15 najboljih recepata za bebe

Sadržaj:

U ovom članku

• Važnost doručka za bebe
• 15 Jednostavan za pripremu Doručak Recepti za bebe

Dovoljno iznenađujuće, uspjeli ste proći kroz gomilu beba s preponama samo da biste se našli suočeni s novim - doručak! Jeste li umorni od izrade istih starih stvari za doručak ili se pitate je li djetetu dosadno što nastavljate kuhati? Pa, vaša se mala pokazala izbirljivom u prošlosti i nastavit će to činiti čak is ovom novom stvari koju doživljavaju - čvrstu ili polučvrstu hranu.

Srećom za vas, napravili smo istraživanje i pročistili najbolje i najbolje recepte kako bismo sastavili cijeli popis najboljih recepata za doručak za bebe stare 1 godinu. Oni se kreću od pirea do djelomičnih krutih čestica, pa čak i krutih komada, kako bi odgovarali najzahtjevnijim ukusima bebe, pa čak i zadovoljavaju njihove prehrambene potrebe. Idealan doručak je ukusan i prepun prehrane.

Važnost doručka za bebe

Da li stara izreka 'doručak je najvažniji obrok u dan' također pokriva bebe? To radi! Potreban im je prvi obrok toga dana kako bi se uspravio. Vašoj maloj bebi treba mu jelo za početak, da poboljša svoje metaboličke procese. Ne osjećate li se iscrpljeno kad ustanete i trebate tu prvu šalicu kave ili ispunjeni doručak? Pa, i beba! Sve ideje za bebe za doručak, čak i varijanta recepata za bebe, indijski u prirodi, nude neku prehranu, neki ukus i cjelovitu punu yumminess.

Zdrava navika od samog početka postavit će bebu za zdrav život kroz njihove živote. Napojnica koju možete pokušati potaknuti da jedu ima obiteljske obroke zajedno, pa oni vide djelovanje doručka oko njih i ohrabruju se da ga sami isprobaju. To je osobito korisno kada učite samo-hranjenje.

Zapamtite da ne gurate krutu hranu prerano, nego se pomaknite od majčinog mlijeka do formule u pireje, a plišane kaše prije stvarnih krutih tvari. Pričekajte meso i jaja prije nego što počnete razmišljati o uvođenju djeteta i posavjetujte se s liječnikom.

15 Jednostavan za pripremu Doručak Recepti za bebe

Kuhanje za bebu je zabavno, prilagođeno raznim ukusima i prehrambenim zahtjevima, pa čak i zahtjevima mame. Postoje ideje za recept za doručak u rasponu od indijske do kontinentalne do kooky i tko zna što će vam se svidjeti vaš dječak ili djevojčica. Isprobajte ih sve! Pogledajte kako i što od petnaest velikih recepta za bebe doručak ovdje.

1. Pire od više povrća

Počnite s dobrim starim klasičnim pireom koji se može napraviti od amalgamacije omiljenog povrća djeteta s nekoliko bljuzavih, hranjivih onih koji su bačeni u nju.

Sastojci

• krumpir
• Grašak
• mrkve
• Bilo koje povrće koje odaberete
• Voda

Kako napraviti

• Odaberite povrće
• Povrati povrće
• Prokuhati povrće u loncu pod pritiskom dok ne dođe do njege
• Stavite povrće i zalihe u miješalicu
• Po potrebi dodajte vodu
• Pomiješajte s glatkim pireom

2. Banana i rižina kaša

Kaša nije samo ukusna dobrota za odrasle, nego i za vašu bebu. To je dobro za probavni sustav i zadržat će vaš mali puni i dati im praska energije potrebne da se kroz dan. Svako razuzdano dijete će se nasmijati kad požderu ovu mješavinu dobrote i hranjivih tvari.

Sastojci

• 1 šalicu riže ili pahuljice od riže
• 1 šalica nasjeckane banane
• 3 šalice vode
• 1 šalicu formule

Kako napraviti

• Kuhajte rižu ili rižine pahuljice dok ih ne skuhate, mekane i bez ikakvih čvrstih zrnaca.
• Dodajte sjeckane banane
• Dodaj formulu
• Kuhajte zajedno dvije do tri minute.
• Promiješajte smjesu, tako da se banana i riža dobro promiješaju.
• Dodajte vodu da dobijete željenu konzistenciju
• Kuhajte još tri do četiri minute
• Hladi se prije hranjenja bebe

3. Suji (Griz) Upma

Indijska varijanta kaše, pakirana, puna je vlakana i ukusna. Možda ćete čak potaknuti strast u hrani koja će biti s ovim ukusnim jelima. Lako je žvakati i davati vašoj bebi prijeko potrebne hranjive tvari i obiluje slatkoćom.

