Top 15 kuhanje bez vatre Recepti za djecu
To je teško hraniti hranjivu hranu za djecu kao i njihov temperament varira. Ponekad možete biti toliko umorni da jednostavno ne želite ući u kuhinju kuhati. Kao spašavanje ovog uobičajenog scenarija u većini kućanstava, evo popisa najboljih jela bez recepta za djecu koja se lako pripremaju.
Lako je napraviti vatrene kuhanje Recepti za djecu
Postoje slučajevi kada djeca ulaze u kuhinju ili na vašu pažnju ili na igru ili na pomoć. U takvim slučajevima morate osigurati da ostanu sigurni. Evo popisa top 15 hranu bez recepta za vatru za djecu, tako da se osjećate sigurno da vaša djeca budu u kuhinji.
1. Mješoviti Sprout Chaat
Chaat je jedan od najomiljenijih indijskih recepta za kuhanje za djecu.
Potrebni sastojci:
- Mješoviti klice: 1 šalica
- Fina ribana mrkva: 1/2 šalice
- Paneer kubiran: 2 šalice
- Luk sitno sjeckani: 2
- Zeleni čili sitno sjeckani: po okusu
- Paradajz sitno sjeckani: 1
- Sol i papar na okus
- Sok od limuna po želji
Kako se pripremiti:
- Uzmi mješovite klice (proklijale moong dal, moljac i crnu kanu) u zdjelu.
- U ovu smjesu dodajte luk, zelene čili, rajčice, sol, papar i kockice paneera.
- Dodajte sok od limuna
- Ovaj kvrgavi izdanak spreman je za posluživanje
2. Caprese punjene rajčice
Ova delish je jednostavna varijacija u klasičnoj Caprese salati i sigurno će vas voljeti cijela obitelj.
Potrebni sastojci:
- Rajčica - 8
- Mocarela loptice sjeckane {male kocke} - 4
- Sjeckane crne masline - 1/2 šalice
- Svježi bosiljak sjeckan
- Osušeni oregan-½ Tsp
- Osušeni bosiljak - ½ tsp
- Ekstra djevičansko ulje - 4 žlice
- Balsamico octa - 1 tbsp
- Sol i papar (po želji)
- Listovi salate {kao što vam se sviđa}
Kako se pripremiti:
- Izmiješajte sve osim rajčica
- Držite smjesu u hladnjaku oko 20 do 30 minuta
- Operite rajčice, izvadite jezgru, sjemenke i žele iz njega i ostavite ga praznim.
- U svaku rajčicu dodajte malo mocarele.
- Držite neke svježe rezane salate uz napunjene rajčice na tanjuru i ukrasite ga bosiljkom kao što možda želite poslužiti.
3. Rezanci s tikvicama s umakom od avokada
Tikvice s rezancima su jedna od besprijekornih recepata za kuhanje koje djeca mogu jesti cijelog dana.
Potrebni sastojci:
- Tikvice - 1
- Voda - (šalica (85 ml)
- Limunov sok - 2 žlice
- Avokado - 1
- Pinjoli (ili bilo koji orašasti plodovi po vašem izboru) - 4 žlice
- Bosiljak - 1 (šalica (30 g)
- Cherry rajčica - 12 narezaka
- Sol i papar (po okusu)
Kako se pripremiti:
- Koristite ljuštilicu za izradu rezanaca od tikvica
- Pomiješajte sastojke vode, limunovog soka, avokada, pinjola i bosiljka ili bilo kojeg zelenog lisnatog povrća po vašem izboru u miješalicu dok ne postane glatko.
- Pomiješajte tikvice i mješavinu u posudu za miješanje
- Dodajte sol i papar za okus
- Nataknite ga s rajčicama višnje, krastavcem i mrkvom koliko želite
4. Appleovi kolačići
Ovaj savršeni popodnevni snack je super zdrav, lagan za izradu i čini vas punom snagom.
Potrebni sastojci:
- Apple - 1
- Maslac od kikirikija - 1/4 šalice
- Bademi narezani - 1/4 šalice
- Orahovi sjeckani - 1/4 šalice
- Isjeckan kokos - 1/4 šalice
- Čokoladni čips - 1/4 šalice
Kako se pripremiti:
- Narežite jabuku na tanke prstene i uklonite jezgru
- Spread maslac od kikirikija (ili bilo koji umak po vašem izboru) na jednoj strani prstena jabuke
- Nanesite orahe, bademe, kokos i čips
5. Tortilja povrća
Kuhanje bez vatre veg recepti mogu uključivati neke vrlo ukusna jela kao što je tortilla roll.
