Papaya za bebe: Nevjerojatne prednosti i recepti za hranu

Sadržaj:

U ovom članku

• Davanje papaje Vašoj bebi
• Prehrambena vrijednost papaje
• Najbolje zdravstvene prednosti papaje za bebu
• Mjere opreza pri hranjenju papaje djetetu
• Jednostavno Papaya Recepti za vaše dijete

Zdravstvene prednosti papaje su neosporne. Bogata je antioksidansima, a mladi i stari mogu imati koristi od protuupalnih svojstava kao i hranjivih tvari za izgradnju imuniteta. Ovo živo voće raste u tropskim klimama i obično je dostupno tijekom cijele godine. Njihova meka, mesnata tekstura također ih čini pogodnim sastojkom u mnogim receptima. Evo kako možete osigurati da vaša beba dobije sve hranjive tvari koje ovaj ukusni plod može ponuditi.

Davanje papaje Vašoj bebi

Papaya je sjajno voće koje možete dodati vašoj bebi, ali nakon što ste ga najprije pokrenuli na drugoj hrani kao što su banane, avokado, slatki krumpir i squash. Sve su to lako probavljive i kada ih vaša beba dobro podnosi, možete postupno uvesti papaju. Najbolje vrijeme za uključivanje papaje u dijetu vaše bebe je oko 7 do 8 mjeseci.

Prehrambena vrijednost papaje

Jedna papaja srednje veličine može biti energent hranjivih tvari. Vitamini A, B i C. Folije, magnezij, bakar, željezo, kalcij, kalij, likopen i fosfor također se nalaze u papajama.

Pogledajte tablicu da biste vidjeli količinu hranjivih tvari koje su jedna šalica sirove papaje u obliku pirea:

mineraliKalij - 419 mgFosfor - 23 mgMagnezij - 48 mgKalcij - 46 mgNatrij - 18 mgŽeljezo -.57 mgTakođer ima male količine minerala kao što su cink, mangan i bakar

vitamini

Vitamin A - 2185 IU

Vitamin B1 (tiamin) - .06 mg

Vitamin B2 - (riboflavin) - 0, 07 mg

Niacin - .82 mg

Vitamin C - 140, 1 mg

Vitamin K - 6 mcg

Folna kiselina - 1 mcg

Također ima male količine drugih vitamina

Izvor: //wholesomebabyfood.momtastic.com/papayababyfoodrecipes.htm

Najbolje zdravstvene prednosti papaje za bebu

Osim pakiranja u hranjivim tvarima i vitaminima, za bebe postoji obilje pogodnosti papaje. Papaya za 5-mjesečnu bebu ne preporučuje se unatoč brojnim prednostima i idealno bi bilo uvesti tek nakon 7 ili 8 mjeseci. Evo nekih stvari koje papaja može učiniti za zdravlje vašeg djeteta:

1. Povećava probavu

Enzim papain prisutan u ovom mesnatom voću je koristan u razbijanju složenih struktura hrane. Redovita konzumacija papaje može značajno poboljšati probavne sposobnosti vašeg djeteta.

2. Poboljšava imunitet

Imunološki sustav djeteta nije toliko razvijen kao kod odrasle osobe, što ih čini osjetljivim na infekcije i bolesti. Vitamin C u papaji povećava imunitet vašeg djeteta i pomaže u sprječavanju bolesti.

3. Korisno u iscjeljivanju kože

Obilje vitamina A u papaji čuva kožu zaštićenu od opeklina, čireva i rana. Papaya koža ili pulpa se također može primijeniti lokalno na manjim opeklinama i osipima. To će pomoći smanjiti osjećaj pečenja.

4. Poboljšava metabolizam

Papaje su bogat izvor folata, potrebnih za proizvodnju aminokiselina. To u određenoj mjeri može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti u odrasloj dobi.

5. Osigurava redovito kretanje crijeva

Sadržaj vlakana papaje djeluje kao prirodni laksativ i može osigurati dosljedno kretanje crijeva kod vaše bebe. Upotreba papaje za zatvor kod beba je lijek koji je proveo vrijeme.

