Nošenje trbuha Wrap nakon trudnoće - Pros & Cons
U ovom članku
- Uobičajene vrste post trudnoće Trbuh oblozi
- Prednosti nošenja postporođajnog trbuha
- Cons od nošenja postporođajnog trbuha Wrap
Trbuh je uobičajen komad odjeće koju nose mnoge nove majke. Izgleda kao pojas / komad tkanine koji se nosi oko trbuha, ili ponekad, u cijelom području trupa. Glavna svrha omotača trbuha je da podupre trbuh tijekom osjetljivog razdoblja nakon poroda. Mnoge žene također nose omot trbuha kako bi prikrile svoj postporođajni trbuh i osjećaju se mobilnije i udobnije u ovom trenutku.
Možete odabrati da nosite postpartalni omotati trbuh ubrzo nakon isporuke. Najbolje je to učiniti tek nakon razgovora sa svojim liječnikom, osobito ako ste imali C-sekciju ili kompliciranu isporuku.
Uobičajene vrste post trudnoće Trbuh oblozi
To su tri najpopularnije vrste obloga za trbuh koje možete odabrati, na temelju vaših potreba, vrste odjeće koju nosite, i što je najvažnije, udobnosti.
1. Abdominalne obloge
Ovo je najčešća vrsta omotača trbuha koju koriste mnoge mame. To je rastezljiva tkanina omotana oko srednjeg dijela. Neki oblozi dolaze s različitim oružjem koje se može osigurati jedan po jedan. Postoje i drugi dizajni koji su samo jedan komad osigurani kukom, na temelju ugradnje.
2. Podupirači zdjelice
Ova vrsta omotača trbuha obično se omata oko zdjelice i uglavnom je namijenjena za potporu kukovima. Neki dizajni također imaju pričvrsne trake za podršku.
3. Kompresija odjeće
Ova vrsta omotača podsjeća na oblik nošenja. Međutim, za razliku od nošenja oblika, one su izrađene od kompresijskih tkanina medicinskog razreda i prikladne su za nove majke. To će pomoći u podupiranju debla, jezgre i dna zdjelice.
Prednosti nošenja postporođajnog trbuha
1. Podržava vaš postpartum želudac
Vaš želudac nakon isporuke je jako ispružen. Vaša koža, osobito koža u području trbuha, sve se to vrijeme proširila i sada se suočava s iznenadnom, drastičnom promjenom. To je ono što dovodi do 'opuštene' ili labave kože s kojom se borimo u postporođajnom stadiju. Mnoge mame otkrivaju da čvrsto omatanje područja omotačem trbuha pomaže u održavanju i čini ih ugodnijim.
2. Pomaže oblikovati svoje tijelo
Bez pojave, vaše tijelo podliježe promjeni tijekom trudnoće i porođaja. Mnogi od nas se bore s opuštenom kožom i visećim trbuhom u postporođajnoj fazi. Nošenje omotača trbuha može vam pomoći oblikovati svoje tijelo dok se osjećate ugodnije. To vam može dati izgled za mršavljenje i potporu svakoj labavoj koži. Neki stručnjaci kažu da kad nosite omot trbuha, vaši trbušnjaci primaju nježnu kompresiju. To može pomoći da se maternica brže vrati u normalnu veličinu. Osim toga, budući da se osjećate ugodnije i mobilnije kada je trbuh poduprt, vjerojatno ćete dobiti i više tjelesne aktivnosti.
Jedno upozorenje ipak: nemojte koristiti obloge za trbuh kao zamjenu za zdravu prehranu ili prečac za povratak tijela prije bebe. Nikada nemojte previše čvrsto omotati trbuh za oblikovanje tijela. Previše čvrsto omotavanje može izvršiti pritisak na vašu jezgru, dno zdjelice i prsni koš. Ako se osjećate nelagodno ili se onesvijestite, morate ga odmah otpustiti.
