10 najboljih home lijekova za zatvor tijekom trudnoće
U ovom članku
- Uzroci zatvora tijekom trudnoće
- 10 učinkovitih home lijekova za liječenje zatvor kada trudna
Zatvor je česta pojava tijekom trudnoće. Međutim, većina žena ne želi o tome govoriti iz neugodnosti i drugih razloga. Iako vam svibanj ići na over the counter lijekovi za olakšanje, oni mogu biti štetni tijekom ove faze, a ako ste u potrazi za lijekovima, najmudrija opcija je konzultirati svog liječnika.
Uzroci zatvora tijekom trudnoće
Nekoliko razloga uzrokuje zatvor tijekom trudnoće. To uključuje:
- Smanjena potrošnja hrane i vode: Jutarnja bolest utječe na većinu majki i otežava jesti, a ponekad i piti vodu.
- Promjene u hormonima: Porast proizvodnje progesterona rezultira usporavanjem probavnog procesa.
- Promjene u prehrani: • Trudnice imaju tendenciju da svoj način prehrane osiguraju za svoj rastući fetus.
- Zbog dodataka željezu: Jedan od uzroka zatvora u trudnica je povećanje željeza zbog propisanih dodataka prehrani.
Iako zatvor može biti uzrok nelagode, lako ga je otkloniti jednostavnom prehranom i promjenama načina života te nekoliko jednostavnih kućnih lijekova. Dok neki nude neposredne zatvor opuštanje tijekom trudnoće , drugi vam pomoći da bolje postupno. Evo nekoliko lijekova koji pomažu u olakšavanju zatvora tijekom trudnoće.
10 učinkovitih home lijekova za liječenje zatvor kada trudna
- Limun
Limun je izvrstan za probavu i pomaže izbaciti toksine i druge nesvarene hrane. Ako u toplu čašu vode dodajete limun, ona stimulira vaš osjećaj mirisa i okusa te potiče kontrakcije crijeva koje pomažu u prolasku stolice. Možda ćete poželjeti razrijediti koncentrirani sok dodavanjem malo vode. To smanjuje intenzitet limuna i dodaje malo tekućine.
- Voda
Trebate piti puno vode. Preporučuje se oko 10 čaša dnevno. To vam pomaže da dobijete željenu količinu vode u vašem tijelu. Voda će početi omekšati tvrdu stolicu osiguravajući da se hrana glatko kreće kroz probavni sustav.
- Citrusno voće (naranče)
Agrumi kao što su naranče imaju visokovrijedan sadržaj vlakana i vitamin C. Glavni razlog zatvora je nedostatak vlakana u vašoj dnevnoj rutini. To je jedan od najboljih lijekova za zatvor. Trebate konzumirati oko 30 g vlakana u jednom danu. Grapefruits također imaju visok sadržaj vlakana i mogu se konzumirati za liječenje zatvora.
- Sok od šljiva
Sok od šljiva je jedan od učinkovitih lijekova za zatvor tijekom trudnoće. Sok možete dobiti oko 5 puta dnevno kako biste smanjili zatvor i omekšali stolicu. Ako je koncentrirani okus soka od šljiva suviše jak, može se razrijediti s malo vode i dodati limun za poboljšanje okusa.
- Ispagula Husks
Ispagula ljuske ili Isabgol je jedan od dobro poznatih domaćih lijekova za zatvor u Indiji. Ispagula ljuske sadrže sluz koja apsorbira tekućine i ova sluz dodaje stolici. Ako odaberete ovaj lijek onda morate piti najmanje 10 čaša vode dnevno. Međutim, ne trebate se odlučiti za ovaj lijek ako imate bilo kakve bolesti srca ili krvni tlak. Ovaj lijek treba koristiti samo ako je to propisao liječnik
- lanenom
Ovo je još jedan vrlo popularan home pravni lijek za liječenje zatvor tijekom trudnoće. Flaxseed je pun dijetalnih vlakana koja dodaju prijeko potrebnu hranu za vašu prehranu i također sadrže omega-3S. Čak i za ovaj lijek, morat ćete ga nadopuniti s oko 10 čaša vode. Vi svibanj također uzeti u obzir flaxseed ulje.
- Masaža
Zatvor je neizbježan u ranim fazama trudnoće, međutim, ne smijete ga ignorirati, inače može prerasti u ozbiljniji problem. Masiranje želuca lagano može olakšati zatvor. To mora biti učinjeno u smjeru kazaljke na satu. Ovaj lijek treba izbjegavati ako ste izloženi riziku od preranog porođaja ili ako je posteljica niska.
- Refleksologija
To je prirodni lijek za mnoge bolesti. To je sigurna metoda u kojoj se primjenjuje pritisak na različite jedinstvene točke u udovima. Metoda je potpuno sigurna i prirodna. Možete zamoliti nekoga u obitelji da pomogne i nježno masira gornje tabane stopala kako bi se opustio i olakšao probavni sustav. Ako ste sami onda možete koristiti refleksološke zone na dlanu kako biste dobili olakšanje od zatvora. Počnite masiranjem oko rubova dlana u smjeru kazaljke na satu i radeći svoj put prema gore. Također možete staviti bocu s vodom ispod podnožja svake noge i kotrljati bocu naprijed-natrag na podu dok se opuštate.
- Akupresura
Ova drevna umjetnost iscjeljivanja je vrlo učinkovita u liječenju zatvora. Iscjelitelj ili praktičar vjeruje da je konstipacija obično uzrokovana blokadom energije (Qi). Da biste oslobodili ovaj blok, morate pronaći točnu točku pritiska u središtu trbuha. Nalazi se oko 5 cm ispod pupka. Lagano pritiskanje ove točke pomaže i postupno povećava pritisak za oko 30 puta dnevno. Ovaj lijek treba zaustaviti u kasnijim fazama trudnoće. Ako imate sklonost prijevremenom porođaju, tada se ta točka treba pritisnuti oko 30 puta i ponoviti tijekom dana.
- laksativi
Postoje dvije vrste laksativa. Onaj koji dodaje masu stolici, a drugi uzrokuje kontrakciju crijeva. Laksativi koji dodaju masu stolici čine to povećanjem sadržaja vode. Međutim, to može dovesti do grčeva u crijevima. Neinteligentna upotreba laksativa može izazvati mnogo nuspojava. Stoga se moraju koristiti učinkovito i djelotvorno. Laksativi olakšavaju kroničnu konstipaciju. Kronična primjena laksativa može dovesti do lijenog i uvijenog crijeva. Prije nego što se odlučite za korištenje laksativa, uvijek se savjetujte s liječnikom.
Ovi prirodni lijekovi mogu vam pomoći osloboditi se neugodnih učinaka zatvora. Ako vaš zatvor ne izgleda kao da reagira na bilo koji od domaćih lijekova ili alternativnih tehnika liječenja, preporučuje se da se posavjetujete sa svojim liječnikom.