Uzimanje ribljeg ulja u trudnoći može spriječiti astmu u djetinjstvu
Astma - stanje koje dovodi do sužavanja dišnih putova - česta je zdravstvena briga kod djece.
Zapravo, prema Nacionalnom vijeću za astmu svijeta, jedna od devet ili deset djece ima astmu.
Djeca imaju veću vjerojatnost da će se razviti astma ako im majka puši tijekom trudnoće, ako se rađaju prerano, ili ako je netko u obitelji s tim stanjem, među ostalim uzrocima.
Sada nova istraživanja, objavljena u New England Journal of Medicine u prosincu 2016., bacaju svježe svjetlo na tu temu.
Utvrđeno je da su žene koje su uzimale dodatke omega-3 masnih kiselina (dodatke ribljem ulju) u trudnoći smanjile rizik od pojave astme za gotovo trećinu.
Autor profesora Hans Bisgaard kaže da su "dugo sumnjali" da postoji veza između niskog unosa omega-3 masnih kiselina u zapadnjačkoj prehrani i porasta stope astme u djetinjstvu.
"Ova studija dokazuje da su definitivno i značajno povezani".
Studija je obuhvatila više od 700 trudnica u trećem tromjesečju. Žene su ili uzimale dodatke ribljeg ulja ili placebo.
Istraživači su otkrili da su majke koje su uzimale dodatke ribljeg ulja u trudnoći smanjile rizik od astme kod djece za 31 posto.
"Astme i poremećaji piskanja u posljednjih su se desetljeća više nego udvostručili u zapadnim zemljama", rekao je profesor Bisgaard. "Sada imamo preventivnu mjeru kako bismo smanjili te brojke."
Opstetričar dr. Joseph Sgroi iz Kraljevskog sveučilišta i novozelandskog fakulteta za opstetričare i ginekologe (RANZCOG) slaže se da se ova studija čini "ohrabrujućom".
No, on navodi veću studiju iz 2015. koja je pronašla "vrlo malo dokaza" da riblje ulje može smanjiti rizik od bolesti kao što je astma, i rekao je kako vjeruje da je potrebno više istraživanja u ovom području.
Dr Bastian Seidel iz Royal Worldn College of General Practitioners (RACGP) slaže se s tim. Kao ravnatelj Nacionalnog vijeća za astmu, kaže da je prerano za provođenje tih nalaza.
Trenutno, kaže Seidel, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje da žene dnevno konzumiraju najmanje 2, 6 grama omega-3 masnih kiselina, s ciljem konzumiranja 100-300 mg DHA (ključna komponenta masnih kiselina).
Dr. Seidel kaže da popularni nadomjesci za trudnoću osiguravaju da ispunite te zahtjeve za DHA.
Ali ako ne planirate uzimati dodatke ribljeg ulja u trudnoći, trebate li se predomisliti na temelju ove studije?
Dr. Sgroi ne misli tako.
Kaže da ako jedete preporučenu količinu ribe tjedno, trebali biste dobiti dovoljno omega-3 masnih kiselina koje su trenutno potrebne za pravilan razvoj.
To je rekao, on dodaje da je "nema štete" u uzimanje dodataka ribljeg ulja, ako želite. Ono što može biti štetno je uzimanje više od preporučenog iznosa.
Također morate biti oprezni o tome koje dodatke ribljeg ulja odaberete.
Dr. Seidel kaže da neki dodaci od riblje jetre (poput ulja jetre bakalara) mogu sadržavati prekomjerne količine retinola, što treba izbjegavati u trudnoći.
Također ne biste trebali povećati unos ribe iznad preporučene količine.
Umjesto toga, pridržavajte se smjernica prehrambenih standarda na svijetu i Novom Zelandu, koje savjetuju trudnice da ne konzumiraju više od 2-3 ribe tjedno. Jedenje više od te količine može rezultirati povećanom potrošnjom zagađivača, kao što je živa, koja može biti štetna za mozak djeteta u razvoju.
Također zapamtite da što je veća riba, to više sadrži živu, kaže dr. Sgroi. Iz tog razloga, trudnicama se savjetuje da ograniče unos većih riba (kao što su morski pas, sabljarka i kraljevska skuša) na samo jednu uslugu dvotjedno.
Ako ste zabrinuti zbog mogućnosti da dijete razvije astmu, dr. Seidel kaže da je najbolje što možete učiniti je potražiti savjet od svog liječnika opće prakse.
Normalno 0 lažno lažno lažni Baby-AU X-NONE X-NONEEssential