30 tjedana trudna: što očekivati
U ovom članku
- Rast vaše bebe tijekom trudnoće - 30. tjedan
- Što je veličina bebe
- Uobičajene promjene tijela
- Simptomi trudnoće u 30. tjednu
- Trbuh na 30 tjedana trudnoće
- Ultrazvuk od 30 tjedana
- Što jesti?
- Savjeti i briga
- Što trebate za kupnju
- Zaključak
Uspješno ste zakoračili u 30. tjedan. Čestitamo! to je treće tromjesečje i stalno se krećete prema tako očekivanoj prekretnici. Ovo bi bilo najbolje vrijeme da se stvari spakiraju u torbu za trudnice.
Dos i ne, savjete, posjete liječniku i bol, možda ste preopterećeni informacijama. Pokušajte ne paničariti i pogledati što je u skladištu tijekom ove faze.
Rast vaše bebe tijekom trudnoće - 30. tjedan
Čini se da vaše dijete brzo raste. Vaša beba teži više i kako raste, amnionska tekućina koja je okružuje smanjuje se. Njezin vid se razvija i kostur vaše bebe se stvrdnjava.
Što je veličina bebe
Duljina vaše bebe sada je oko 16 inča od pete do krune. U trudnoći od 30 tjedana veličina djeteta je otprilike ona veličine kupusa i težak je oko 1, 3 kg. Beba će i dalje brzo rasti i, iako se visina može malo povećati, težina će se popeti prilično malo tijekom sljedećih nekoliko tjedana dok se beba ne rodi.
Uobičajene promjene tijela
U 30 tjedana trbuščić je narastao. Možda ćete željeti biti pripremljeni s rođenim mogućnostima jer se približava datum dospijeća.
Promjene tijela tijekom trudnoće znatno su brze u zadnjem tromjesečju. Dobitak na težini na kraju 30 tjedana bit će između 8 do 13 kg. Ne brinite o dobivanjem težine tijekom zadnjeg tromjesečja kao što je sasvim normalno. Vaše se tijelo osjeća teže nego inače, a neke redovne poslove može biti teško. Ipak, vaš snop radosti je samo nekoliko tjedana daleko od dolaska u vaše ruke, pa uživajte u ovom razdoblju.
Trebat će vam česti odmori u toaletu jer se povećava pritisak na mjehur zbog vašeg malog koji zauzima veći dio prostora u maternici. Vaše će dojke postati nježne dok se pripremaju za proizvodnju mlijeka za dojenje vaše bebe.
Simptomi trudnoće u 30. tjednu
- Gorušica će se nastaviti kao ventil koji sprječava ulazak kiseline u jednjak i kiselina počinje prodirati u jednjak
- Teškoće u disanju jer će beba gurati vašu dijafragmu.
- Problemi probave zbog opuštenih mišića.
- Nevolje s nadutošću i plinom stvaraju se zbog sporog kretanja mišića.
- Zatvor i hemoroidi će se nastaviti zbog opuštanja mišića.
- Možda ćete imati poteškoća pri balansiranju dok hodate kao središte gravitacije.
- Grčevi u nogama (ili proširene vene) i bolovi u leđima dok se beba gura prema leđima i maternica vrši pritisak na vene koje nose krv na noge.
- Svrab u području trbuha kao što se koža proteže kako bi udomila dijete.
- Neudobnost tijekom spavanja dok je trbuh prevelik.
- Često mokrenje zbog toga što dijete gurne dolje na mjehur.
- Zamor uzrokovan nošenjem dodatne težine i hormonskim promjenama.
Trbuh na 30 tjedana trudnoće
Tvoj trbuh sada je veličine lubenice. Možda ćete teško saviti i pokupiti stvari ili čak vezati vezice. Možda se osjećate kao da ne možete hodati ravno i mirno, što je normalno. Zadihanost će vam olakšati kada se beba kreće u zonu zdjelice i priprema se za rođenje. Udarci i udarci su više istaknuti sada kada je beba zauzela maternicu u potpunosti. Možda ćete iskusiti lažne kontrakcije - kontrakcije Braxtona Hicksa. Razgovarajte s ginekologom i shvatite razliku između lažnih kontrakcija i stvarnih kontrakcija radne snage.
