19 tjedana trudna: što očekivati
U ovom članku
- Rast vaše bebe tijekom trudnoće - 19. tjedan
- Što je veličina bebe?
- Uobičajene promjene tijela
- Simptomi trudnoće u 19. tjednu
- Trbuh u 19 tjedana trudnoće
- Ultrazvuk od 19 tjedana
- Što jesti
- Savjeti i briga
- Što trebate za kupnju
Vrijeme je da vam čestitamo jer ste uspješno završili pola ciklusa trudnoće, s tim što ste na putu krenuli. Ovaj tjedan također dolazi s puno iznenađenja i uzbuđenja. I kao i uvijek, nastavite raditi prave stvari u pravo vrijeme i prije nego što shvatite, to će biti vrijeme za isporuku vašeg malog svežnja ili paketa radosti.
Rast vaše bebe tijekom trudnoće - 19. tjedan
Recimo samo da je na početku i do kraja 19. tjedna vaša beba trebala biti veličine velike banane ili manga. Ali što je još važnije, koža vaše bebe sada ima zaštitu u vašoj utrobi u obliku vernix caseosa dok i dalje raste.
Tijelo vaše bebe također je zaštićeno lanugom, koji u trenutku rođenja može izgledati naboran, ali osjetljiva koža sigurno je zaštićena od amnionske tekućine. Kao i uvijek, vaše dijete će nastaviti rasti! Ne zaboravite provjeriti što možete očekivati od 20. tjedna trudnoće.
Što je veličina bebe?
Kao što je već spomenuto, u trudnoći od 19 tjedana može se usporediti veličina bebe mango ili banana. U ovom trenutku beba bi trebala težiti između 240-250 grama i trebala bi biti oko 6-6, 5 inča. Međutim, možete očekivati brzi rast od ove točke nadalje ako radite sve kako treba.
Ostale promjene koje možete očekivati su razvoj senzornih dijelova mozga vaše bebe, pojava različitih dlaka na glavi vaše bebe i na kraju gotovo potpune funkcije bubrega vaše bebe.
Uobičajene promjene tijela
Kako se tijelo vašeg malog djeteta ubrzano mijenja unutar trbuha, i vi svibanj osjećati neke dodatne promjene tijela tijekom trudnoće tijekom 19. tjedna. Kao prvo, svakako biste se trebali osjećati energičniji ili aktivniji, osim ako ste naravno jutarnja mučnina ili mučnina. Također se možete osjećati umorno nego obično, jer vaše tijelo radi dvostruko teže kako bi udovoljilo vašoj brzo rastućoj bebi.
Još važnije, vaše grudi će najvjerojatnije biti dvostruko veće od vaše uobičajene veličine. Također, morate steći znatnu težinu, i svakako je savjetovano da dobijete odgovarajuću težinu, niti više ni manje jer će se to pokazati štetnim.
Simptomi trudnoće u 19. tjednu
Kao i uvijek, možete očekivati nove simptome tijekom 19. tjedna trudnoće, zajedno s postojećim simptomima na koje ste se možda već navikli.
- Hot Flashes: Ovo bi svakako trebao biti novi dodatak popisu simptoma koji ste već vidjeli tijekom trudnoće. Znojit ćete se i osjećati se toplije zbog činjenice da se protok krvi u vašem sustavu povećao
- Bolovi i bolovi posvuda: Nema iznenađenja. Vaše tijelo drži vrlo malo težine i trebalo bi imati dovoljno snage da prihvati više, ali to ne znači da će se to dogoditi bez nekih smetnji.
- Bol u kuku: To se može očekivati zbog popuštanja ligamenata
- Grčevi: Niz grčeva u nogama će se nastaviti zbog povećanja tjelesne težine, hormona i umora
- Vrtoglavica: Možete očekivati malo omamljenosti i vrtoglavice
- Bolovi u trbuhu: Vidjet ćete da će vaš trbuh doživjeti bol zbog rasta maternice
Trbuh u 19 tjedana trudnoće
Uz dostatno dobivanje na težini, možete očekivati da će trbuh biti rotundiran i biti više od napuhavanja iz plina. Nekoliko žena će vjerojatno početi pokazivati prilično čekić u ovoj fazi trudnoće. Drugi bi možda mogli bolje obaviti skrivanje bump-a.
Najvažnije ažuriranje je da više nećete biti u mogućnosti odustati od aktivnosti unutar vašeg trbuha kao samo plin ili manje boli, budući da će kretanje vaše bebe koje će uključivati neke udarce biti izraženije i imati uzorak.