Sastojci

• ½ šalice suji (krupica)
• ½ tsp ghee
• ½ žličice bademi u prahu / indijski oraščići
• 1 šalica vode
• 1 pureed date (Desed, nasjeckati na male komadiće i pire u mikser s malo vode).

Kako napraviti

• Zagrijte ghee u tavi.
• Pecite suji u ghee, stalno miješajući
• Kada se suji malo prži, dodajte vodu.
• Dodajte čisti datum za slatkoću
• Nastavite miješati kako biste izbjegli stvaranje grudica
• Dodajte praškaste orašaste plodove, ako želite (imajte na umu alergije i posavjetujte se s liječnikom)
• Donesite željenu konzistenciju. Uvjerite se da je malo tanak jer čuva sve gušće kad se ohladi.

4. Povrće Kichidi

Ovaj klasični indijski ljubimac je voljen od strane većine dobi, i jednostavan, zdrav izbor za mamu u žurbi. Možete ga pripremiti kao ukusan koliko god želite i debeli kao bebi potrebe.

Sastojci

• 1 žlica moong dal (oprana i natopljena u vodi pola sata)
• 1 žlica riže dal (oprana i natopljena vodom pola sata)
• prstohvat kurkume

Kako napraviti

• Tlak kuhajte sve s 1 šalicom vode
• Kuhajte 3-4 zviždaljke
• Po želji dodajte vruću vodu
• Mash sa žlicom
• Jednom ga ohladite

5. Kichidi s povrćem i začinima

To je isti klasični indijski favorit s preokretom za starije bebe. Ovo omiljeno jelo sada ima više oomph u njemu tako da možete uvesti bebe receptima indijskog stila za dijetetsku prehranu.

Sastojci

• ½ šalice riže
• ½ šalice moong dal (zeleni gram)
• 1 čaša Mješovito povrće oprano i nasjeckano na male komadiće (mrkva, krumpir, malo graška, grah, itd.)
• 1 žličica ghee
• Malo kurkume
• ½ tsp sjemena kima
• Sjeckani korijandar ostavlja
• Štipanje kurkume

Kako napraviti

• Očistite, operite dal i rižu
• Potopite dal i rižu u vodu pola sata
• Zagrijte ghee u loncu pod tlakom
• Stavite sjeme kima dok ne počne pucketati
• Dodajte dal i rižu
• Pržite malo
• Dodajte povrće
• Dodajte prstohvat kurkume
• Dodajte vodu i tlak kuhajte za 3-4 zviždaljke do dobro skuhane
• Razmazite khichdi lagano žlicom
• Hranite dijete kad se ohladi

6. Slatke kruške i masline od riže s cimetom

Ovo jelo od delisha isprobali su razni mamici i njihove bebe, čak i neke tate od onoga što smo čuli, te je jednostavan, ukusan mix za male do 12-mjesečne bebe.

Sastojci

• ½ šalice bijele riže
• 2 svježe kruške
• 2 šalice vode
• ¾ šalice isparenog mlijeka
• Zrno vanile ili ekstrakt
• Pinch cimet na okus

Kako napraviti

• Stavite rižu i vanilu u jednu posudu
• Kuhajte u 2 šalice vode
• Ogulite i usitnite kruške
• Dodajte ih nakon što je riža gotovo nježna
• Nakon što je riža gotova, kruške su mekane, dodajte ispareno mlijeko
• Dodajte cimet na okus
• Po potrebi umešajte u miješalicu

7. Banana i kaša od marelice

Ovo ukusno jelo kombinira dva popularna elementa s dobrotom kaše koja će staviti osmijeh na lice bilo kojeg djeteta.

