Okrugli ligament bol tijekom trudnoće
U ovom članku
- Što je bol okruglog ligamenta?
- Uzroci bolova u okruglom ligamentu
- Simptomi boli okruglog ligamenta
- Kako se bol ligamenta razlikuje od bolova u trbuhu?
- Komplikacija ima bol u krugu ligamenta kada je trudna
- liječenje
- prevencija
- Kada kontaktirati svog liječnika
- Vježbe za bol u okruglom ligamentu u trudnoći
- Možete li koristiti pojas za trudnice?
- Neke važne činjenice
Trudnoća je razdoblje kada tijelo prolazi kroz mnoge fizičke i hormonalne promjene kako bi podržalo i razvilo rastuće dijete. Kako trudnoća napreduje i vaša beba počinje rasti, počinjete dobivati na težini. Ovo povećanje tjelesne težine vrši pritisak na zglobove i ligamente, što rezultira svim vrstama boli u tijelu, osobito boli ligamenata.
Što je bol okruglog ligamenta?
Bol okruglog ligamenta je iznenadna, ali kratka bol koja se osjeća na obje strane trbuha ili prepona. Ova bol je normalna i najvjerojatnije se doživljava tijekom vaše trudnoće. Kako beba raste u vama, okrugli ligamenti u zdjelici počinju osjećati grčeve zbog kontinuiranog istezanja. Bol u okruglom ligamentu tijekom trudnoće može se pojaviti kada se pokušate kretati ili mijenjati položaj dok sjedite ili spavate.
Uzroci bolova u okruglom ligamentu
Uzroci bolova u okruglom ligamentu tijekom trudnoće su sljedeći:
- Promjene u okruglom ligamentu koji podupire vašu maternicu kako bi se prilagodio povećanju težine
- Povećan protok krvi (koji se manifestira kao podrška rastućoj bebi)
- Fizički stres uzrokovan jednostavnim svakodnevnim radnjama kao što je hodanje
Simptomi boli okruglog ligamenta
Bol u okruglom ligamentu tijekom rane trudnoće karakteriziraju sljedeći simptomi:
- Doživjeti čak četiri kontrakcije u satu, ili kontrakcije koje traju dugo vremena
- Povećanje boli u zdjelici i ekstremni bolovi u području donjeg dijela leđa
- Uočavanje ili krvarenje i abnormalni vaginalni iscjedak
- Osjećaj pečenja ili bol tijekom mokrenja
- Poteškoće u hodanju
- Groznica, mučnina, vrtoglavica ili povraćanje
- Oštri, iznenadni grčevi u trbuhu
Ako se bilo koji od ovih simptoma produži, to je znak boli ligamenata koja zahtijeva poduzimanje potrebnih radnji.
Kako se bol ligamenta razlikuje od bolova u trbuhu?
Razlika između boli ligamenata i bolova u trbuhu je u tome što je bol u ligamentu uobičajena za vrijeme trudnoće i bezopasna je. Bol ligamenata ne traje duže od nekoliko sekundi. Bolovi u trbuhu ili grčevi tijekom trudnoće, s druge strane, mogu biti znak ozbiljnog problema kao što je teška preeklampsija, prijevremeni porod, abrupcija posteljice ili problem koji nije povezan s trudnoćom, kao što je upala slijepog crijeva.
Komplikacija ima bol u krugu ligamenta kada je trudna
Bol u okruglom ligamentu tijekom trudnoće nema štetnog učinka i prirodni je proces kojim se tijelo prilagođava fizičkim promjenama koje prolazi. Trudnice se mogu suočiti s određenim manjim komplikacijama kao rezultat bolova s okruglim ligamentom:
- Oštri grčevi i kontrakcije koje traju dugo
- Napadi mučnine i povraćanja praćeni su zimicama i groznicom
- Povećana mrlja i vaginalni iscjedak
- Ekstremni, nepodnošljivi bolovi u području zdjelice i području donjeg dijela leđa
Osim ovih manjih komplikacija ili nelagode, bol ligamenata nema mnogo utjecaja na trudnice.
liječenje
Ako bolujete od okruglog ligamenta, možete se obratiti svom liječniku kako biste razgovarali o mogućim lijekovima koje možete poduzeti kako biste smanjili bol. Liječnik će savjetovati dozu acetaminofena (Tylenol) u slučaju da je bol ligamenta nepodnošljiva i previše boli.
