Pečeni Makhana recept - Uživajte u zdravom Makhanas kao zalogaje
Makhane ili makana su također poznati kao sjeme lisice ili lotos. Uglavnom postižemo makane. Svjetlo je na želucu i također je hranjivo. Često ga koristimo za izradu kheer ili laddus ili u namkeen .
Oni su tako lagani i gotovo izgledaju kao kokice. Ali, znate li da su mnogo zdraviji od kokica? Jesti makane također vam mogu pomoći da izgubite težinu na zdraviji način. Može ispuniti vaš trbuh bez dodavanja viška masnoće i kalorija.
Makhane su bogate fosforom, željezom, tiamin kalcijem, proteinima, ugljikohidratima i cinkom. Kad god poželite dobar zalogaj, morate ih pojesti bez osjećaja krivnje. Smetnje makana mogu obuzdati vašu glad i nećete morati brinuti o povećanju tjelesne težine.
Možete ga poslužiti i svojoj djeci umjesto da im dajete kokice ili drugu prženu hranu. Siguran sam da ćete biti sretni kad ih vidite kako žvaču na makhanama. Ako želite peći makane, evo recepta za to -
Sastojci:
- 3 šalice makhana
- Tur žličicu kurkume praha
- ½ žličice crvenog čilija u prahu
- 1 čajna žličica chaat masala
- Kamena sol (po okusu)
- 2 do 3 žličice maslaca
Recept:
- Zagrijte maslac u tavi ili kadai-u i dodajte nekoliko kapi ulja (dodavanje nekoliko kapi ulja može spriječiti paljenje maslaca).
- Dodajte makane i pecite 12-15 minuta na niskom plamenu dok ne postanu hrskavi i hrskavi.
- Sada dodajte sve začine, osim chaat masala, i dobro promiješajte.
- Po potrebi dodajte sol i ponovno pomiješajte.
- Ugasi plamen.
- Sada pospite prašak i miješajte.
- Čuvajte ga u nepropusnoj posudi kada se pečena kaša ohladi.
U večernjim satima možete uživati u šalici kave ili čaja, a možete ih i imati u svom uredu. Siguran sam da će vam se ovo svidjeti. Prijatelji, na sličan način možete i peći indijski oraščić i badem.
Izjava o odricanju od odgovornosti: Stavovi, mišljenja i stavovi (uključujući sadržaj u bilo kojem obliku) izraženi unutar ovog posta su samo autora. Točnost, cjelovitost i valjanost izjava u ovom članku nisu zajamčene. Ne prihvaćamo nikakvu odgovornost za bilo kakve pogreške, propuste ili prikaze. Odgovornost za prava intelektualnog vlasništva nad ovim sadržajem leži na autoru, a odgovornost za kršenje prava intelektualnog vlasništva ostaje na njemu / njoj.