Prevladavanje straha od rođenja
Zabrinute žene ... Neke se žene razvijaju kao rezultat neugodnog iskustva rođenja; drugi ga doživljavaju prije nego što su se i trudili.
Nije neobično da se žene brinu o tome kako će se nositi s trudnoćom i rođenjem - to je, naposljetku, životno iskustvo. No, dok je određeni stupanj zabrinutosti normalan, sveprožimajuća tjeskoba može biti znak tokofobije - morbidnog straha od porođaja.
Smatra se da tokofobija, koja potječe od grčkog 'tocos', što znači porođaj, utječe na jednu od 10 žena. Može se manifestirati na nekoliko različitih načina: za neke žene ideja o trudnoći i rađanju toliko je zastrašujuća da je potpuno izbjegavaju i odluče ne imati djecu, dok drugi značajno odgađaju osnivanje obitelji.
Unatoč tome što je htjela pokušati za djecu sa svojim partnerom u ranim dvadesetim godinama, Jasmine Andrews odgodila je pokušaj za dijete sve dok nije napunila 35 godina. Bojala sam se da neću imati nikakvu kontrolu nad onim što mi se događa, kaže ona.
Andrews vjeruje da su njezini strahovi popraćeni brojem 'užasnih priča' koje je čula. "Čini se da nitko ne želi govoriti o sretnim, radosnim radnim iskustvima", kaže ona.
Gabrielle Targett, autorica knjige "Rad ljubavi", slaže se i kaže da je naglasak koji se pridaje negativnim priče o rođenju koje dijele žene i mediji uzrokovao epidemiju straha povezane s porodom u svijetu.
“Nije čudo što su žene prestravljene zbog porođaja kad su sve što promatraju i čuju negativne, a priče o rođenju povezane s traumama”, kaže ona. "Dakle, prije nego što je žena uopće začela, bila je podvrgnuta mnogo negativnih uvjeta oko porođaja."
Targettov savjet je tražiti pozitivne i osnažujuće informacije i obrazovne satove i knjige. "Nemojte se izlagati svim negativnim informacijama tamo - to stvarno nije potrebno, i to je gubitak vremena i energije", kaže ona.
Za žene koje tvrde da ne mogu prevladati svoje strahove od porođaja, izborni carski rez može pružiti alternativni put za majčinstvo. Jo Hartley je bila toliko tokofobna da joj je ideja o prirodnom rađanju izazvala njezinu veliku nevolju.
- Od trenutka kad sam zatrudnjela, jedino o čemu sam mogla misliti bilo je rođenje! Prva tri mjeseca provodila sam u teroru, traumatizirajući priče s užasnim rođenjem i videozapise ”, kaže ona.
- Onog dana kad sam donio odluku o rezerviranju datuma za svoj c-odjeljak, osjećao sam se kao da mi je s ramena skinuta težina. Od tada sam se osjećala sposobnom početi uživati u svojoj trudnoći.
Neke žene razvijaju sekundarnu tokofobiju kao rezultat uznemirujućeg iskustva rođenja. Psihologinja dr. Lisa Phillips-Leece surađuje sa ženama koje su pretrpjele traume pri rođenju i sugerira da bi se žene koje se plaše naknadnih poroda trebale savjetovati s psihologom ili iskusnom babicom.
„Žene koje su doživjele traumu rođenja trebale bi razgovarati kroz svoje prijašnje iskustvo rođenja. Možda nije imala priliku raspraviti što je pošlo po zlu; razgovor kroz njega pomoći će joj da se izliječi i oporavi od te isporuke ”, savjetuje ona.
Dr. Phillips-Leece također preporučuje učenje tehnika opuštanja kao što je hypnobirthing. Mama od dvoje Rachel Hynes odlučila je točno to pokušati dok je bila trudna s drugom bebom, nakon teškog prvog rada.
“Moj prvi trud je bio prilično traumatičan - bio sam stvarno šokiran bolom. To je trajalo 13 sati i većinu tog vremena proveo sam u panici i uplašio se. Znao sam da želim da moj sljedeći rad bude drugačiji, kaže ona.
- Moja snaja je upotrijebila hipnobrianje i posudila mi knjigu o tome. Samo sam htjela koristiti svoj um i osjećati se kao da imam neku kontrolu.
Hynes vjeruje da su tehnike hipnobriranja koje je koristila drugi put učinile veliku razliku u njezinom iskustvu rada.
"Imala sam tako pozitivno iskustvo u usporedbi s mojim prethodnim radom", kaže ona. "Poslije sam bio na vrhuncu - bio je to preokret."