Parovi se u ovom razdoblju ustručavaju seksati, ali je sasvim u redu imati spolni odnos, osim ako liječnik ne savjetuje drugačije.
Ultrazvuk od 30 tjedana
Vaša beba brzo dobiva na težini i ima razvijena pluća i probavni trakt. Dijete do sada može osjetiti svjetlost i također može otvoriti i zatvoriti oči. Ako sjajiš baklju na trbuhu, beba će je osjetiti i možda čak posegnuti da je dotakne. Koža je izglađena, a tkiva u mozgu se brzo razvijaju. Sada je u stanju uhvatiti prst rukama.
Koštana srž vaše bebe počela je samostalno proizvoditi crvene krvne stanice, tako da vaša mala može preživjeti sama nakon rođenja. Lanugo (meka kosa koja pokriva tijelo djeteta) počinje nestajati jer tjelesna masnoća i mozak sada reguliraju tjelesnu temperaturu djeteta.
Što jesti?
Hrana u trudnoći u 30. tjednu uključuje mnogo predmeta bogatih željezom kao što su:
- Mršavo meso i riba
- Brokula i drugo zeleno lisnato povrće
- Cijele žitarice
- Leća i impulsi
- Orašasti plodovi i suho voće
- jaja
Željezo je vrlo važno tijekom trudnoće jer prenosi kisik iz vašeg tijela kroz krvne žile i prenosi ga bebi kroz posteljicu. Izbjegavajte hranu koja inhibira unos željeza, umjesto da jedete mnogo hrane koja pomaže unosu željeza kao što je hrana bogata vitaminom C. Pijenje čaše voćnog soka, bogato vitaminom C, može biti dobar dodatak.
Kalcij je također vrlo važan, ali ne zaboravite nikada uzimati dodatke kalcija i željeza jer kalcij može spriječiti apsorpciju željeza. Nedostatak željeza može ometati kognitivni razvoj fetusa i također uzrokovati anemiju kod majke koja dovodi do komplikacija u trudnoći.
Savjeti i briga
Evo nekoliko jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da prođete ovaj tjedan;
dos
- Odlučite se za pohranu matičnih stanica jer može biti korisna za buduću medicinsku uporabu
- Provjerite pokrete djeteta
- Učinite blage vježbe
- Jedite hranu bogatu željezom
don'ts
- Nemojte zanemariti bilo kakve kontrakcije ili pauzu vode
- Ne radite nikakve rigorozne aktivnosti
- Ako su pokreti djeteta manji nego inače, nemojte paničariti, posjetite hitnu bolnicu
Što trebate za kupnju
Evo nekoliko stvari koje trebate spremiti:
- Kreditno bankarstvo (ako planirate pohranjivati matične stanice)
- Odjeća za trudnice i grudnjake za njegu
- Osnove za bebe (sapun, ručnici, oblozi, dječji maramice)
Zaključak
Vaša beba vas sluša i samo je nekoliko tjedana udaljena od dolaska u vaše ruke. Pokušajte iskoristiti ovo razdoblje da se povežete s njom čak i prije nego dođe na ovaj svijet. U trećem tromjesečju trudnoće majke mogu postati depresivne zbog nelagode i hormonskih promjena. Ako smatrate da ste iznimno niski i depresivni u vezi trudnoće, razgovarajte sa svojim liječnikom koji vas može voditi kroz to razdoblje tjeskobe. Iako je treće tromjesečje vrlo naporno i bolno, ono vam također približava ljude oko sebe i može biti pravo vrijeme za proslave beba tuša i romantično fotografiranje prije bebe.
Prethodni tjedan: 29 tjedana trudna
Sljedeći tjedan : 31 tjedan trudna