3. Pomaže ublažavanju bolova nakon poroda
Postporođajno razdoblje obiluje bolovima u tijelu! Mnoge žene osjećaju bol u leđima, bol u zdjelici, bol u zglobovima i bol / nelagodu uzrokovanu diastazom rektija (abdominalno odvajanje). Omotač trbuha, podržavajući vašu trbušnu regiju, može donijeti olakšanje od tih tjelesnih bolova. Zapravo, to je osnovni razlog koji nije novi koncept. Žene su ih koristile kao olakšanje od boli prije mnogo godina!
4. Pomaže podupiranje zdjelice
Tijekom poroda, neke majke prolaze kroz probadanje kroz perineal - ili suzu u području između vagine i anusa. Ove suze su češće kod prvih majki i mogu potrajati da ozdravi. Često dovode do znatnih bolova u području zdjelice nakon poroda. Nošenje omotača trbuha pomaže podupiranju zdjeličnog dna i donosi vam olakšanje od suze.
5. Ima posebne pogodnosti za C-segmentne mame
Nošenje trbuha nakon trudnoće može biti osobito korisno za žene koje su imale C-odjeljak. Prema stručnjacima, može ubrzati proces oporavka omogućujući vam veću pokretljivost, povećanje cirkulacije krvi i potporu abdominalnom tkivu. Blag, ali čvrst pritisak na trbuh također može smanjiti oticanje, smanjiti kiruršku bol i osloboditi osjećaj za povlačenje koje mnoge majke C-dijela doživljavaju tijekom pokreta, kašljanja ili savijanja.
Cons od nošenja postporođajnog trbuha Wrap
1. Vaša beba može propustiti "snuggly" osjećaj
Jedno od najljepših iskustava za novu majku je osjećaj da se njezina beba privija do prsa. Ako imate malu bebu, šanse su da ćete potrošiti puno vremena na njezino guranje i držanje na trbuhu. Kada nosite omot s trbuhom, vaše dijete može smatrati da je vaš trbuh previše ukočen ili zategnut. Beba bi mogla propustiti osjećaj da mek trbuh pruža. Najbolje je izbalansirati vrijeme kada nosite omot trbuha - nosite ga nekoliko sati, a zatim idite bez njega kad vaše dijete želi neko vrijeme za mamu. Nosite omotač opet u vrijeme kada ste najaktivniji i imate fizičku aktivnost; dobit ćete podršku.
2. Budite oprezni u ožiljku C-dijela
Oblog za trbuh namijenjen je za potporu postporođajnom trbuhu i olakšavanje bavljenja tjelesnim bolovima. Kao što je ranije spomenuto, ima posebne pogodnosti za mame koje su imale rođenje C-dijela. Međutim, u slučaju da imate jake bolove u rani C-odjeljka / ožiljak, ili još nije ozdravio, molimo porazgovarajte sa svojim liječnikom prije nošenja omotača trbuha. Najprije trebate ocijeniti ožiljak C-odsjeka.
Napomena: Ako ste odabrali omot u stilu korzeta ili odjeću za kompresiju, budite oprezni da to ne povrijedi regiju dojke, u slučaju da patite od bolnih bradavica ili mastitisa.
3. To može utjecati na vaš post-trudnoća fitness
Moguće je toliko ovisiti o omotu trbuha, i tako se naviknuti na ugodan osjećaj koji daje tijelu, da propustite pravi fitness! Oblog za trbuh ne smije se koristiti kao alternativa vježbanju i zdravoj prehrani - samo dva načina povratka u formu nakon trudnoće. Kada imate stalnu potporu obloge, možda je lakše previdjeti višak kilograma i preskočiti vježbu koju vaše tijelo treba.
Žbuka je mnogo prije našeg vremena koristila žena i definitivno proširuje podršku i udobnost koje je potrebna novoj majci. Ako vam je i to korisno, molimo vas da ga isprobate, nakon savjetovanja s liječnikom.
Važno je vidjeti ovo kao nešto što vam pomaže da se oporavite i ozdravite nakon poroda, a ne nešto što 'magično' smanjuje vaš postporođajni trbuh!