Istina o traumi rođenja

Sadržaj:

trauma rođenja

Rodne traume mogu utjecati na svaku ženu koja je rodila. Iako je doživljavaju mnoge žene, većina žena ne govori o tome i mnogi možda čak i ne znaju da je imaju. Ova tišina ne pomaže ženama da pređu preko traume.

Što je trauma rođenja?
Trauma rađanja je normalna reakcija na događaje u porođaju i porođaju koje doživljavate kao zastrašujuće, izvan kontrole, bespomoćne ili bolne. Trauma rođenja može biti posljedica trudnoće, rođenja ili čak tijekom postnatalnog razdoblja. Odgovor može biti intenzivan strah, bespomoćnost ili užas. Ponekad događaji izazivaju sjećanja na raniju traumu koja ostaje neriješena.

Vaš izbor rođenja

Nezavisne babice i kućno rođenje

Simptomi se možda neće pojaviti mnogo mjeseci nakon rođenja ili čak kasnije, kada planirate rođenje sljedećeg djeteta.

Kako ću znati da imam traumu rođenja?
Simptomi traume rođenja su mnogobrojni i raznoliki. Česta je tema da trauma ometa vaš užitak u svakodnevnom životu. Problemi s traumom mogu se pojaviti u različito vrijeme, a onda potpuno nestati. Neke žene doživljavaju:

• sjećanja na događaj i iznenadne, živopisne uspomene. Obično ćete se osjećati uznemireno, tjeskobno ili panično kada ste izloženi stvarima koje vas podsjećaju na događaj
• izbjegavanje svega što vas podsjeća na događaj. Neke žene nikada ne govore o svom rođenju ili izbjegavaju bolnice. Nasuprot tome, druge žene stalno govore o svojim traumama rođenja; to je njihov način izražavanja svoje ekstremne povrijeđenosti, ljutnje i straha.
• također možete iskusiti emocije kao što su ljutnja, razdražljivost i hiperpazljivost (stalno se osjećate nervozno ili neprestano)
• noćne more rođenja
• fiziološki odgovori kada ste izloženi događajima nalik traumatskom događaju, kao što su napadi panike, znojenje i palpitacije
• umrtvljene emocije.

Što ga uzrokuje?
Većina uzroka traume rođenja može se izbjeći ili umanjen od strane onih koji se brinu o ženi, kroz jednostavne mjere kao što su razumijevanje potreba i očekivanja žene i pružanje osjetljive njege kao odgovor. To je mjesto gdje kontinuitet programa skrbi koje pružaju primalje zaista koristi ženama.

Potrebno je dati objašnjenja prije provedbe intervencija, a kako biste se osjećali pošteno i sigurno, potrebno je zatražiti vaše dopuštenje prije bilo kakvog tretmana, postupka ili pregleda. Žene također imaju ulogu u jasnom komuniciranju svojih potreba i očekivanja pružatelja skrbi. Jedan od načina da to učinite je kroz plan rađanja.

Ne postoji standardni uzrok traume rođenja. Neka iskustva koja mogu dovesti do traume rođenja uključuju:

• traumatsko rođenje - npr. epiziotomija, carski rez, pinceta, dijete koje je ozlijeđeno tijekom poroda
• hitne situacije, uključujući carski rez
• nedostatak ublažavanja boli kada je zatraženo ublažavanje bolova
• neosobni tretman
• gubitak kontrole nad iskustvom ili percepcija da se vaše želje nisu poštovale
• o kojima brinu stranci
• invazivne procedure kao što su vaginalni pregledi, epiziotomija, šavovi
• odvajanje od bebe
• osjećaj gubitka kontrole - npr. indukcija koju niste željeli, carski rez za bebe kad ste htjeli vaginalno rođenje
• invazivne procedure bez objašnjenja ili vašeg dopuštenja
• dostava pinceta ili šivanje bez odgovarajućeg ublažavanja boli
• postpartumsko krvarenje.

Mogućnosti liječenja traume rođenja
Tijekom vašeg puta do oporavka, trebat će vam nekoliko pomoćnika na putu. Pouzdan prijatelj ili rođak može jako pomoći - netko tko vas dobro poznaje, razumije kako je to biti ti i tko te prihvaća. Oni moraju biti empatični i ne osuđivati.

