Koristeći komorač dok dojenje - povećava li opskrbu mlijekom?
U ovom članku
- Što je komorač?
- Pomaže li komorač u povećanju opskrbe mlijekom?
- Kako se komorač pomaže u povećanju opskrbe mlijekom?
- Kako konzumirati komorač tijekom dojenja
- Ima li nuspojava komorača na dojećim majkama?
- Dodatne zdravstvene prednosti komorača
- Kada treba dojiti mame izbjeći Fennel?
Normalno je da nova mama bude zabrinuta zbog njezine opskrbe majčinim mlijekom. Dok ste u fazi dojenja, možda ćete naići na problem koji se odnosi na proizvodnju majčinog mlijeka, o čemu morate čitati u danima trudnoće i ignorirati. Ako se suočavate s problemima s proizvodnjom majčinog mlijeka, vaše dijete neće biti zadovoljno samim majčinim mlijekom i možda ćete morati posegnuti za mlijekom za mlijeko kako biste osigurali da prehrambene potrebe vaše bebe nisu ugrožene. Ali ako se ne želite oslanjati na mlijeko formule za svoju bebu, morate napraviti izmjene u prehrani kako biste povećali proizvodnju majčinog mlijeka. Sjeme komorača ili komorača je poznato da povećava opskrbu majčinim mlijekom i može čak pružiti mnoge zdravstvene koristi djetetu. Komorač je prirodni lijek koji se većini majki savjetuje, ali da li to stvarno pomaže? Saznati!
Što je komorač?
Komorač je biljka koja se često koristi u kuhanju i poznata je po svojim ljekovitim svojstvima. Komorač, također poznat kao Foeniculum Vulgare, dio je obitelji mrkve. Ima žute cvjetove i pernato lišće; korištenje ovog čudesnog začina može se pratiti sve do drevnog Egipta. Komorač, poznat kao saunf u Indiji, često se konzumira nakon obroka za promicanje zdrave probave.
Pomaže li komorač u povećanju opskrbe mlijekom?
Da, komorač pomaže u povećanju opskrbe majčinim mlijekom. To je dobro poznata biljna galaktagoga (supstanca koja pomaže u povećanju opskrbe majčinim mlijekom) te se stoljećima koristi za povećanje opskrbe mlijekom u dojiljama.
Kako se komorač pomaže u povećanju opskrbe mlijekom?
Galaktogoga je izvor droge ili hrane koji pomaže u povećanju zaliha mlijeka dojilja. Razlog zbog kojeg se komarac smatra jednim od njih je taj da ima fitoestrogene, koji su slični estrogenskom hormonu koji prirodno nastaje ljudskim tijelom. Žene su koristile ovu biljku upravo u tu svrhu tako dugo vremena i pokazale su rezultate za većinu žena.
Kako konzumirati komorač tijekom dojenja
Postoji mnogo načina na koje možete koristiti koromač za rješavanje vaših problema s dojenjem. Međutim, savjetuje se da ga konzumirate u malim količinama. Evo kako možete uključiti komorač u prehranu dojenjem.
1. Kao čaj
Da biste napravili čaj od komorača, dodajte 1 ili 2 žličice sjemena komorača u šalicu kipuće vode i pustite da sjedi neko vrijeme. Kasnije, procijedite sjeme. Pijte ovaj čaj tri puta dnevno za najbolje rezultate. Uvijek biste se trebali odlučiti za svježe usitnjene sjemenke komorača kako biste napravili čaj od komorača.
2. Kao sredstvo za okus
Sjeme koromača može se dodati mnogim jelima. Korjenac možete koristiti u salatama ili umacima kako biste poboljšali njihov okus. Sjemenke komorač su vrlo svestran i koristeći ih kao okus agent u vašoj hrani je sjajan način da ih konzumirati.
3. U obliku povrća
Može se konzumirati čak i kao povrće ili ga možete dodati u juhe ili druga jela.
4. Sjeme koromača
Da biste dobili maksimalnu korist od ove čudesne biljke, žvakati sjemenke sirovog komorača. Možete ih ispeći i ako vam se ne sviđa.
5. Kao kapsule
Uzimanje kapsula od komorača za povećanje opskrbe majčinim mlijekom je brz način da svakodnevno dobijete pravu količinu. Kapsule su praktične ako vam se ne sviđa okus sjemena komorača.