Sastojci

• ½ šalice valjanih zobi
• 2 šalice vode
• 100 g nesušenih suhih marelica
• 1 banana, pire

Kako napraviti

• Namočite marelice u vodi sat ili dva ili preko noći
• Kuhajte dok ne bude vrlo mekana
• Razmazite vilicom dok ne postane glatko i ostavite po strani
• Stavite vodu i zob u lonac
• Kuhajte i često miješajte dok zob ne bude mekana
• Dodajte pire od banane i marelice
• Kuhajte još nekoliko minuta dok se dobro ne spoje

8. Apple Anar Juice

Da, sokovi su također uključeni u doručak. Ovaj je pakiran s antioksidansima, folnom kiselinom i željezom. Povećava imunitet i popunjava svaku malu dok se hladi bilo kakva nemirna beba.

Sastojci

• 3 velika nara
• 2 velike jabuke
• 1 mali limun
• 1/8 tsp soli
• Voda prema potrebi

Kako napraviti

• Operite i očistite voće
• Ogulite jabuke i zarežite ih
• Uklonite sjemenke nara i stavite na stranu
• Stavite u blender s dovoljno vode da pokrije voće
• Pomiješajte s finim pireom ili koristite sokovnik
• Dobro procijedite
• Poslužite svježe

9. Banana Split Palačinke

Čak i najizbirljivija beba nije mogla odoljeti palačinkama, osobito ovoj ukusnoj izmišljotini koja će ih moliti za više.

Sastojci

• ½ šalice palačinka (pripremljeno od mješavine ili ogrebotine)
• . Banana
• 1/3 šalice zamrznute tamne trešnje ili borovnice
• 1/3 šalice običnog jogurta

Kako napraviti

• Spread 2 tbsp palačinka tijesto na toplom greadsdle
• Vrh s tankim kriškama banane
• Spread 2 žlice tijesto na vrhu banana
• Kuhajte dok vrhovi palačinki ne počnu mjehurići i okretati se.
• Kuhajte dok se palačinke ne skuhaju.
• Odmrznuti trešnje ili borovnice i odrezati na dijelove prikladne za vaše dijete
• Svaku palačinku poslužite s raznobojnim jogurtom raspoređenim preko palačinke i žlicom voća

10. Žitarice s borovnicama

Osjećate li uzorak ovdje? Bebe vole bobičasto voće i sve slatko, a to je jedna kombinacija zdravog i ukusnog da će roditelji doći u iskušenje.

Sastojci

• ½ banane
• Blue šalica borovnica (svježa ili smrznuta)
• 4 žlice organske žitarice za cijelo zrno
• 4 žličice organskog jogurta od vanilije
• 1 žličica lokalnog meda

Kako napraviti

• Smjestite ili izrežite banane na male komadiće
• Dodajte jogurt
• Pospite žitaricama
• Izmiješati i dodati malo više jogurta kako bi se dobila glatka konzistencija, ako je potrebno.
• Presavijte borovnice i med. (Koristite med samo za bebe starije od 1 godine i nakon razgovora sa svojim liječnikom jer mogu sadržavati spore smrtonosne za bebe slabi imunološki sustav)

11. Kolačići za doručak

Dakle, kolačići za doručak mogu izgledati ludi, ali djeluju kao da sadrže sve što vaše dijete ionako treba jesti. Riječ opreza, to je za veće bebe koje se koriste za čvrstu hranu.

Sastojci

• 3 banane
• Olive šalicu maslinovog ulja
• ½ šalice indijskog maslaca (ili maslac od kikirikija) (pazite alergiju na orahe)
• 2 šalice zobi
• 1 žličica sode za pečenje
• 1 žličica mljevenog đumbira
• 1 žličica mljevenog cimeta
• 1 žličica vanilije bez šećera
• 4 žlice maline chia džem

Kako napraviti

• Pećnicu prethodno zagrijati na 160ºC
• U miješalicu dodajte banane, maslinovo ulje i maslac od oraha
• Mješavina dok ne postane glatka i gnjecav
• Stavite sve preostale sastojke (osim chia džema) u zdjelu
• Ulijte smjesu banana
• Promiješajte kako biste bili sigurni da su svi zobi i banana u potpunosti kombinirani.
• Na žlicom za pečenje ili nepropusnom podloškom stavite žlicu smjese na žbuku
• Ostavite malo prostora između svakog od njih
• Upotrijebite stražnju stranu žlice kako biste pritisnuli središte dolje na svaki kolačić kako biste malo učinili dobro
• U svaku od njih stavite čajnu žličicu džema od maline.
• Peći 12-15 minuta
• Držite ih na oku 12 minuta, tako da ne postanu preteške za mala usta
• Izvadite iz pećnice i ohladite prije posluživanja

12. Preko noći Chia Oats Bowl

Zdjela ružičaste slatkoće - što bi to beba mogla odoljeti? Ova zdjela yumminess će ih ostaviti prositi za više, a ti ćeš šunjati žlicu svaki sada i onda previše.

