Isprobajte ova rješenja za ublažavanje bolova u trudnoći
Nijedna žena ne doživljava iste bolove kad zatrudni. Tehnike ublažavanja boli mogu varirati, što znači da se žene mogu odlučiti za ublažavanje boli tijekom zdrave trudnoće
Većina žena voli imati dobru predodžbu o tome kako će pristupiti ublažavanju boli u trudnoći. Tolerancije na bolove i vrste boli jedinstveni su tako da neke žene ne znaju što žele dok porođaj zapravo ne započne, pogotovo ako je ovo njihovo prvo dijete. Ako niste donijeli odluku, barem je dobra ideja naučiti se o vašim mogućnostima prije početka rada. To vam daje priliku da razgovarate sa svojim liječnikom o mogućnostima zdrave trudnoće.
Ublažavanje bolova u trudnoći: ublažavanje bolova, naravno
Ako tražite prirodno olakšanje boli, treba se usredotočiti na vježbe opuštanja i tehnike disanja. Čvrsta masaža pritiska na donjem dijelu leđa od vašeg bračnog partnera može vam pomoći, kao i grijanje ili paketi leda. Promjena položaja ili rad u kadi s vodom također može pomoći. Postoji i niz netradicionalnih opcija kao što su refleksologija, hipnoza i akupunktura, ali o njima biste trebali porazgovarati sa svojim liječnikom prije nego što ih isprobate.
Prirodne tehnike ublažavanja boli mogu vam odvratiti pogled i pružiti vam osjećaj kontrole, ali one zapravo ne poduzimaju ništa protiv boli.
Druge vrste ublažavanja boli: što je epiduralna?
Ako tražite medicinsko ublažavanje boli, vjerojatno ste čuli za epiduralnu. Ali što je epiduralna? Ovo je lijek koji se ubacuje u kralježnicu i privremeno blokira bol u donjoj polovici tijela. Epiduralna se može koristiti tijekom cijelog porođaja, ali blok kralježnice se obično koristi neposredno prije rođenja djeteta.
Mame također mogu koristiti narkotike i druge vrste lijekova protiv bolova tijekom porođaja. Epiduralni i opojni lijekovi se mogu koristiti zajedno u zdravoj trudnoći.
Kada svog zdravstvenog radnika pitate što je epiduralna, pitajte se i o nekim negativnim aspektima. Budući da epiduralna zabranjuje osjećaj u donjem dijelu tijela, bit ćete ograničeni na svoj krevet. Možda će vam trebati i kateter. Osim toga, narkotičari bi vas mogli osjećati umorno, mučninu ili čak svrbež.
Ostanite otvoreni za ublažavanje boli
Zapamtite da rad nije konkurencija! Ako ustanovite da su vam bolovi u radu jači nego što ste očekivali, nemojte se bojati zatražiti olakšanje. Međutim, ako želite prekinuti zdravu trudnoću prirodnim porođajem, uzmite neke časove i naučite više o tome kako upravljati boli u trudnoći. Bol nije prikladan za sve veličine, pa ne uspoređujte svoj rad s tuđim - radite ono što radi za vas.
Pitanja koja treba postaviti o uklanjanju bolova kod trudnica
- Kako će to utjecati na moje dijete?
- Hoću li se moći kretati tijekom porođaja?
- Postoje li nuspojave?
- Koliko će trajati i koliko će brzo djelovati?
- Hoću li ostati lucidan?
- Što ako ne uspije?
- Mogu li dojiti odmah nakon poroda?
Vaši pružatelji zdravstvenih usluga mogu vam pomoći da donesete ispravne odluke u vezi s olakšanjem bola za vašu zdravu trudnoću. Razgovarajte o tome s partnerom i pružateljem zdravstvenih usluga kako biste smislili plan koji djeluje za vas.