22 tjedna trudna: što očekivati
U ovom članku
- Rast vaše bebe tijekom trudnoće - 22. tjedan
- Što je veličina bebe
- Uobičajene promjene tijela
- Simptomi trudnoće u 22. tjednu
- Trbuh u 22 tjedna trudnoće
- 22 tjedna Ultrazvuk
- Što jesti?
- Savjeti i briga
- Što trebate kupiti za
Još samo nekoliko tjedana prije nego što upoznate svoje dragocjeno malo! Međutim, još uvijek postoji način da se tamo stigne. Ovaj članak stavlja zajedno neke prijedloge i odgovore na sva pitanja koja imate o svom 22. tjednu.
Rast vaše bebe tijekom trudnoće - 22. tjedan
Vaša beba je sve više počela shvaćati svijet, jer se njegov osjećaj sluha, vida i dodira poboljšava. Povećana snaga prianjanja znači da će se vaša mala držati svoje pupčane vrpce za dragi život, ali nema potrebe za brigom, to je normalno. Fina kosa zvana lanugo pokriva tijelo fetusa, a bore su duboko usađene u kožu. Razvoj pluća se također brzo odvija u pripremi za samostalno disanje. Vaša mala sada može reći razliku između dana i noći, kao i čuti i razlikovati različite zvukove kao što su vaš glas, otkucaj srca, trbuh i bilo koju glazbu koju možda sviraš. Stvorene su potpuno razvijene usne, kao i zubni pupoljci ispod desni. Do sada, ako pritisnete svoj trbuh moći ćete osjetiti kako se vaše dijete vrti ili odgurati.
Što je veličina bebe
Vaša beba je pogodila proboj težine, konačno je teška gotovo 0, 5 kg, što ga čini približno veličinom papaje. U trudnoći od 22 tjedna veličina bebe je oko stopala od glave do pete, a fetus počinje izgledati kao mini-beba.
Uobičajene promjene tijela
Nakon 22 tjedna nošenja bebe na svakom koraku, doživjet ćete neke nove promjene tijela tijekom trudnoće ovog tjedna:
Promjena kose: Kosa na glavi izgleda puno deblje i sjajnije. To je zbog toga što tijekom trudnoće gubite manje kose zbog svih hormona koji cirkuliraju kroz vaše tijelo. Na sličan način, vidjet ćete povećanje vaše dlake na tijelu zbog malih količina muških spolnih hormona (testosterona) koje vaše tijelo sada proizvodi. Najčešće ćete vidjeti tu kosu na licu, trbuhu, udovima, prsima i leđima.
Promjena u koži: Ova je mješavina. Neke trudne žene smatraju da im koža sjaji i blistava, dok drugi dobivaju masnu, upaljenu kožu koja je pod utjecajem akni. Povremeno, skokovi u razinama melanina mogu stvoriti tamne mrlje na licu. Korištenje krema za sunčanje ili još bolje, izbjegavanje sunca u cijelosti je najbolji kladiti se. Još jedan uporni problem su strijama uzrokovane širenjem izbočine u trudnoći. Postoji vrlo malo što možete učiniti u vezi s tim oznakama, osim možda primijeniti neke umirujuće balms ako oni svrab previše.
Promjena u noktima: Nokti, poput kose, rastu brže tijekom trudnoće, ali ovisno o tijelu ovisi o tome jesu li postali tvrdi, meki, grubi, glatki ili lomljivi.
Promjena u grudima: Primijetit ćete da su vaše bradavice i areole veće i tamnije nego ikada prije. Oni svibanj isto tako dobiti malen bumps. To se događa zbog uljnih žlijezda koje proizvode mazivo antibakterijsko ulje koje štiti vaše bradavice od pucanja kada počnete dojiti.
Promjena u nogama: Vaša povećana veličina stopala je zbog edema ili jednostavno oticanja zbog vode. Može se dogoditi i zbog proizvodnje relaksina, hormona namijenjenog opuštanju ukočenih zglobova.
Simptomi trudnoće u 22. tjednu
Ovog tjedna osjećat ćete se slično kao i posljednjih nekoliko tjedana, dok prelazite sredinu drugog tromjesečja.
Slaba probava: Jedan od najčešćih simptoma, teži da pogorša učinke žudnje za trudnoćom, pogotovo ako želite začin i ulje u ponoćnim zalogajima.
Zatvor: To može biti uzrokovano rastom vašeg malog i pritiskanjem debelog crijeva, što otežava guranje otpada.
Grčevi: Možda ćete naići na patnje grčeva, osobito u nogama. To je najvjerojatnije zbog nedostatka minerala u vašoj prehrani. Pitajte svog liječnika o propisivanju nekih multivitamina.
Širenje trbuha: Vaš će želudac sada biti mnogo veći. Najčešći simptom povezan s tim je izbočeni pupak, koji će se nakon poroda vratiti u normalu.
Letargija: Osjećat ćete se mnogo lazljiviji ili umorniji od normalnog. To je zbog pritiska na krvne žile na vaš mozak od strane maternice. Moglo bi čak izazvati nesvjesticu ili vrtoglavicu.
