3. mjesec trudnoće - simptomi, tjelesne promjene i dijeta

Sadržaj:

U ovom članku

• 3 mjeseca trudnoće Simptomi
• Fizičke i emocionalne promjene u trećem mjesecu trudnoće
• Razvoj djeteta u tri mjeseca trudnoće
• Popis obveza za treći mjesec
• Vježbe koje možete raditi tijekom trećeg mjeseca trudnoće
• Don'ts tijekom 3. mjeseca
• 5 savjeta za tatu-u-biti
• Što očekivati ​​tijekom vašeg posjeta Ob / Gyn
• FAQ

Prva tri mjeseca su najuzbudljiviji dio razdoblja trudnoće. Znate da ste trudni, ali ne vidljivo trudni svijetu oko sebe. Nastavite gledati u kalendar kako biste brojili dane, pažljivo razmislite o svojoj prehrani i nađete sebe kako raste i širi se, te također počinje osjećati život u sebi. Pažnja! Rizik od spontanog pobačaja i drugih problema opada kako se rast fetusa povećava u ovom trenutku. Zametak se mijenja u fetus i možete osjetiti neki pokret. Dijelovi tijela počinju se razvijati i spolni organi su također na mjestu.

3 mjeseca trudnoće Simptomi

Primijetit ćete sljedeće promjene i simptome u vašem tijelu tijekom trećeg mjeseca

1. Jutarnja bolest

Mučnina i povraćanje mogu doseći vrhunac do trećeg mjeseca, a većina trudnica izlazi iz ovih simptoma do kraja prvog tromjesečja.

2. Umor

Hormoni u trudnoći čine da se osjećate umorno i pospano. Tijelo treba dodatnu krv za opskrbu fetusa esencijalnim hranjivim tvarima, čime se utječe na razinu šećera u krvi i razinu tlaka.

3. Gubitak kontrole mjehura

Budući da tijelo proizvodi hormon trudnoće hCG, dolazi do povećanja volumena krvi koji vrši pritisak na mjehur. Raste maternica također stavlja pritisak na mjehur i postoji veća potreba za čestim mokrenjem.

4. Zatvor

Više razine progesterona usporavaju proces probave.

5. Pražnjenje vagine

Visoka razina estrogena, dilatacija cerviksa i vaginalne stijenke rezultiraju izbacivanjem sluzi iz vagine, što sprječava prolaz bilo kakve infekcije u maternicu.

6. Grčevi nogu

Teški grčevi u nogama i bol mogu biti česti u noći. Možda ćete u svoju prehranu morati uključiti kalij i željezo, a neke lagane vježbe također mogu pomoći u smanjenju nelagode.

7. Bol u leđima i bol u trbuhu

Promjene u razinama hormona, rastuća maternica protežu ligamente i tetive uzrokujući bolove u leđima i bolove u donjem dijelu trbuha. Pokušajte napraviti neke male vježbe i istezanje uz prethodnu konzultaciju sa svojim liječnikom.

8. Promjene raspoloženja

Hormonske promjene uzrokuju emocionalnu vožnju toboganom u vašem tijelu, a vi svibanj pronaći sebe doživljava niz emocija od toga da bude tužan, low-duhovit na sretan i radostan.

9. Krvarenje desni

Promjena razine hormona također dovodi do upale i krvarenja desni.

10. Gorušica

Rastuća maternica vrši pritisak na želudac, a tijelo koje se širi usporava proces probave. Pritisak na želudac uzrokuje pomicanje kiselina prema gore uzrokujući žgaravicu. Jedite redovito i pokušajte jesti male obroke.

11. Proširene vene

Kako se maternica širi, ona komprimira krvne žile i usporava cirkulaciju krvi. To uzrokuje oticanje vena na nogama. Vaše povećanje težine također može dodati opterećenje na krvožilni sustav uzrokujući proširenih vena.

12. Zagušenje

Povećani volumen krvi dovodi do suhoće nosne linije što uzrokuje oticanje i upalu nosnih prolaza što dovodi do začepljenja ili začepljenja nosa

13. Žudnja za hranom

Vrlo je uobičajeno da trudnice razviju žudnju za nekim vrstama hrane ili čak razviju odbojnost prema mirisu ili okusu bilo koje druge hrane.

Ne postoji ništa za brinuti o tim simptomima jer su oni samo dio prirodnog procesa.

Fizičke i emocionalne promjene u trećem mjesecu trudnoće

Treći mjesec trudnoće je vrlo vidljiv jer je vaša maternica sada veličine grejpa. Maternica se podiže u predjelu trbuha i pokriva cijelu zdjeličnu regiju. Sigurno ćete doživjeti fizičke i emocionalne promjene u ovoj fazi.

1. Natječajne grudi

Vaše će grudi postati nježne dok se vaše tijelo priprema za dojenje. Veličina dojki se povećava, a areola postaje tamnija i veća.

2. Vidljive oznake rastezanja

Na trbuhu i dojkama primjetit ćete strijke dok ih male suze u potpornim slojevima tkiva ispod kože oblikuju

3. Tamna crta na trbuhu

Melanociti stimulirajući hormon koji se proizvodi u posteljici uzrokuje tamnjenje bradavica i tamnu crtu koja teče od sredine trbuha do vaše stidne kosti.