Sastojci

• 85 šalica zobi
• 85 šalica mlijeka
• 85 šalica grčkog jogurta
• 2 žlice sjemenke chia
• Real TSP prah od vanilije
• 100g svježe ili smrznute maline
• Med po ukusu (samo za starije bebe i nakon savjetovanja s liječnikom)

Kako napraviti

• Sve sastojke (osim meda) stavite u mikser
• Miješajte dok ne postane glatko 1 do 2 minute
• Kušajte i dodajte med ako je potrebno
• Izlijte smjesu u zdjelu za doručak i stavite u hladnjak preko noći
• Ujutro jesti kao takav ili na vrh dodati svježe bobice, orašaste plodove ili granolu

13. Brašno od riže i povrće

Vraćajući se na ukusnu hranu za bebe, ova kaša je brza za glad i vrlo je zdrava opcija. Izbacite sve opcije zajedno i pripremite ukusan obrok u kojem trenutku.

Sastojci

• 2 šalice rižinog brašna
• 1 šalica nasjeckane mrkve i graška
• 3 šalice vode

Kako napraviti

• Pomiješajte rižino brašno i vodu u loncu za kuhanje
• Kuhajte smjesu pet do sedam minuta, kontinuirano miješajući kako bi se spriječilo stvaranje grudica
• Držite kuhati dok se rižino brašno u potpunosti ne pomiješa s vodom i postane mekano
• Kuhajte plamen i pustite da se mješavina kuha polako
• Kuhajte grašak i mrkvu odvojeno
• Jednom kad se završi, pomiješajte zajedno koristeći biljni materijal kao tanji
• Dodajte ovaj pire od povrća u rižino brašno i mješavinu vode
• Nastavite kuhati smjesu dok se dobro ne promiješaju
• Dobro se ohladite prije nego što ga nahranite bebi

14. Mango i kaša od riže

Zvuči dovoljno dobro za večeru mame i tate, zar ne? Ova mala kombinacija još je jedna omiljena među roditeljima u potrazi za zdravom opcijom za svoje bebe.

Sastojci

• 1 šalica narezana na mangue
• 2 šalice riže
• 3-4 šalice vode
• 1 šalica formule ili izraženo mlijeko (izborno)

Kako napraviti

• Kuhajte rižu i vodu
• Miješati mango u pire odvojeno
• Kada voda riže počne kuhati, kuhajte plamen i pustite da riža kuha četiri do pet minuta
• Dodajte mango pire i opcionalnu formulu ili mlijeko
• Kuhajte ih dvije do tri minute uz miješanje
• Poslužite nakon hlađenja

15. Suji (krupica) Halwa

Još jedna velika indijska opcija koju biste mogli predstaviti djetetu, a možemo jamčiti da će mu se svidjeti ova halwa. To se može pohvaliti bogatom slatkoćom svih indijskih slatkiša.

Sastojci

• ½ šalice suji (krupica)
• ½ tsp ghee
• ½ žličice bademi u prahu / indijski oraščić (po izboru).
• 1 šalica vode
• 1 čisti datum

Kako napraviti

• Zagrijte ghee u tavi
• Pecite suji u ghee-u, stalno miješajući ga, što može izgorjeti
• Dodajte vodu
• Dodajte čisti datum za slatkoću
• Nastavite miješati kako biste izbjegli stvaranje grudica
• Dodajte praškaste orašaste plodove (izborno i ima upozorenje o alergijama)
• Donesite je do željene konzistencije i držite je malo tankom jer se čuva sve deblje nakon što se ohladi
• Kad se jednom ohladi, poslužite bebi

Ovi recepti samo su početak masovnog izbora recepata koji postoje za roditelje koji žele proširiti kulinarsko iskustvo djeteta. Ne mora uključivati ​​nešto pet zvjezdica i zamršeno, ali sigurno će biti neka hranjiva ukusnost.