11 Potrebne mantre za trudnice koje žele rođenje bez droge
Nešto što neće biti vijest za mame koje razmišljaju o rađanju bez droge, ali očito je šokantno za sve ostale: neki od nas se jednako boje da imaju iglu u našoj kralježnici kao i drugi ljudi koji imaju bolove u radu. Za neke od nas, izborne medicinske intervencije su strašnije od misli o rađanju bez njih. Međutim, mi smo manjina, pa tako pamćenje nekih potrebnih mantri za rađanje bez lijekova može biti od velike pomoći kada prolazite kroz trudnoću i porođaj.
Kao biografija koja se prvi put odlučila roditi s babicama i bez lijekova, iz prve ruke znam kako izazovno i nagrađivano može biti rođenje onako kako želite. Naravno da nije sve u vašim rukama - ponekad se javljaju nepredviđene okolnosti i hitne situacije - ali rađanje bez lijekova je potpuno moguće za mnoge ljude, uključujući i one koji prvi put rade . To zahtijeva fizičku i osobito mentalnu pripremu, budući da su (legitimne medicinske mogućnosti na stranu) najveća prepreka s kojom se vjerojatno susrećete prevladavanje kulturnog uvjetovanja koje uči ljude da se boje rođenja. Vjerojatno ćete biti okruženi ljudima koji su se družili da vjeruju u iste stvari koje sada pokušavate odučiti, tako da je beskrajno teže odučiti ono što je bilo ukorenjeno ne samo za vas, već i za one oko sebe, a istovremeno prolazi kroz fizički čin rada i porođaja.
Za sve nepristojne i često nepravedne pretpostavke o majkama koje biraju plan za rađanje bez lijekova, po mom iskustvu ne postoji manjak ljudi koji su ili imali lijekove, ljude koji ih žele ubuduće, ili muškarce koji bi trebali samo STFU u generale, koji ne sumnjaju u to što kažu roditeljima poput nas zašto je naš izbor blesav, pogrešan ili pogrešan. Dakle, osim što možete naučiti sve što možete o tome što je "normalno" rođenje, ako želite najbolje moguće pucanje na rođenju bez medicinske pomoći, odaberite svog liječnika mudro i pronađite načine kako se zaštititi, mentalno i emocionalno, od ljudi koji će vas pokušati razgovarati ili vas uplašiti. Doulas i dobro informirani, dobro pripremljeni roditelji su super korisni na ovom frontu, i prije i za vrijeme porođaja. Sljedeće male mantre također mogu pomoći.
"Moje rođenje, moje poslovanje"
Namjerno sam prestao govoriti većini ljudi o svom planu rođenja, jer nisam htio imati posla s njihovim pretpostavkama, projekcijom i dramom. U svakom slučaju, bilo da kažete svima, nekolicini ljudi ili nikome; Zapamtite da je vaše rođenje vaše poslovanje. Ne morate ništa učiniti iz bilo kojeg razloga, a ne morate se opravdavati ili objašnjavati.
"Priče o užasima drugih ljudi nisu dio mog plana rođenja"
Iz nekog razloga, ljudi misle da je u redu preplašiti trudnice vlastitim ili tuđim traumatskim iskustvima. Da, ne trebate slušati ljude koji vas žele uplašiti kako bi bili spremni za rođenje, ili napraviti potrebne prilagodbe plana rođenja ako dođe do stvarnih komplikacija (ili čak i ako se predomislite, je 100% OK).
Pravi razgovor: Pametni ste, kompetentni i dovoljno promišljeni kako biste napravili pravi izbor za sebe, a kao racionalna odrasla osoba već ste svjesni da se vaš plan rađanja možda mora promijeniti u stvarnom slučaju. Ne morate trpjeti tiraniziranje drugih ljudi prerušenih u "pokušaj da budete sigurni da ste realni" ili "pomažući vam da se pripremite za ono što se može dogoditi." Recite im da zadrže svoje pokroviteljske gluposti za sebe.
"Nema igala u blizini moje kralježnice i bit ću dobro"
Ako ste poput mene i smatrate da su igle zastrašujuće, slobodno to ponovite svakome tko misli da je pomicanje informacija o epiduralima na vas nekako „osnažujuće“ ili „podržavaju“ unatoč svim vašim proturječnostima.
"Moj um je jednako otvoren kao i moje tijelo"
Vaše tijelo je sposobno za rađanje, a vaš um je sposoban mijenjati se. Spremni ste učiniti ono što morate, bez obzira što to u konačnici znači.
"Imam ovo"
Zato što se ljuljaš. Vidi također: # 4.
"Moja lopta me drži na lopti"
Zato što je istina. Odskakanje, valjanje, čak i postavljanje preko divovske lopte iznenađujuće je korisno. Vježbane loptice koje vam pomažu u vježbanju, radu i odbijanju vašeg novorođenčeta da spavate su mamin najbolji prijatelj.
"Bez rizika, bez žurbe"
Osim ako vi ili vaša beba niste u neposrednoj opasnosti, nema potrebe da žurite s bebom. Ponovite to za sebe kada se osjećate kao da ste trudni osam navrata, prije nego što razgovarate s bilo kojim pružateljima usluga koji možda žele potaknuti bez dobrog razloga, ili bilo kome drugom koji ponestaje strpljenja i pokušava vaše.
"Sve što trebam je ljubav (i grickalice)"
Oksitocin je tako moćan. Okružujući se ljubavlju i naklonošću, dok radite, to juri kako bi se vaš rad pomicao. Također? Ovo je izuzetno naporan fizički događaj, tako da vaše tijelo treba gorivo da bi ga nastavilo. Imati nekoga u blizini kako bi vam pružio zagrljaje i poljubce, i puno laganih obroka, super je kvačilo kada radite bez meda.
"Dajte šansu plesu"
Ples u radu je stvar, jer je strašan. Plesanje i dobra glazba, čuvaju vas slobodni, čuvaju vas sretnima i čuvaju tu bebu kako se kreće prema dolje. Vrijedi pokušati.
"Topli kade i leđa"
Više mjera udobnosti koje treba zapamtiti, jer odlazak med-slobodnog rada ne znači nužno i patnju. Postoji mnogo načina da se osjećate najbolje, tako da možete nastaviti raditi kako biste izvukli tu bebu.
"Da, mogu"
Zato što je istina. Reci to svima koji sumnjaju u tebe, čak i ako je ta osoba ponekad.