6. Ulje koromača za lokalnu primjenu
Pomiješajte oko petnaest kapi ulja komorača s jednom žlicom hladno prešanog kokosovog ulja i nanesite na dojku nakon što dojite svoju malu, međutim, pazite da je ne nanesete na bradavice. Za topikalnu primjenu, ne zaboravite uzeti pauzu od upotrebe ulja komorača svakih deset dana.
Ima li nuspojava komorača na dojećim majkama?
Ljudi koristiti bilja bez ikakve sumnje, ali oni bi trebali biti korišteni s oprezom kao i neke bilje ako se uzimaju u krivu količinu, može biti vrlo opasno za vaše zdravlje. Kada razmatrate uzimanje bilo kojeg biljnog lijeka, uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom. Konzumiranje bilo koje biljke u ogromnoj količini može smanjiti količinu mlijeka. Dakle, ako planirate uzimati sjemenke komorača kako biste povećali količinu mlijeka, prvo se posavjetujte s liječnikom i provjerite jeste li alergični na njega ili ne. Slično tome, za lokalnu primjenu ulja komorača, prvo ga testirajte na maloj površini kože kako biste bili sigurni da niste alergični na nju. Budući da ulje koromača ne bi trebalo staviti na malu djecu, morate biti vrlo oprezni kada topikalno koristite ulje komorača. Također, morate temeljito očistiti dojke prije nego počnete bilo kakvu njegu s bebom.
Dodatne zdravstvene prednosti komorača
Evo nekih dodatnih zdravstvenih prednosti koromača koje bi vas mogle zanimati:
1. Sprječava anemiju
Konzumiranje sjemena komorača može liječiti anemiju. Sjeme koromača sadrži histidin i bogate su željezom. Ova dva spoja mogu izliječiti nedostatak željeza i tako liječiti anemiju.
2. Pomaže u probavi
Sjeme koromača često se konzumira sirovo nakon jela u Indiji jer pomaže u probavi. Komorač sadrži sastojke koji stimuliraju probavne sokove i smanjuju upalu želuca i crijeva. To osigurava da se hranjive tvari pravilno apsorbiraju u sustav.
3. Liječe zatvor
Sjeme koromača ima antikiselinska svojstva, a prah komorača može se koristiti kao vrlo moćan laksativ. Komorač je sastojak koji se koristi u mnogim lijekovima za liječenje sindroma iritabilnog crijeva, bolova u trbuhu, proljeva i mnogih drugih crijevnih problema.
4. Regulira krvni tlak
Komorač je bogat kalijem. To je veliki vazodilator i može ublažiti napetost u krvnim žilama, što pomaže u reguliranju krvnog tlaka.
5. Potiče imunitet
Sjeme koromača dobar je izvor vitamina C koji pomaže u jačanju imuniteta. Uključivanje šalice žarulje u vašu prehranu može zadovoljiti 20% dnevne potrebe vitamina C. Konzumiranje također potiče zdravlje očiju i dobro je za vašu kožu i kosu.
Kada treba dojiti mame izbjeći Fennel?
Iako komorač pomaže u povećanju opskrbe majčinim mlijekom, u nekim slučajevima to treba izbjegavati. Majka koja doji treba izbjegavati komorača pod sljedećim uvjetima.
1. Epilepsija ili drugi napadi
Ako imate epilepsiju ili bilo koje drugo stanje koje uključuje napadaje, izbjegavajte uporabu komorača. To je zato što povećava vaše šanse za epileptički napad ili napad. Posebno je važno izbjegavati ga ako još uvijek uzimate lijekove.
2. Dijabetes ili hipoglikemija
Poznato je da komorač ima neke koristi za majke s dijabetesom, ali će morati poduzeti određene mjere opreza tijekom razdoblja dojenja. Ako imate dijabetes, povećava se rizik od hipoglikemije. Kako komorač može smanjiti razinu šećera u krvi, najbolje je za majke s ovim problemom izbjeći koromača po svaku cijenu.
Komorač ima mnoge prednosti, ali ga treba konzumirati u umjerenim količinama. Ako niste oprezni, to može biti štetno za vaše zdravlje. Ako želite konzumirati komorač kako biste povećali opskrbu majčinim mlijekom, preporučuje se da se prvo posavjetujete sa svojim liječnikom.