Kućni lijekovi
Ovi jednostavni, ali učinkoviti lijekovi za smanjenje utjecaja boli ligamenata mogu se prakticirati kod kuće.
- Opuštanje : Jednostavno pričekajte da bol prođe i nastavite s radom nakon što bol nestane.
- Usporite : U slučaju da ste uvijek u pokretu, razmislite o smanjenju tempa vaših aktivnosti ako primijetite bol u okruglom ligamentu. Povećajte tempo kada se osjećate bolje.
- Masaža : Masiranje zahvaćenog područja omogućit će vam olakšanje od bolova.
- Topli oblog : vruće namakanje, topla vodena kupka ili nanošenje topline na zahvaćeno područje također će donijeti olakšanje.
- Mijenjanje položaja i ležanje na suprotnoj strani također može pomoći.
prevencija
Nije lako spriječiti bol ligamenata. Međutim, sljedeće su određene aktivnosti koje možete učiniti ili izbjeći kako biste spriječili jaku bol u okruglom ligamentu:
- Vježbajte dobru mehaniku tijela: Održavajte dobro držanje tijela. Držite ramena natrag i leđa ravna. Dobra mehanika tijela pomoći će u sprječavanju teških napadaja boli ligamenata.
- Vježbajte jogu: Prakticiranje prenatalne joge ojačat će vaše mišiće i smanjiti utjecaj debljanja na ligamente.
- Izbjegavajte iznenadne pokrete: Izbjegavajte iznenadne pokrete i mijenjajte položaje što je moguće sporije kako biste izbjegli istezanje i bol.
Kada kontaktirati svog liječnika
Blagi bol ligamenta traje samo nekoliko sekundi i može se upravljati kod kuće. Ako bol traje duže od nekoliko sekundi i ako je teška, morate se obratiti svom liječniku. Sljedeće situacije također zahtijevaju poziv liječniku:
- Kontinuirana bol s povećanom težinom
- Bol u pratnji groznice i zimice
- Bol traje više od nekoliko minuta
- Vi doživljavate bol tijekom mokrenja
Vježbe za bol u okruglom ligamentu u trudnoći
Redovita tjelovježba može pomoći u olakšavanju nelagode koju uzrokuje bol ligamenata. Slijedi nekoliko vježbi koje će vam pomoći u slučaju boli:
- Nježno istezanje: Držite ruke i koljena na podu i spustite glavu prema njima. Nježno obrnite leđa. To će pružiti olakšanje bolnim ligamentima.
- Kamen u zdjelici: Nastavite ostati u položaju kao u gore navedenoj vježbi. Zategnite trbušne mišiće. Neka vam glava visi labavo i držite ovaj položaj pet sekundi.
- Nagib zdjelice: Za izvođenje ove vježbe, ležite na leđima sa savijenim koljenima i stopalima ravnim. Duboko udahnite i zategnite trbušne mišiće. Gurnite leđa više prema podu dok zadržite dah i zadržite se u tom položaju pet sekundi prije izdisaja.
Možete li koristiti pojas za trudnice?
Možete koristiti pojas za majčinstvo jer podržava izbočinu i ponovno proživljava bol. Pojas treba koristiti ograničeno vrijeme umjesto da ga koristite cijeli dan. Trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom prije početka korištenja pojasa za trudnice. Majčinski pojas samo pomaže smanjiti bol, ali ne izliječi osnovne uvjete boli.
Neke važne činjenice
Neke važne činjenice koje treba imati na umu kod bolova s okruglim ligamentom
- Bol okruglog ligamenta je samo privremena i nestat će u trećem tromjesečju trudnoće.
- Stanje na bilo koji način ne šteti bebi ili majci i potpuno je prirodno.
- Bol ligamenata ne zahtijeva nikakve lijekove i obično samostalno nestaje. Lijekovi se preporučuju samo kada je bol pretjerana ili ako se simptomi ili bol produžuju.
Tjelesne promjene se sigurno događaju tijekom trudnoće i ne postoji ništa što bi se moglo učiniti kako bi ih se spriječilo ili izbjeglo. Slično tome, bol u okruglom ligamentu će se dogoditi u drugom tromjesečju. Bol se može smanjiti poduzimanjem određenih mjera opreza i održavanjem zdravog načina života tijekom trudnoće.