belliesbubsboobs.com nudi Quease Ease čaj, mješavinu ovih sastojaka, za 15, 90 dolara.
Istraživanje koje je provedeno na 600 žena od strane liječnika u bolnici Adelaide za žene i djecu otkrilo je da akupunktura može smanjiti ozbiljnost simptoma jutarnje mučnine - čak i jedna sesija može pozitivno utjecati na mučninu. Mnoge mame na forumu složile su se da akupunktura olakšava njihove simptome.
Mnoge trudnice na forumu složile su se da vitamin B6 olakšava simptome jutarnje mučnine. B6 tablete dostupne su u ljekarnama i trgovinama zdrave hrane, ali također možete pokušati jesti smeđu rižu, nemasno meso, avokado, cjelovite žitarice, kukuruz i orašaste plodove, koji su također bogati vitaminima B.
Određeni mirisi mogu uzrokovati da se osjećate bolesno, tako da vam može pomoći da nosite nešto lijepo mirisno, tako da kada osjetite potrebu, možete uzeti šmrkanje kako biste ublažili mučninu. Neki smatraju da grančica ružmarina ili bočica ekstrakta limuna čini čuda, ali druga mogućnost je Mohdoh: zove se 'mouldable aromaterapija', to je kao playdough s dodanim eteričnim uljima, i oslobađa veliki miris. Naši favoriti: 'Diši', koji koristi eukaliptus, eterična ulja paprene metvice, lavande i izopa, i 'Calm', s ružinim drvom, ylang ylangom, jasminom i lavandinom; $ 14.95 od mohdoh.com.au .
Istraživanja su pokazala da žene s blagom mučninom mogu imati koristi od pozitivnog mišljenja. Kada udari, sjednite i nekoliko puta duboko udahnite. Pokušajte se opustiti, fokusirajući se na oslobađanje napetosti od prstiju na glavi. Razmislite o tome kako vaša beba raste i zapamtite da je ono što osjećate samo nuspojava tog rasta. Također možete pokušati razgovarati s bebom kako bi vas odvratili od mučnine.
Mnoge mame na forumu kažu da je đumbir olakšao njihovu jutarnju mučninu. Može se uzeti u čaju (samo malo odrežite i strpajte ga u vruću vodu na nekoliko minuta), u đumbir pivo, keksi od đumbira, kristalizirani đumbir ili tvrde đumbir lizalice. Također možete probati đumbir tablete iz trgovine zdrave hrane ili vitamini dio ljekarne.
Jedite nešto malo, poput nekoliko keksa ili krekera, prije nego što ujutro izađete iz kreveta (ostavite ga kod kreveta prije no što spavate noću). Možete se osjećati bolesno kada je razina šećera u krvi niska, tako da ujutro može pomoći jesti prije nego što uopće ustanete.
Paprena metvica, u mnogim različitim oblicima, može pomoći u olakšavanju jutarnje mučnine; mentol djeluje kao hladna, anestetička želučana duda, a također može pomoći kod žgaravice i probavne smetnje. Pokušajte pepermint čaj ili metvice lollies, ili koristiti peppermint ulje u aromaterapiji difuzor miris zraka. Čaj od metvice također je vrijedan pokušaja.
Liječnici i primalje preporučuju jesti manje količine tijekom cijelog dana, umjesto da se drže uobičajenih tri glavna obroka - dobra je ideja da ne budete previše gladni ILI previše puni. Također može pomoći ako popijete piće pola sata prije ili poslije obroka, umjesto da pijete dok jedete. pokušajte zadržati zalihu zdrave hrane u blizini, tako da nikada nećete ostaviti prazne ruke kada vam je to najpotrebnije.
U akupresuri se specifični dijelovi tijela stimuliraju kako bi olakšali mučninu. Akupresurne narukvice (kao što su Psi bendovi, na slici; $ 21.95 za dvoje, od sincewewerekids.com.au ) su alternative bez droge za one koji pate od jutarnje mučnine. Akupresurne trake također se mogu koristiti za liječenje mučnine uzrokovane mučninom i mamurlukom.