4. Promjene raspoloženja i depresija

Prilično je uobičajeno iskusiti promjene raspoloženja i depresiju tijekom ovog tromjesečja. Vaše tijelo postaje sve veće i postajete sve svjesniji svoje veće pojave.

5. Poremećaj spavanja

Vi svibanj pronaći varijacije u vašem obrascu spavanja i mogao pronaći sebe probuditi usred noći. Krivite promjenu hormona.

6. Nedostatak libida

Većina žena osjeća osjećaj uzbuđenja i romantike tijekom prvog tromjesečja, no na kraju gube interes. To bi moglo biti zbog povećanja hormona i promjena u fizičkom izgledu.

Razvoj djeteta u tri mjeseca trudnoće

Kako je trudnoća vaše dijete u trećem mjesecu? Prerano je da se osjeća bilo kakav pokret, ali osjetit ćete i doživjeti 3 mjeseca bebe u maternici. Zanima vas što se događa unutra. Čitajte dalje i zamislite više:

Do trećeg mjeseca, vaše dijete je oko 3, 5 inča duge težine oko 1, 5 unce - veličine zrele šljive ili limuna. Zametak se smješta unutar maternice, a organi također započinju svoj rast.

RAZVOJNA FAZAZbog razvoja mozga, glava je nešto veća od tijelaKoža je prozirna, a kroz nju vidljive žile. Također se stvaraju otisci prstiju djetetaKapci na formaciji štite oči pokrivajući ih u potpunostiJezik i grkljan bebe počinju se razvijati; formiraju se i čeljusti i gornja usnaBeba počinje sisati palac i također počinje dobivati ​​štucanjeSrce se razvija zajedno s otkucajima srca, koji se mogu čuti elektroničkim nadzornim uređajimaFormiraju se mišićna i koštana struktura djetetaVaša beba počinje udarati, rastezati se, okretati se i okretati. Budući da maternica i dalje leži iznad zdjelice, možda nećete osjetiti sve te pokretePočinje proizvodnja bijelih krvnih stanica kako bi beba bila zdravaPočinje se skupljati i opuštati kako bi pomogao probavuPočnite djelovati i počnite izlučivati ​​inzulinZapočnite izlučivanje urina u mjehurRazličiti prsti i nožni prsti zajedno s noktima i noktima na nogama se formiraju. Nos i uši se mogu vidjeti na skeniranju. Stvara se vrat, zajedno s folikulima kose i bradavicama.

DIJELOVI TIJELA

glava

Koža

kapci

Usta

Palac

Srce

Mišićno-koštani sustav

Promjene

Koštana srž

Crijevo

Gušterača

bubrezi

Ostali dijelovi

Ako ste trudni s blizancima, rast djeteta u ^3. mjesecu trudnoće za fetuse blizance bit će isti kao gore.

Popis obveza za treći mjesec

Popis obveza za treći mjesec pomoći će vam da se usredotočite na svoje zdravlje i ostanete u formi do isporuke.

1. Zdrava prehrana

Imat ćete želju. Vaš ^treći mjesec trudnoće mora imati za cilj očuvanje zdrave, zdrave i uravnotežene kombinacije voća, povrća, mliječnih proizvoda, mesa, orašastih plodova, žitarica, riže itd. Vaša prehrana mora imati bitne vitamine, minerale i hranjive tvari za vaše dobro zdravlje i dobar rast za dijete.

2. Odgovarajući odmor

Umor je vrlo česta i morate se odmoriti kada se ne osjećate dobro. Uložite u neke rodiljske jastuke kako biste se udobno odmorili.

3. Primijeniti dodatke

Uzmi dodatke folne kiseline kako bi se izbjegli bilo kakvi defekti rođenja i drugi vitaminski dodaci prema savjetu liječnika.

4. Održavati čistoću i higijenu

Vi ste vrlo skloni infekcijama u ovoj fazi, pa se pobrinite da slijedite odgovarajuće higijenske i čistoće standarde za sve, od kuhanja, čišćenja do vrta. Držite vaginalno područje čisto i suho.

5. Zubno zdravlje

Zakažite termin kod stomatologa jer ste skloni krvarenju desni zbog promjena u hormonima.

6. Znanje o rođenju

Upišite se u odgojne programe za porođaj kako biste se nosili s tjeskobom, stresom i drugim pitanjima.

7. Komunicirajte

Vrlo bitan aspekt, pazite da dovoljno komunicirate s partnerima i bliskim prijateljem ili rodbinom o bilo kakvim problemima ili strahovima. Važno je da vaše najmilije uzmete u povjerenje da biste dobili sigurnost i izbjegli pad u depresiju.

8. Prestanite pušiti i alkohol

Pušenje i alkohol se strogo ne preporučuju jer bi se to moglo pokazati štetnim za vaše dijete i dovesti do pobačaja.

9. Ograničite unos kofeina

Smanjite unos toplih napitaka kao što su kava i čaj jer povećava rizik od pobačaja i rezultira niskom porođajnom težinom.