Potrebni sastojci:
- Krem sir - 8 unci
- Majoneza - 1 šalica
- Domaća ili prodavaonica za rančeve
- 1 čajna žličica suvog kopra ili 1 čajna žličica sitno usitnjenog svježeg kopra
- 8 (5-inča ili 8-inčnih) tortilja od brašna
- 3 šalice raznovrsnog sitnog povrća (brokula, cvjetača, mrkve, paprike)
- 1 šalica isjeckanog sira od cheddara
Kako se pripremiti:
- Kombinirajte krem sir, majonezu, preljeve od salate i kopar u srednjoj posudi
- Nanesite smjesu sira ravnomjerno na svaku tortilu.
- Zavrtite tortilu čvrsto i zamotajte svaku tortilu u plastičnu foliju.
- Stavite u hladnjak 2 sata prije rezanja.
6. Mango puding
Ovaj kremasti, okusni desert napravljen od manga super je koristan za dječju probavu, vid, kožu, mozak i cjelokupno zdravlje.
Potrebni sastojci:
- Kuhana voda - ½ šalice (125 ml)
- Neutemeljena želatina - 1 tbsp
- Šećer - ½ šalice (100 g)
- Prstohvat soli
- Kokosovo mlijeko - 1 šalica (250 ml)
- Svježi mango pire - 1 šalica (250 ml)
Kako se pripremiti:
- Umutiti želatinu i vruću vodu u srednje zdjelu dok ne postane glatka
- Dodajte šećer i sol dok se ne otopi
- Dodajte kokosovo mlijeko, zatim dodajte pire od manga i umutite dok smjesa ne postane glatka
- Izlijte smjesu u 4 male zdjelice. Ove posude stavite u hladnjak najmanje 2 sata
7. Barska bobica od borovnice
Ovo jelo je visoki izvor vitamina i vlakana za vaše dijete i ukusnih okusa.
Potrebni sastojci:
- Soda za pečenje - ½ tsp
- Mlijeko
- smeđi šećer
- Cimet
- Zob - ½ šalice
- umak od jabuka
- jaja
- Brašno od cijelog pšeničnog zrna - ½ šalice
- Borovnice - ½ šalice
Kako se pripremiti:
- Izmiješati sve sastojke
- Zagrijte pećnicu na 350 ° F
- Smjesa se peče 20 minuta na 350 ° F
8. Jagoda Ritz
Zabavan snack za liječenje vašeg djeteta koji pomaže u održavanju zdravog debljanja.
Potrebni sastojci:
- Sirovi krem sir
- džem od jagoda
- Ritz keksi za krekere
Kako se pripremiti:
- Pomiješajte žlicu džemova od jagode s nekim krem sirom
- Nanesite smjesu na ritz krekere
9. Čokoladni kolačići
Kolačići pružaju trenutnu energiju djeci i stoga je korisna zakuska koja se služi mladoj djeci koja rastu.
Potrebni sastojci:
- Šećer - 1 šalica
- Komadići karamela - 1 ½ šalice
- Lagani kukuruzni sirup - 1 šalica
- Kremasti maslac od kikirikija - 1 šalica
- Poluslatki čokoladni čips - 1 šalica
- Brza zob - 3 šalice
- Kokos - 1 šalica
Kako se pripremiti:
- Pomiješajte kukuruzni sirup i šećer u velikoj tavi i stavite da prokuha.
- Nakon uklanjanja iz topline, dodajte čips i maslac od kikirikija i dobro promiješajte
- Dodajte u komadiće zobi, kokosa i karamele
- Koristeći zaobljenu žlicu, stavite ga na pergamentni papir i ohladite 20-30 minuta
- Spremite ih u nepropusni spremnik
10. Datumi Smoothie
Ovaj super zdrav smoothie od datuma je ispunjen vitaminima, mineralima, energijom, vlaknima, kalcijem i mnogim drugim elementima i jedan je od najboljih lijekova za prehladu.
Potrebni sastojci:
- Nasjeckani datumi - ½ šalice
- Mlijeko - 1 šalica
- Smrznuti jogurt od vanilije - ½ šalice
- Cimet (izborno)
Kako se pripremiti:
- Stavite sve sastojke u miješalicu
- Pomiješajte dok se datumi ne pomiješaju s ostalim sastojcima
- Sipajte sadržaj u hladno staklo.
