Zaslon ovisnosti u mladih ljudi je ozbiljan problem za roditelje i evo kako to popraviti
Gotovo svaki četvrti američki tinejdžer navodi da je gotovo konstantna upotreba tehnoloških uređaja, prema nedavnoj studiji Pew Research Centera, dinamiku koja je mnoge roditelje navela da brinu o svemu, od internetskog zlostavljanja do odgovarajućih medija. No, prema riječima liječnika i redatelja Delaneya Rustona, jedan problem se odnosi na gotovo sva američka kućanstva: ovisnost o ekranu, što je problem roditeljstva koji preuzima milenijsku generaciju. U filmu Screenagers, novom dokumentarcu o mentalnom zdravlju u tinejdžerima i tinejdžerima, Delaney je riješio ono što je nazvala "jednim od najtežih problema roditeljstva s kojim smo se ikada susreli", ispitujući borbe obitelji oko postavljanja granica za društvene medije, videoigre, akademike i ovisnost o internetu.
Praktičnost i stalni pristup putem mobilnih uređaja znači da današnji tinejdžeri provode više vremena s tehnologijom nego ikada prije, a rezultat je da djeca mogu provoditi više vremena ispred ekrana nego u učionici. Prema neprofitnoj istraživačkoj grupi Common Sense Media, američki tinejdžeri koriste medije u prosjeku devet sati dnevno - uključujući sve - od gledanja televizije do čitanja i slušanja glazbe - i prosječno sedam sati dnevno trošeći medije koristeći neku vrstu "ekrana" Ili tehnološki uređaj.
Kada je Ruston vidio početke tehnološke ovisnosti koja preuzima vlastite dječje živote, s dvjema tinejdžerima koji provode skoro svaku minutu pisanja, igranja i postavljanja, odlučila je istražiti kako roditelji pregovaraju o vremenu na ekranu, piše Los Angeles Times . Nakon što je dovršio prethodne projekte snimanja filmova o shizofreniji i mentalnom zdravlju odraslih, Delaney je uzeo nešto drugačiji pristup tom pitanju, prelazeći u primjere u svojoj obitelji i drugima kao ovisnost, a ne kao naviku. "Postoji opasnost od stvarne ovisnosti o tim uređajima, što rezultira ozbiljnim negativnim posljedicama u bilo kojoj dobi", rekao je Delaney Timesu . Dodala je da se problem ne vidi samo kod djece. "Od 8 do 14 posto odrasle populacije ima kliničku ovisnost o internetu", dodao je Delaney.
I kao i kod drugih ovisnosti, znanstvenici vjeruju da kemijski dopamin stoji iza ovisnosti o tinejdžerskim ekranima. Zahvaljujući tom hormonu koji osjeća dobar osjećaj, svaki glas iz dolaznog teksta, ping s Facebooka "poput", ili razina koju uništavamo u Candy Crushu šalje osjećaj dobre poruke našem mozgu - a djeca su daleko osjetljivija na učinke dopamina, prema prikolici filma.
S toliko faktora koji su naslagani protiv njih, što roditelji mogu učiniti kako bi pomogli tinejdžerima da obuzdaju ovisnost o ekranu? U njezinom intervjuu za Times, Ruston je roditeljima ponudio tri savjeta:
1. shvatiti postoji li zapravo problem koji treba riješiti
Sva djeca ne koriste tehnologiju na isti način ili iz istih razloga. Puno djece koristi svoje telefone kako bi ostali u vezi s prijateljima putem teksta ili IM-a. Ali drugi mogu koristiti svoje telefone kao način da se sakriju ili "izgledaju zauzeto" kada se stvari u stvarnom životu učine neugodnima.
2. Kvantificirati problem pomoću vlastite tehnologije
Ironično, postoje aplikacije koje pomažu roditeljima pratiti koliko vremena njihova djeca provode na internetu. Web stranica Screenagersa sadrži popis aplikacija za roditeljsku kontrolu i web stranice koje Ruston i njezin tim preporučuju.
3. Napravite isključivanje pozitivnog, a ne kazne
Prema Pewu, većina roditelja kažnjava tinejdžere oduzimanjem digitalnih uređaja. Ruston je u intervjuu Timesu predložila da davanje djeci poticaj za ograničavanje vremena na ekranu - kao što je bonus za doplatak ili pizza noć - može biti učinkovitije. Također se zalagala za postavljanje “tech free” puta u koje su svi, uključujući i roditelje, sklonili svoje uređaje i usredotočili se na interakciju.
Naravno, nisu sva tehnološka vremena stvorena jednaka - i tinejdžeri ne žele provesti svaki trenutak buđenja sa svojim roditeljima i braćom i sestrama. Sve u svemu, roditelji moraju podučavati djecu kako se angažirati s drugima, online i u stvarnom životu. To može biti težak posao. No, čini se da je glavni poticaj Rustonovog novog filma roditeljima da ga uzmu korak po korak i postavljaju jasne granice na temelju onoga što njihovo dijete treba i onoga što njihova obitelj može upravljati.