Ako bezreceptni proizvodi i drugi prijedlozi ne pomažu, posjetite svog liječnika jer mogu propisati lijekove za ublažavanje mučnine. Ako imate ozbiljne jutarnje mučnine, uz pretjerano povraćanje, gubitak težine i dehidraciju, važno je da potražite liječničku pomoć - možda imate hiperremesis gravidarum, koji može zahtijevati intravensko liječenje.
Jedini lijek 100% zajamčeno izliječiti jutarnje mučnine? Rađati. Pokušajte se sjetiti da se tako nećete osjećati zauvijek - i da ćete na kraju imati divnu novu bebu koju ćete pokazati za to!
Kako boravak u hidratima može pomoći obraniti mučninu, važno je piti male količine tijekom dana. Neke žene kažu da biljni čajevi koji sadrže papriku i đumbir mogu posebno olakšati jutarnje mučnine; belliesbubsboobs.com nudi Quease Ease čaj, mješavinu ovih sastojaka, za 15, 90 dolara.
Istraživanje koje je provedeno na 600 žena od strane liječnika u bolnici Adelaide za žene i djecu otkrilo je da akupunktura može smanjiti ozbiljnost simptoma jutarnje mučnine - čak i jedna sesija može pozitivno utjecati na mučninu. Mnoge mame na forumu složile su se da akupunktura olakšava njihove simptome.
Mnoge trudnice na forumu složile su se da vitamin B6 olakšava simptome jutarnje mučnine. B6 tablete dostupne su u ljekarnama i trgovinama zdrave hrane, ali također možete pokušati jesti smeđu rižu, nemasno meso, avokado, cjelovite žitarice, kukuruz i orašaste plodove, koji su također bogati vitaminima B.
Određeni mirisi mogu uzrokovati da se osjećate bolesno, tako da vam može pomoći da nosite nešto lijepo mirisno, tako da kada osjetite potrebu, možete uzeti šmrkanje kako biste ublažili mučninu. Neki smatraju da grančica ružmarina ili bočica ekstrakta limuna čini čuda, ali druga mogućnost je Mohdoh: zove se 'mouldable aromaterapija', to je kao playdough s dodanim eteričnim uljima, i oslobađa veliki miris. Naši favoriti: 'Diši', koji koristi eukaliptus, eterična ulja paprene metvice, lavande i izopa, i 'Calm', s ružinim drvom, ylang ylangom, jasminom i lavandinom; $ 14.95 od mohdoh.com.au .
Istraživanja su pokazala da žene s blagom mučninom mogu imati koristi od pozitivnog mišljenja. Kada udari, sjednite i nekoliko puta duboko udahnite. Pokušajte se opustiti, fokusirajući se na oslobađanje napetosti od prstiju na glavi. Razmislite o tome kako vaša beba raste i zapamtite da je ono što osjećate samo nuspojava tog rasta. Također možete pokušati razgovarati s bebom kako bi vas odvratili od mučnine.
Mnoge mame na forumu kažu da je đumbir olakšao njihovu jutarnju mučninu. Može se uzeti u čaju (samo malo odrežite i strpajte ga u vruću vodu na nekoliko minuta), u đumbir pivo, keksi od đumbira, kristalizirani đumbir ili tvrde đumbir lizalice. Također možete probati đumbir tablete iz trgovine zdrave hrane ili vitamini dio ljekarne.
Jedite nešto malo, poput nekoliko keksa ili krekera, prije nego što ujutro izađete iz kreveta (ostavite ga kod kreveta prije no što spavate noću). Možete se osjećati bolesno kada je razina šećera u krvi niska, tako da ujutro može pomoći jesti prije nego što uopće ustanete.