- Vaš smoothie je spreman za jesti
11. Torta od keksa
Evo lagane, ali ispunjene užine koju će vaše dijete voljeti jesti i poželjeti ga pripremiti sljedeći put.
Potrebni sastojci:
- Chocolate Marie keksi - 10
- Mlijeko - ½ šalice
- Šećer - 5 do 6 žlica
- Maslac - 2 žlice
Kako se pripremiti:
- Drobno zgnječite Marie keksove u mikseru
- Ulijte sadržaj u duboku posudu
- Dodajte mlijeko, šećer, maslac i umutite sadržaj
- Ulijte ovu smjesu umutu u posudu za pečenje i pustite je da se dobro namjesti
- Ukrasite bademima i pistacijama po želji
- Posudu stavite u zamrzivač 20 do 25 minuta
- Prebacite pladanj u hladnjak i ostavite da se ohladi jedan sat
12. Sendvič od ananasa
Ananas pomaže u probavi jača kosti, pa čak i pomaže izliječiti prehladu i kašalj.
Potrebni sastojci:
- Kruhni komadići - 6
- Konzervirane kriške ananasa - 3
- Maslac - 3 Tsp
- Drobljenje ananasa - 3 žličice
- Crna sol (po želji)
Kako se pripremiti:
- Odrežite rubove kruha sendviča
- Na kriške kruha ravnomjerno nanesite maslac
- Na kriške kruha nanesite zalogaje ananasa
- Pospite crnu sol na krišku i prekrijte je drugim komadom
- Na te kriške kruha stavite kriške konzerviranih ananasa
- Pokrijte ga maslacem
- Izrežite sendvič na 2 jednaka dijela
- Stavite u hladnjak neko vrijeme i poslužite
13. Smoothie od banana kikirikija
Kikiriki u kombinaciji s bananama pomažu u razvoju mozga djece, kao i za njihov imunološki sustav.
Potrebni sastojci:
- Mlijeko - ½ šalice
- Zrela banana - 1
- Maslac od kikirikija - 2 Tsp
- Kocka leda - 2
Kako se pripremiti:
- Stavite sve gore navedene sastojke u savijač
- Stavite u hladnjak i poslužite
14. Zamjena sendviča
Evo zdrave i hranjive kombinacije kruha s voćnim džemom sa sirom i nekoliko povrća koje će vaše dijete uživati.
Potrebni sastojci:
- Kriške kruha - 6
- Džem od miješanog voća - 2 Tsp
- Namaz od sira - 2 Tsp
- Umak od senfa - 1 Tsp
- Omekšani maslac - 1 Tsp
- Zeleni chutney - 1 Tsp
- Pomiješajte boju papričice - nekoliko tankih kriški
- Fino usitnjene masline - 2 Tsp
Kako se pripremiti:
- Uklonite strane sa svih kriški kruha
- Poravnajte kruh pomoću valjka
- Nanesite džem na njega i prekrijte ga još jednim kriškom
- Na ovaj drugi kriški nanesite namaz od sira i pola žličice senfa
- Stavite treći kriški na njega i raširite ½ čajne žličice maslaca i ½ žličice zelenog chutney na njemu
- Stavite nekoliko tanko narezanih kriški paprike i stavite ga na vrh s 1 žličicom maslina
- Kruške od kruha iz kojih se stavlja kapsula dobro svite i napravite svitak
- Izrežite rolu na jednake dijelove
15. Ohlađeno veselje banana
Punjena esencijalnim vitaminima i mineralima, ova hladna delikatesa od banane pomiješana s vrhnjem i sladoledom je čisti užitak za vaše dijete.
Potrebni sastojci:
- Sladjeni šlag - 150 grama
- Čokoladni sladoled - 150 grama
- Banana - 2
- Kalup
Kako se pripremiti:
- Pomiješajte sladoled od čokolade i šlag u zdjeli
- Izrežite bananu dijagonalno i postavite dvije polovice na dno kalupa
- Ulijte pola smjese u kalup
- Dodajte preostale polovice banane i pokrijte je ostatkom smjese
- Stavite u hladnjak 4 - 5 sati dok se ne odloži
- Preokrenite kalup i poslužite
Djeca ponekad mogu biti vrlo neobična, pa ih roditelji gnjave što imaju hranu. Gore navedeni recepti zahtijevaju minimalno ili nikakvo kuhanje te su zabavan način dodavanja novih povrća u prehranu vašeg djeteta.