Inkontinencija mokraće tijekom trudnoće

Sadržaj:

U ovom članku

• Što je trudnoća?
• Koje su vrste inkontinencije doživljene tijekom i nakon trudnoće?
• Koji su uzroci inkontinencije trudnoće?
• Koje su trudnice najviše izložene riziku od inkontinencije mokraće?
• Kako je učinjena dijagnoza?
• Liječenje inkontinencije mokraće u trudnoći
• Kegel vježbe za kontrolu urinarne inkontinencije
• prevencija
• Kada se obratiti liječniku

O tome se ne govori često, jedna od nuspojava trudnoće i porođaja je curenje urina na užasne trudnice. Inkontinencija mokraće ili curenje mokraće u neočekivanim vremenima može utjecati na majke kada dođu do kašlja, smijeha ili kihanja. Ali to svakako nije nešto zbog čega bi bilo neugodno jer utječe na 30% -50% novih majki i izuzetno je uobičajeno.

Što je trudnoća?

Ubrzo nakon što ste začeli otkrijete da imate poteškoća s kontrolom mjehura tijekom trudnoće. Nemojte paničariti ili biti neugodno! To će se pogoršati samo tijekom zadnjeg tromjesečja kada vaša beba vrši pritisak na vaš mjehur. Inkontinencija mokraćnog mjehura u trudnoći može biti neugodna i frustrirajuća, ali je vrlo česta. Vi mokrite kada se mišići oko vaše mokraćne cijevi opuste, dopuštajući da mokraća teče, a nakon mokrenja se mišići stišću, držeći protok mokraće dok ne budete spremni ponovno isprazniti mjehur. Fluktuacija hormona tijekom trudnoće i pritisak maternice na mokraćni mjehur ometaju normalan način opuštanja uretre i kontrakcije. To dovodi do stresa, a vi možete mokriti kada vježbate, smijate se, hodate, trčite ili čak kašljete.

Koje su vrste inkontinencije doživljene tijekom i nakon trudnoće?

Postoji nekoliko vrsta inkontinencije tijekom i nakon trudnoće:

• Stresna inkontinencija - Stresna inkontinencija u trudnoći, najčešći tijekom trudnoće, je gubitak urina zbog povećanog fizičkog pritiska na mjehur. Sfinkter mokraćnog mjehura, mišićni ventil koji kontrolira protok mokraće je pod stresom zbog pritiska na mjehur od strane maternice tijekom trudnoće. Urin curi iz mjehura kada se vrši dodatni pritisak, posebno kada žena kašlje, kihne ili se smije.
• Urgentna inkontinencija - Žene s pretjerano aktivnim mokraćnim mjehurom imaju i urinarnu inkontinenciju tijekom trudnoće. Njihovi mjehuri imaju nekontrolirane grčeve koji utječu na mokraćnu cijev koja sprečava kontrolu urina zbog jakih kontrakcija. Ova vrsta inkontinencije može se doživjeti nakon poroda, jer mišići zdjelice slabe zbog epiziotomije ili dugog porođaja.
• Mješana inkontinencija - Hitna inkontinencija uz stres
• Prijelazna inkontinencija - Lijek koji uzimate može uzrokovati privremeni gubitak urina

Koji su uzroci inkontinencije trudnoće?

Mokraćni se mjehur nalazi iznad zdjeličnih kostiju podržanih od dna zdjelice. Mokraćni se mjehur opušta i ispunjava urinom tijekom dana, a sfinkter ga drži zatvorenim sve dok ne možete koristiti umivaonik. Tijekom trudnoće i porođaja, zdjelični se mišići provode kroz mnoge testove zbog nekoliko uzroka.

1. Težina

Težina je glavni čimbenik inkontinencije povezane sa stresom. Do trećeg tromjesečja maternica se odmara na mjehuru, a njegovi potporni ligamenti uzrokuju istezanje i okolne mišiće. Bilo koji fizički pokret stavlja dodatni pritisak na mjehur uzrokujući stresnu inkontinenciju.

2. Hormoni

Trudnoća nije ništa drugo nego ludost fluktuirajućih hormona. Ove promjene utječu na podlogu mjehura i uretru. Hormoni čine vaše tkivo i zglobove elastičnijim za pripremu za isporuku, a zatim slabe mišiće koji kontroliraju mjehur od ispuštanja urina.

3. Zatvor

Trudnoća je češće nego što je slučaj karakterizirana konstipacijom koja opterećuje dno zdjelice i uzrokuje inkontinenciju.

4. Povijest bolesti

Žene koje pate od dijabetesa, multiple skleroze, ili su u prošlosti imale moždani udar, također mogu patiti od inkontinencije.

5. Infekcije mokraćnog sustava (IMS)

Više od 40% žena ne liječi svoje UTI potpuno, a to je jedan od glavnih simptoma inkontinencije.

Nakon poroda, osobito tijekom vaginalnog porođaja, produljeno guranje može oštetiti živce. To doprinosi inkontinenciji tijekom trudnoće.

Koje su trudnice najviše izložene riziku od inkontinencije mokraće?

Neke žene imaju dodatan rizik od inkontinencije tijekom trudnoće

• Zamišljen u starijoj dobi
• Prekomjerna težina ili pretilost
• Prije su imali vaginalni unos
• Imali su operaciju zdjelice
• Pušenje može dovesti do kroničnog kašlja

Kako je učinjena dijagnoza?