Neke žene vide profesionalce, kao što su psiholozi i primalje, da im pomognu oporaviti se. Psiholozi se obrazuju kako bi pružili terapiju osobama koje su doživjele traumu i pružaju izvrsne usluge sve dok ih trebate. Nezavisne primalje obično su proučavale savjetovanje kao dio svog obrazovanja i imale su dodatnu prednost kada su znale o trudnoći i porodu.

Obitelj i prijatelji također mogu pomoći - na primjer, netko bi mogao čuvati dijete dok vam dijete spava. Neke žene vole razgovarati s drugim ženama koje su doživjele traumu rađanja jer im to pomaže da vide da nisu same. Dijeljenje iskustava je vrlo iscjeljujuće i omogućuje vam da steknete perspektivu i potvrdu o onome što se dogodilo.

Tijekom tih vremena lako je zaboraviti voditi brigu o sebi. Ne zaboravite dobro jesti i svakodnevno vježbati. Ograničite kofein, šećer i sol, i stavite povrće, voće i cjelovite žitarice, balansirajući s ribom, piletinom, jajima, orašastim plodovima i sjemenkama.

Prirodne terapije mogu puno pomoći - terapije koje možete probati uključuju yogu, masažu, refleksologiju, aromaterapiju, homeopatiju, naturopatiju i jogu.

Časopis je izvrsna vježba; neke žene također crtaju. To vam daje dodatnu prednost da možete koristiti boju i "lijevu moždanu" akciju kako biste se izrazili. Kad ste u dnevniku, možda želite snimiti svoju priču o rođenju. Neke žene to pišu nekoliko puta. Možete napisati svoju priču o rođenju iz svoje perspektive, zatim iz perspektive vaše bebe, partnera, primalje ili liječnika, i tako dalje. Kada pišete o svom iskustvu, obratite pozornost na bilo kakve osjećaje koji se pojavljuju za vas dok pišete. Primijetite kako se pisanje čini da se osjećate u svom tijelu. Dok pišete svoju priču, možete početi jasnije otkrivati ​​koja su vam događanja osobito teška za rješavanje.

Čitajte knjige ili članke o traumi rođenja.

Neke žene također vole napisati pismo svojim davateljima usluga (nema potrebe da ga objavljuju), jer im to pomaže da izraze svoje osjećaje na siguran način. Druge žene istražuju mogućnost pisanja formalne pritužbe u bolnicu ili Komisiju za pritužbe u zdravstvu.

Druga mogućnost je da dobijete kopiju svog medicinskog kartona. Jednostavno se obratite odjelu za medicinsku dokumentaciju u bolnici ili predstavniku pacijenta (može se naplatiti naknada za ovu uslugu). Nakon što dobijete kopiju, dobro je proći kroz zapisnik s profesionalcem, kao što je liječnik opće prakse, primalja ili opstetričar, koji može protumačiti sve "medicinske riječi" za vas i pomoći vam da smislite bilješke. Ova vježba može ići dug put do odgovora na "zašto?" za tebe.

Na kraju
Postoji pozitivan kraj za sve žene koje su doživjele traumu rođenja. Osobni rast koji vam ovaj događaj pruža, uvid u vaše vrijednosti i vjerovanja i put ozdravljenja su vrlo pozitivni ishodi koji vam mogu pomoći da krenete naprijed na sve načine u svom životu.

Savjeti za trudnice
Dakle, što možete učiniti da biste izbjegli traumu rođenja? Možete isprobati mnogo stvari:

• Budite odlučni prema svojim potrebama. Ako trebate promijeniti svog pružatelja skrbi; pitati za pomoć; istražite svoje mogućnosti iz različitih izvora.
• Istražite kakvo iskustvo rođenja želite, a zatim potražite davatelja skrbi koji će vam pružiti podršku u tome.
• Napišite plan rođenja kako bi vaši pružatelji skrbi znali koje su vaše želje.
• Razmislite o rođenju kod kuće jer će vam to omogućiti veću kontrolu nad iskustvom.
• Ako vam zatreba, zatražite pomoć rano.
• Razmotrite što vam je potrebno kako biste se osjećali sigurno tijekom trudnoće, porođaja i porođaja.

Melissa Maimann je registrirana babica. Ona vodi grupe za žene u Sydneyu koje su doživjele traumu rođenja.
Možete raspravljati s drugim majkama na forumima.