Savjeti za letenje tijekom trudnoće
Trudnoća mijenja puno toga, ali ne mora mijenjati vaše planove odmora. Ako očekujete i putujete na let, letjeti avionom ne treba izostavljati. Uz malo planiranja, možete letjeti i uživati u putovanju dok očekujete!
Prije no što rezervirate kartu, morat ćete biti sigurni da ćete brzo razgovarati s liječnikom o svojim planovima. Većinu ćete vremena morati letjeti sve dok ne pogodite 36. tjedan. Međutim, postoji nekoliko izuzetaka. Ako ste imali bilo kakve komplikacije, očekuje vas višestruko ili imate povijest prijevremenog porođaja; doktor vas može držati prizemljenim.
Jednom kada dobijete odobrenje od svog liječnika i spremni ste za let, morat ćete imati na umu nekoliko stvari kako biste izbjegli zdravstvene komplikacije i osjećali se ugodno:
- Piti vodu! Da, to znači da ćete morati koristiti nekoliko puta tijekom leta da biste koristili zahod, ali dehidracija je posljednja stvar s kojom se želite baviti - to dovodi vas i vašu bebu u opasnost. Provjerite imate li puno vode prije nego što se ukrcate u avion i nastavite piti dok ste u putu do svog odredišta. Možda bi bilo dobro rezervirati sjedalo za prolaz, tako da drugim putnicima ne gnjavite sa svojim kupaonicama.
- Ostavi stvari labavim! To znači da bi vam odjeća i obuća trebali lagano pristajati. Ne želite ništa što vas pretjerano ograničava. Tako ćete se osjećati ugodno i olakšati vam sigurnost. Klizanje na cipelama je odlična opcija, tako da ne morate savijati se da biste skinuli cipele i obukli ih.
- Kada govorimo o sigurnosti: ne zaboravite biti pripremljeni za pregled tijela. Smjernice kažu da su sigurne, ali ako biste ih radije izbjegli jer ste trudni, možete. Sigurnost će možda zahtijevati oštećenje tijela ako krenete tom stazom, pa to imajte na umu kako vas ne bi iznenadilo iznenađenje.
- Donesite slojeve. Vaša tjelesna temperatura ne regulira dobro tijekom trudnoće i ne želite se osjećati prehladno ili prevruće i ne možete se prilagoditi. Sloj rezervoara i džemper ili nešto slično, tako da možete skinuti slojeve / staviti ih natrag po potrebi.
- Imate jutarnju mučninu? Ovo je malo teže za rukovanje dok letite, u stvari, možda bi bilo dobro pričekati let do drugog tromjesečja kako biste prošli kroz ono najgore; ali ako trebate ići, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima da ga zadržite. Donesite neke žvakaće gume od metvice, bombone od đumbira i male grickalice s visokim proteinima kako biste olakšali bolest tijekom leta.
- Skinite teret! Nakon polijetanja, izvucite ga ispod sjedišta i podignite noge na njega. Opustite se i malo se odmorite.
- Ustani i kreni se! Budući da ćete morati ustati svakih nekoliko minuta kako biste koristili zahod nakon što ste popili svu tu vodu - ovaj bi trebao biti lak. Obavezno ustanite i krenite malo hodati niz otok aviona barem svakih sat vremena. To će pomoći u sprečavanju ugrušaka u krvi.
Napokon, pobrinite se da uživate u svom putovanju! Snimite puno fotografija, ostavite puno sjećanja i podijelite ih sa svojim mališanom koji vas je ovaj put pratio kao "nosi prtljagu"!