Kada dođete do posljednjih tjedana trudnoće, curenje urina može se zamijeniti s propuštanjem amnionske tekućine. Liječnik je najbolja osoba za utvrđivanje uzroka. Ako nema znakova poroaja ili infekcije, liječnik može obaviti i druge pretrage. Liječnik može provesti stresni test mjehura kako bi provjerio curi li se kad kašljete ili vršite pritisak na tijelo. Skeniranje mokraćnog mjehura pomoću ultrazvuka također pomaže odrediti da li se mjehur potpuno isprazni. Tu bi također moglo biti šanse da vam svibanj biti pate od UTI koji treba liječiti.

Liječenje inkontinencije mokraće u trudnoći

Promjene u načinu života i upravljanje mokraćnim mjehurom učinkovite su prve linije liječenja inkontinencije trudnoće. Nekoliko korisnih savjeta:

1. Učinite Kegele :

Nastojte napraviti pet setova Kegelovih vježbi kako biste ojačali dno zdjelice. Najbolji dio je ove vježbe pomoći zdjelice tijekom i nakon rada previše.

2. Obuka mjehura :

Za vježbanje vremenski void, upotrijebite grafikon i zabilježite vremena i intervale mokrenja. Počnite s prekvalifikacijom mjehura. Počnite s posjetom WC-u svaki sat na određeno vrijeme. Zatim promijenite raspored povećanjem trajanja. Na kraju, možete ga promijeniti u ugodno vremensko ograničenje da ispraznite mjehur.

3. Smanjite količinu kofeina ili gaziranih pića :

Kofein i gazirano piće mogu vas natjerati da često posjećujete toalet. Umjesto toga pijte više vode ili pića bez kofeina.

4. Smanjite unos tekućine noću :

Ograničite broj pića u večernjim satima kako biste izbjegli česte izlete u kupaonicu ili curenje noću.

5. Jedite hranu bogatu vlaknima :

Prehrana bogata vlaknima smanjuje zatvor tako da smanjuje stres na dnu zdjelice.

6. Kontrolirajte svoju težinu :

Dodatna težina oko trbuha povećava pritisak na mjehur. Pokušajte kontrolirati povećanje tjelesne težine radeći vježbe i vodeći aktivan način života.

7. Lijekovi i uređaji :

Ponekad liječnici predlažu uporabu uređaja za blokiranje uretre i blokiranje mišića zdjelice. Liječnici također propisuju lijekove za grčeve mišića u mjehuru ili prekomjerno aktivan mokraćni mjehur.

Kegel vježbe za kontrolu urinarne inkontinencije

Keglove vježbe su dokazana tehnika za kontrolu urinarne inkontinencije tijekom trudnoće. Vježbe pomažu stegnuti i ojačati mišiće u području zdjeličnog dna. Jaki mišići dna zdjelice poboljšavaju funkciju uretre i sfinktera mjehura koji kontroliraju protok mokraće.

Da biste locirali Kegelove mišiće, počnite sjediti na zahodu i mokrenju. Prestanite mokriti sredinom potoka, a mišići koje koristite za zaustavljanje protoka urina su Kegelovi mišići. Umjesto toga, umetnite prst u vaginu i pokušajte zategnuti mišiće oko prsta.

Kako izvesti vježbe:

• Opustite mišiće u trbuhu, bedrima i stražnjici
• Zategnite mišiće dna zdjelice
• Točka 10 dok ne držite mišiće
• Točka 10 nakon opuštanja mišića dna zdjelice

Preporučljivo je ove vježbe izvoditi 10 puta ujutro, popodne i noću. To se može učiniti bilo gdje - na stolu, u automobilu tijekom vožnje ili čak na kauču.

prevencija

Ne postoji definitivan način za sprječavanje urinarne hitnosti u trudnoći. Međutim, postoji nekoliko vježbi koje mogu pomoći dobiti određenu kontrolu nad zdjeličnim mišićima kako bi se kontroliralo izlučivanje urina. Redovita Kegelova vježba pomaže u treniranju mjehura i kontrolira protok urina. Pokušajte ojačati mišiće dna zdjelice koje nisu važne samo kada ste trudne, već čak i inače. Mišići u dnu zdjelice padaju ako se ne koriste redovito pa je korisno ako vježbate vježbe koje će ojačati mišiće.

Kada se obratiti liječniku

Posavjetujte se s liječnikom ako osjetite urinarna inkontinencija tijekom rane trudnoće. Time se isključuje svaka mogućnost infekcije mokraćnog sustava koja bi mogla dovesti do daljnjih problema. Inkontinencija mokraće sigurno će se pojaviti u kasnijim fazama trudnoće i trajati nekoliko tjedana nakon poroda. Međutim, ako pate od inkontinencije šest tjedana nakon poroda, obavezno provjerite.

Većina žena odbacuje nekoliko kapi curenja mokraće, jer se ne mora brinuti ili se ne stidi raspravljati o liječenju inkontinencije. Ako ustanovite da inkontinencija ometa vašu dnevnu rutinu tijekom ili nakon trudnoće, odmah potražite pomoć liječnika. U međuvremenu, preporučite tehnike koje minimiziraju rizik i neugodne susrete zbog inkontinencije i neočekivanih curenja.