Savjeti koji će vam pomoći da odredite prioritete vaše dobrobiti ove godine
Činjenica da je ovaj članak privukao vašu pažnju znači da se vjerojatno svakog jutra gledate u zrcalo izgledajući potpuno razbarušeno i iscrpljeno, jer ste cijelo jutro proveli trčeći iza vašeg djeteta samo kako bi mogli završiti svoje mlijeko.
Roditeljstvo je teško, ali vrijeme je da prestanete biti strogi prema sebi. Da, još uvijek morate razmišljati o tome što biste trebali spremiti za ručak za vaše dijete sljedećeg jutra, ali to ne znači da se ne možete sjetiti kako biste mogli doći u sljedeću godinu, ili kako biste mogli nositi stvarnu šminku a ne tih tamnih krugova s vremena na vrijeme. Nalazimo se na rubu ove godine i vjerojatno ste sve to proveli propitujući se: "Radim li pravu stvar dopuštajući mojoj maloj čokoladi, što ako dobije šupljine?" s vremena na vrijeme imao lizalice, ali ti si odrastao. 2019. stavite se u male dječje cipele i izvadite dijete u sebi. Ove godine budite malo sebični, budite svoj najbolji prijatelj i uložite vrijeme u stvaranje bolje verzije sebe. Na kraju, briga o sebi dio je brige o svojoj djeci.
Baš kao što ste pročitali Benjamin Spock's Baby and Child Care kako biste mogli biti najbolja verzija roditelja za vaše dijete, razmislite o tim uputama kao o smjernicama da budete najbolja verzija sebe, tako da možete pronaći ovu novu godinu.
- Da biste se osjećali bolje izvana, morate se bolje osjećati iznutra. Započnite ujutro tako što ćete popiti čašu limunske vode s medom ili pregršt badema. Dobili osloboditi od onih izgrađenih toksina, tako da možete uzeti na dan s više pozitivnih Outlook.
- Jesi li ti bio fanatik fitnessa kad si bio dvadesetogodišnjak i kad si bio u bijegu bio je tvoja 'stvar'. Pa, ne mora se mijenjati. Kada je vaše dijete brzo zaspalo ili je već otišlo u školu, uvucite se u te džogerice i trenere, uključite svoje slušalice s vašom omiljenom pjesmom i trčite, "trčite za životom"!
- Uložite 30 minuta svog dana na sebe, nabavite otmjeni joga tepih s živim, sretnim bojama i meditirajte. Zapamtite, pola sata je samo vaše. Nemojte razmišljati o tome kako se vaše dijete još uvijek igra vani i treba obaviti domaću zadaću. Umjesto toga, razmislite o sretnim stvarima, o tome kako izgledate sjajno u toj novoj haljini koju ste kupili prošlog tjedna.
Brzi savjet: Uzbudite zvuk vjetra i usredotočite se na zvuk zvona dok meditirate. - Kuhajte svoje omiljeno jelo jednom ili dva puta tjedno. Uostalom, sretno srce i sretan želudac su sve što je potrebno.
- Povremeno se prepustite kupnji torbe ili haljine koju ste voljeli na internetu. Jednom mjesečno, zamolite partnera da umjesto toga ostane kod kuće i ode na spa dan. Samoopažanje je potrebno i vi zaslužujete da se s vremena na vrijeme opustite.
- Upišite se na Zumba ili aerobic sesiju i zaplešite svoje srce. Na taj ćete način naučiti nešto novo, stvoriti nove prijatelje i spaliti neke kalorije. Win-win!
Zabava: Vaš mozak oslobađa kemikaliju zvanu serotonin koja je poznata i kao 'hormoni sreće' kada plešete. - Izlazite na film ili večeru jednom mjesečno. Ne zaboravite da vam još treba malo vremena iako ste roditelji. Večer smijanja i ponovno proživljavanje starih vremena ne samo da će vas usrećiti, nego će vam također pomoći da postanete bolji roditelji. Ne možete izliti iz prazne šalice. Prvo se pobrinite za sebe.
Dok ulazite u Novu godinu, obećajte sebi, obećanje da ćete dijete izvući iz sebe dok se brinete za svoje. Kada vaše dijete gleda Toma i Jerryja, sjedne i gleda s njima, malo se nasmije, slika s njima, ponovno proživljava svoje djetinjstvo s njima. Na kraju, duguješ sebi ljubav koju tako velikodušno tuširaš na svoju djecu svake minute svog života. Sretno roditeljstvo!