6. Oslobodite se crijevnih crva

Dvije žlice mješavine sušenog i praškastog sjemena papaje u kombinaciji s medom mogu pomoći u uklanjanju crijevnih crva. To je zbog prisutnosti enzima cistein proteinaza.

7. Dobro za oči

Vitamin A u papaji pomaže u promicanju dobrog vida i sprječava probleme kao što je noćno sljepilo.

8. Promiče crvene krvne stanice

Prisutnost željeza pomaže u održavanju dobrih razina hemoglobina i stabilnog broja crvenih krvnih stanica.

Mjere opreza pri hranjenju papaje djetetu

Kao i sa svakom novom hranom, trebate uvesti bebu polako i pažljivo. Pogledajte kako vaša beba voli okus voća i kako je njihova probava nakon konzumiranja. Počnite s malom količinom i polako povećavajte tijekom nekoliko dana. Neke druge stvari koje trebate imati na umu prije nego što papaju date hrani za bebu uključuju sljedeće:

• Pazite da je voće dovoljno zrelo da konzumira. Nezrele papaje mogu uzrokovati bolove u trbuhu i grčeve.
• Ograničite količinu na nekoliko žlica jer previše papaje također može uzrokovati bol u trbuhu kod beba.
• Pobrinite se da prestanete ako vaša beba ne voli papaju ili ima bilo kakvu nelagodu ili reakciju nakon konzumiranja voća.

Jednostavno Papaya Recepti za vaše dijete

Čak i bebama je potrebna neka vrsta obroka i zato trebate koristiti papaju na različite načine dok kuhate za svoju bebu. Ali papaja koju koristite za hranu za bebe mora biti zrela i ispravna. Evo nekoliko savjeta kako kupiti prave papaje:

• Ne kupujte papaje koje su zelene i tvrde jer će za to trebati vremena da sazrijete i mogu se čak i pogoršati prije nego što se to dogodi. Samo oni koji imaju žute mrlje na njima kad se skinu s drveta, na kraju će sazrijevati.
• Papaje koje su spremne za jelo imat će narančastu boju s malo crvene boje. To će biti čvrsto, ali mekano kada se primjenjuje pritisak i imat će blagi, slatki miris.
• Previše mirisa znači da su plodovi sazreli i uskoro će se pokvariti. Ako planirate koristiti papaju nakon nekoliko dana, onda idite za one sa žutim mrljama.

Osim redovitih papaja pire za bebe, ovdje su neke velike papaje dječje hrane recepti za vas da isprobate:

1. Papaya Mash

Sastojci: Trebat će vam jedna zrela papaja

metoda:

• Oljuštite i razvalite zrelu papaju prije nego je izrežete na velike kocke.
• Jednostavno zgnječite ili napravite kašicu u miješalici jednako glatko kako želite u skladu s preferencama vaše bebe.

Komadi papaje mogu se prvo prokuhati na pari ako želite da se malo omekšaju za bržu probavu.

2. Kantalupa i papaja Milkshake za bebe

Sastojci:

• 2 žlice prirodnog jogurta ili 1/4 šalice mlijeka
• 1 tbsp lubenica ili kantalupa
• 1 tbsp kockasta papaja
• Odrežite plodove na velike komade i stavite ih u mikser zajedno s jogurtom kako biste napravili smoothie i s mlijekom napravili milkshake.

3. Voće za doručak

Sastojci:

• 2 tbsp zobena kaša pripremljena unaprijed
• 1 žlica papaje; može se čistiti ili na kockice
• 1/2 narezane male banane

Samo pomiješajte sve sastojke kako biste djetetu dali zdrav početak dana.

Papaya je ukusna i hranjiva hrana kada je zrela. Može se jesti kao što se koristi ili se koristi zajedno s raznim drugim voćem za pripremu ukusnih jela. Avokado, jabuke, banane, breskve, mrkva, jogurt i piletina samo su neke od namirnica koje se dobro slažu s papajom u receptima za dječju hranu.

Odricanje od odgovornosti: Svaka beba je različita što se tiče razvoja i ta informacija je samo vodič i nije zamjena za medicinski savjet kvalificiranog stručnjaka.