Paprena metvica, u mnogim različitim oblicima, može pomoći u olakšavanju jutarnje mučnine; mentol djeluje kao hladna, anestetička želučana duda, a također može pomoći kod žgaravice i probavne smetnje. Pokušajte pepermint čaj ili metvice lollies, ili koristiti peppermint ulje u aromaterapiji difuzor miris zraka. Čaj od metvice također je vrijedan pokušaja.
Liječnici i primalje preporučuju jesti manje količine tijekom cijelog dana, umjesto da se drže uobičajenih tri glavna obroka - dobra je ideja da ne budete previše gladni ILI previše puni. Također može pomoći ako popijete piće pola sata prije ili poslije obroka, umjesto da pijete dok jedete. pokušajte zadržati zalihu zdrave hrane u blizini, tako da nikada nećete ostaviti prazne ruke kada vam je to najpotrebnije.
U akupresuri se specifični dijelovi tijela stimuliraju kako bi olakšali mučninu. Akupresurne narukvice (kao što su Psi bendovi, na slici; $ 21.95 za dvoje, od sincewewerekids.com.au ) su alternative bez droge za one koji pate od jutarnje mučnine. Akupresurne trake također se mogu koristiti za liječenje mučnine uzrokovane mučninom i mamurlukom.
Ako bezreceptni proizvodi i drugi prijedlozi ne pomažu, posjetite svog liječnika jer mogu propisati lijekove za ublažavanje mučnine. Ako imate ozbiljne jutarnje mučnine, uz pretjerano povraćanje, gubitak težine i dehidraciju, važno je da potražite liječničku pomoć - možda imate hiperremesis gravidarum, koji može zahtijevati intravensko liječenje.
Jedini lijek 100% zajamčeno izliječiti jutarnje mučnine? Rađati. Pokušajte se sjetiti da se tako nećete osjećati zauvijek - i da ćete na kraju imati divnu novu bebu koju ćete pokazati za to!Vi svibanj također svidjeti ove foto galerije
Visoka stolica podsjetila se zbog straha od sigurnosti
Popularni pijesak i vodostaj podsjećaju se usred gušenja
Hitno povlačenje zajedničke spavaonice s opasnom opasnošću od spavanja
Učinili ste to - trudni ste! Za manje od godinu dana, imat ćete prekrasnu, novu malu ljudsku osobu. Da samo prvo nisi morao proći kroz ovu groznu mučninu!
Istraživanja pokazuju da do 80% trudnica dobiva jutarnje mučnine u trudnoći. Uzročnik povišene razine estrogena, često počinje oko šest tjedana trudnoće. Obično je popraćena iscrpljenjem, jačim mirisom i nekoliko drugih ne-zabavnih nuspojava trudnoće .
Dobre vijesti? Jutarnja mučnina je znak da proizvodite humani horionski gonadotropin (hCG), koji se stvara kako se embrij razvija. Može se vidjeti kao znak da sve ide kako treba.
Jutarnja mučnina ... vrlo česta nuspojava u trudnoći.Sada za loše vijesti. Iako se obično završava oko 12 tjedana u trudnoći, jutarnja mučnina povremeno traje duže; to varira od žene do žene, pa čak i od jedne do druge trudnoće. Bolest može pogoditi u bilo koje doba dana ili noći i može izazvati mučninu koja dovodi do povraćanja. Neke žene kažu da je to poput mamurluka koji neće nestati. Oko jedan posto trudnoća može uzrokovati hiperemesis gravidarum, koji uključuje ozbiljno povraćanje, gubitak težine i dehidraciju. Ako ste ikada zabrinuti za svoju trudnoću ili se osjećate bolesnijom nego što je normalno, nemojte se ustručavati posjetiti liječnika ili babicu - možda će vam trebati hitna medicinska pomoć.
Za one s normalnim jutarnjim mučninama, međutim, postoje stvari koje možete pokušati ublažiti vaše jutarnje mučnine. Možete početi pravilno jesti i piti, i dobiti dovoljno odmora. U našoj galeriji možete vidjeti još nekoliko načina na koje možete pokušati i na vrhu - i otkrivaju stvar koja funkcionira 100% vremena!
