Prirodni lijekovi za simptome trudnoće

Sadržaj:

Sad kad ste trudni, vaše će tijelo proći kroz puno promjena. Napokon imate osobu koja raste u vama! Trudnoća znači dobre i loše simptome tijekom sljedećih devet mjeseci. Dok ste uzbuđeni kada vidite kako vaš mali kvrga raste, s njim mogu doći crvene strije. Srećom, postoji obilje prirodnih lijekova koji pomažu u borbi protiv onih neželjenih simptoma trudnoće.

Evo uobičajenih simptoma i lijekova koji mogu pomoći u liječenju:

Za jutarnje mučnine

Mučnina i povraćanje vrlo su česti kod trudnica, osobito u prvom tromjesečju. To može otežati svakodnevne aktivnosti, počevši od jutra iz kreveta. Lijek ima sve veze s vašom prehranom. Vaša žudnja za burger i pomfrit za sinoćnju večeru možda je tada zvučala kao dobra ideja, ali istina je da nezdrava prehrana može pogoršati jutarnju mučninu. Možda ćete trebati za sada uključiti hranu s manje ukusa i začina. Lakše ih je zadržati i neće vam uznemiriti želudac. Sisanje slatkiša od peperminta ili lizalice đumbira može pomoći u smanjenju bolesti. Pokušajte pronaći ono što djeluje za vas i dijete i držite se toga.

Osim toga, aromaterapija može pomoći. Budući da je okus povezan s mirisom, svježe svijeće ili difuzori mogu olakšati simptome. Odlučite se za trudničke mirise poput metvice, limuna ili đumbira.

Za zatvor

Za neke trudnice, nešto tako jednostavno kao odlazak u kupaonicu može postati nevjerojatno teško. Zatvor je vrlo čest simptom, a može se pogoršati do trećeg tromjesečja zbog pritiska koji maternica koja se širi na zdjelicu. Nažalost, to može uzrokovati još ozbiljnije probleme poput hemoroida. Evo nekoliko prirodnih lijekova koji vam mogu pomoći:

• Vlakna: Uključivanje zdravih vlakana u vašu prehranu jednostavan je način borbe protiv opstipacije i sprečavanja hemoroida. Odlučite se za hranu poput voća, povrća, lanenih sjemenki, soka od šljive, chia sjemenki, srdačnih žitarica i graha.
• Hidratizirajte: budite sigurni da svoje tijelo punite odgovarajućim tekućinama koje su mu potrebne da bi se sve pravilno kretalo. Uvijek držite bočicu vode gdje god idete da je hidrirate u sitnoći.
• Jastuci za tijelo u obliku krofne: Prava vrsta jastuka za tijelo može smanjiti pritisak na vaše rektalno područje.
• Kegels: Ove vježbe mogu povećati cirkulaciju u područjima vašeg tijela koja su pogođena hemoroidima. Osim toga, mogu vam pomoći pripremiti zdjelicu za porođaj.

Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom za savjet ako vam zatvor postane ozbiljan problem.

Kod strija

Budući da vam tijelo svakim danom sve više raste, strije su često neizbježne. Međutim, postoji puno načina da se učine manje vidljivim i brže zacijele. Prvo budite sigurni da održavate kožu pravilno vlažnom. Što je vaša koža hidratizirana, to je elastičnija što umanjuje izgled strija. Eterična ulja poput lavande, badema i kamilice bogata su vitaminima i hranjivim sastojcima koji održavaju vlažnu kožu i ubrzavaju proces ozdravljenja. Kakao maslac je poznat po formuli koja može poboljšati cirkulaciju krvi i smanjiti pojavu strija tijekom vremena. Pokušajte primijeniti ovaj losion za vrijeme i nakon trudnoće.

Kod glavobolje

Otprilike svi - bili trudni ili ne - iskusili su glavobolju. Pa, neke žene to doživljavaju s povećanom učestalošću tijekom trudnoće. To može biti zbog promjena hormona i promjene razine šećera u krvi. Ako vam je to slučaj, ležanje s hladnim oblogom na čelu može vam biti od pomoći. Masaža vrata ili ramena također može pomoći u oslobađanju od nekih pritisaka i napetosti što uzrokuje glavobolju. Akupunktura također zna ublažiti glavobolju, tako da ako ste je imali dovoljno i ne bojite se igle, ovaj lijek bi vam mogao dobro odgovarati.

Za žgaravicu

Taj osjećaj pečenja koji osjećate u grlu ili prsima je žgaravica. To je uobičajeno tijekom trudnoće, jer se želučana kiselina gura u pogrešnom smjeru zbog maternice koja se širi. Promjene prehrane mogu napraviti veliku razliku. Izbjegavajte začinjenu, masnu i citrusnu hranu i gazirana, gazirana pića. Menta i čokolada također su poznati po tome što izazivaju žgaravicu. Probajte veći broj malih obroka dnevno umjesto tri velika. Topla čaša mlijeka s medom može umiriti vašu nelagodu.