Povećani seksualni nagon: Kao neočekivano kako se to može činiti, s hormonima koji se lelujaju, vaš libido će dobiti značajan poticaj.
Ispuštanje iz vagine: Zbog krvi koja juri kroz vaša donja područja, proizvodit ćete puno više tekućine nego inače. Međutim, to je potpuno normalno i osigurava zdravu vaginalnu floru.
Bol u leđima: Sada ćete početi osjećati učinke nošenja oko te dodatne težine i osjećati pritisak vaše bebe na kralježnicu. Dobiti malo vremena za masažu sigurno će pomoći.
Trbuh u 22 tjedna trudnoće
U svom 22. tjednu trudnoće, vaš će trbuh biti oko 25 cm od vrha do dna. Sada je vrijeme da počnete jesti za dvoje. Međutim, većina stručnjaka savjetuje da jedete više od 300 kalorija dnevno. Također je zdravo imati manje, ali češće obroke, održavajući visoku razinu energije i nisku razinu probave i zatvor.
22 tjedna Ultrazvuk
Učiniti ultrazvuk, posebno 3D verziju, omogućit će vam da vidite da vaš fetus više izgleda kao beba nego ikad. S gotovo potpuno formiranim usnama i očima, vaš ultrazvuk sredinom trudnoće omogućit će vam da pogledate sve organske sustave vaše bebe. Možda ćete ga čak i uhvatiti kako spava u željenom položaju fetusa. Ne brinite ako ne vidite nikakav pokret ili osjetite udarce, jer vaša beba u ovom trenutku spava do 16 sati dnevno. Još jedna zanimljiva stvar koju treba napomenuti je da vaše dijete konačno stvara vlastite krvne stanice iz koštane srži, umjesto da za to koristi jetru ili slezenu.
Što jesti?
Prehrana je jedan od najvažnijih aspekata vaše trudnoće. U svom 22. tjednu, postoji nekoliko hranjivih tvari koje ne biste smjeli preskočiti ni pod kojim uvjetima. U trudnoći 22. tjedna hrana sadrži hranjive tvari kao što su kalcij, željezo, magnezij, vitamin B-kompleks i cink kroz organske izvore. Izbjegavajte hranu koja je mogla uzgajati herbicidima ili pesticidima jer bi mogli naštetiti rastućoj bebi. Ne zaboravite moćne Omega-3 masne kiseline koje možete dobiti od ribe i orašastih plodova, jer su one važne za mentalni razvoj vašeg djeteta. Međutim, određene vrste riba su zaražene živom i moraju se izbjegavati, kao što su sabljarka i skuša. Također nije preporučljivo konzumirati uličnu hranu jer bi mogla biti kontaminirana štetnim bakterijama. Jedna od najvažnijih stvari koju možete učiniti je izrezati alkohol, kavu i cigarete. I zadnje, ali ne i najmanje važno, držite se hidratiziranim s najmanje 3 litre vode dnevno.
Savjeti i briga
Možete imati na umu sljedeće u 22 tjedna kako bi se kroz ovo vrijeme trudnoće uz pravilnu njegu.
dos
- Sa vidljivom izbočinom na 22 tjedna, imat ćete mnogo ljudi koji će komentirati vaš sjaj i još više onih koji žele dodirnuti vaš trbuh kako bi osjetili malu unutar vas. Možda će vam biti ugodno, ali ako to ne učinite ni u jednom trenutku, spustite nogu i recite im to. Vaš osobni prostor je vaš i dopuštate strancima da ga napadnu, što je neprihvatljivo.
- Zadržite razinu šećera u krvi kako biste izbjegli osjećaj umora; nositi oko hrpa zdrave hrane za grickanje na tijekom dana.
don'ts
- Također pazi na Braxton Hicks kontrakcije, koje se osjećaju kao čudno stiskanje osjećaje u donjem trbuhu. Ne brinite jer su bezopasni, ali ako se predugo nastave, nazovite ili posjetite svog liječnika.
- To se ne može dovoljno naglasiti: Nemojte stres. Već se u vašem životu već događa mnogo toga; ne morate dodati tjeskobu tom popisu. Ako se osjećate neobjašnjivo uzrujano ili nervozno, uzmite slobodan dan, opustite se, gledajte TV, susrećete se s prijateljima ili se mazite s partnerom.
Što trebate kupiti za
Kada noge brzo otežu, jedna od najosjetljivijih stvari za kupnju je par udobnih cipela. Majčinske haljine i grudnjaci još su na stolu, jer povećanje tjelesne veličine ne pokazuje znakove usporavanja. Osigurajte hidratantne kreme za ispucalu kožu, kao i prenatalne vitamine kako biste i vi i vaše dijete ostali zdravi i jaki.
Važno je prikupiti sve relevantne informacije kako bi se izbjegli stres i sumnje koje su sastavni dio trudnoće, tako da možete imati sigurno i zdravo putovanje u majčinstvo.
Prethodni tjedan: 21 tjedan trudna
Sljedeći tjedan: 23 tjedna trudna