Ultrazvuk od 19 tjedana
Ultrazvuk 19. tjedna sigurno će imati nekoliko vlastitih iznenađenja. Prvo, 5 osjetila su na putu da se razviju. Vaša beba već osjeća svjetlost i nastavit će raditi na živčanim stanicama zbog mirisa, okusa i sluha.
Vaša beba također ima novi zaštitni sloj koji je grubo preveden kao sir koji osigurava zaštitu od amnionske tekućine. Većina vas će je moći vidjeti tijekom rođenja i prepoznati ga kao bjelkastu masnu tvar na osjetljivoj koži vaše bebe. Dječji reproduktivni organi će se u potpunosti razviti.
Osim toga, još jednom možete vidjeti više pokreta djeteta i slušati otkucaje srca. U osnovi, možete očekivati da ćete u ovom skeniranju vidjeti srce, mozak i kralježnicu.
Što jesti
Budući da vaše dijete jede kroz vas i jelo je i nastavit će jesti, do porođaja, nije iznenađujuće da se svađa oko trudnoće od 19. tjedna. Imajte na umu osnove koje trebate ugraditi u svoju prehranu i za bebu i za vas.
- Jedenje hrane bogate vitaminom B važno je za razvoj bebinog mozga i živčanog sustava. Dodajte mlijeko, meso, sir i soju na svoj tanjur
- Dobre masti mogu pomoći vašem djetetu da dobro raste. Oni se mogu dobiti iz raznih orašastih plodova i sjemenki
- Uvjerite se da dodajete mlijeko u prehranu kako biste poboljšali zdravlje kostiju djeteta jer sadrži kalcij
- Lisnato zeleno povrće i svježe voće smanjuju rizik od anemije i kontroliraju krvni tlak
- Orašasti plodovi i sjemenke sadrže omega 3 masne kiseline za razvoj mozga djeteta
- Soja osigurava proteine, vlakna i omega 3 masne kiseline
- Ne zaboravite ribe, osobito one masne, koje su dobre za rast djeteta
- Mršavo meso i malo crvenog mesa bogati su proteinima i mogu biti dobar izbor za nevegetarijance
Savjeti i briga
Trudnoća je zasigurno jedno od najljepših putovanja u vašem životu. Međutim, postaje sve važnije čuvati sebe i svoju bebu tako da sve radite ispravno. Nađite popis očekivanih trudnoća Dos i Don'ts koji vam mogu pomoći u tome. Iznad svega, zadržite se u vrhunskom stanju koje će vam pomoći da nosite svoje dijete bez problema sve do trenutka vaše isporuke.
Da li je
U nastavku je popis svih stvari koje trebate raditi tijekom 19. tjedna trudnoće.
- Ostanite pozitivni i veseli
- Zatražite pomoć ako vam je potrebna jer ćete imati promjene raspoloženja
- Jedite ispravno i na vrijeme
- Ostanite hidrirani vodom i sokovima
- Kupite dobre jastuke koji će vam pomoći s bolovima
- Vježba meditira i čini neku jogu
- Uzmite lijekove koje savjetuje vaš liječnik
- Odmorite se i redovito spavajte
don'ts
U nastavku je popis svih stvari koje ne biste trebali raditi tijekom 19. tjedna trudnoće.
- Pušite, pijte alkohol ili drogirajte se
- Ostanite u upitnim higijenskim uvjetima
- Izložite se mirisima, zvukovima ili kontaminantima koji će se pokazati štetnim
- Naglasite se
- Prekomjerno ili ispod jesti
- Ustručavajte se konzultirati svog liječnika ako se nešto ne osjeća dobro
- Zanemarivanje oralnog zdravlja
Što trebate za kupnju
Pri kupnji tijekom trudnoće treba obratiti pažnju jer trebate biti što udobniji. Pazite da odaberete pamučnu odjeću za majčinstvo. Kupite prostranu odjeću koja vam može pomoći da dišete. Kupi kvalitetne ravne cipele kao i knjige o trudnoći i roditeljstvu. Oralnu njegu i sanitarne proizvode također treba kupiti jer ste podložniji infekcijama zbog smanjenog imuniteta. Pripremite zalogaje poput oraha, voća i jogurta kako biste promicali zdravu prehranu.
Pripremite se unaprijed i slijedite pravila za sigurnu i zdravu trudnoću.
Prethodni tjedan: 18 tjedana trudna
Sljedeći tjedan : 20 tjedana trudna