10. Vježba

Prepustite se jednostavnim vježbama poput hodanja i plivanja. Izbjegavajte sportove koji nose rizik od pada ili pritiska na spojeve.

11. Ostanite aktivni

Pokušajte se držati uključenih u aktivnosti koje će vas zadržati na umu. Pletite, obojite ili skicirajte kako biste se oslobodili stresa.

Vježbe koje možete raditi tijekom trećeg mjeseca trudnoće

Nekoliko vježbi da ostanete u formi tijekom trećeg mjeseca

• Jutarnja šetnja : Pomaže u savladavanju umora i jutarnje mučnine. Osvježava vas i povećava dotok krvi u tijelo
• Plivanje : tonizira vaše mišiće, isteže ligamente i povećava cirkulaciju krvi
• Pilates : Izgradite snagu i povećajte fleksibilnost
• Aerobika s niskim utjecajem : Ojačajte srce, opustite mišiće i ublažite bolove u tijelu
• Joga : Izvodi se pod stručnim vodstvom, može učiniti čuda za vašu bebu i vas

Ne preporučuje se tijekom ^trećeg mjeseca

Evo popisa mjera ^trećeg mjeseca trudnoće koje trebate razmotriti

• Izbjegavajte podizanje teških predmeta i obavljanje stresnih aktivnosti koje će vršiti pritisak na maternicu
• Držite se podalje od začinjene, masne i masne hrane kako biste izbjegli probleme s probavom.
• Nosite odjeću koja se opušta i udoban grudnjak
• Nosite udobnu obuću koja je ravna.
• Prestanite uzimati lijekove kako biste zaštitili rast bebe

5 savjeta za tatu-u-biti

Dad-to-be imaju neku odgovornost tijekom trudnoće i evo nekoliko korisnih savjeta za igranje savršenog muža

1. Pomozite svom partneru s kućnim poslovima da smanji njezin zamor.
2. Podržite je time što ćete biti tamo cijelo vrijeme, jer ona možda neće imati vremena za društvene interakcije.
3. Budite podupirući i shvaćajući kada doživi njezine promjene raspoloženja.
4. Razgovarajte s bebom kako biste uspostavili vezu.
5. Pratite je za sve njezine posjete liječniku da biste znali što se događa.

Što očekivati ​​tijekom vašeg posjeta Ob / Gyn

Vaš liječnik će provjeriti sljedeće

• Vašu povijest zdravlja i povijest svojih roditelja
• Provjerite jeste li imali bilo kakva prethodna medicinska stanja
• Provjerite svoju težinu i krvni tlak
• Provjerite veličinu trbuha kako biste približili veličinu i visinu maternice
• Provjerite otkucaje djeteta

Laboratorijski testovi

Neki od ispitivanja provedenih u ^trećem mjesecu trudnoće su:

1. Test urina

Odrediti razinu šećera i proteina te provjeriti infekciju.

2. Test krvi

Da biste prikupili svoj uzorak kako biste otkrili krvnu grupu i Rh faktor, provjerite anemiju.

3. Test zadržavanja tekućine

Ako imate otekline na rukama i nogama.

4. Probni testovi prvog tromjesečja

Da bi se utvrdio rizik za fetus i otkrilo se porođaj i genetski nedostaci.

5. Test seruma (krvi) majke

Postoje dva testa koja se koriste za određivanje probira plazma proteina povezanog s trudnoćom (PAPP-A) i humanog korionskog gonadotropina (hCG).

6. Uzorkovanje korionskih Villusa (CVS)

To se provodi tijekom 11. tjedna trudnoće kako bi se provjerio Downov sindrom i druge kromosomske abnormalnosti.

Ultrazvučno skeniranje

Nuhalna translucencija (NT) je tromjesečno skeniranje trudnoće radi ispitivanja parametara amnionske tekućine, položaja placente u maternici i procjene rizika od abnormalnosti fetusa.

FAQ

1. Je li otkrivanje defekta neuralne cijevi moguće tijekom trećeg mjeseca trudnoće?

Spina bifida ili defekt neuralne cijevi je kongenitalna malformacija koja se otkriva tijekom prvog tromjesečja i točnije tijekom drugog tromjesečja putem ultrazvučnog pregleda.

2. Koliko težine trebam dobiti u tri mjeseca trudnoće?

Budući da je beba još uvijek mala, do kraja prvog tromjesečja dobit ćete oko 1 kg - 2 kg. Neke žene imaju tendenciju da izgube težinu zbog averzije hrane i jutarnje mučnine.

3. Može li ultrazvuk otkriti spol do trećeg mjeseca?

Reproduktivni sustav djeteta se još razvija, pa je teško odrediti spol djeteta. Rezultati su oko 75% točni kada se radi između 11-14 tjedana gestacijskog razdoblja.

Treći mjesec je ključno razdoblje tijekom trudnoće. Više ne osjećate mučninu i povraćanje te ćete imati više liječničkih posjeta. Ali to je uzbudljiva faza i jednostavno ne možete propustiti malu izbočinu, sjajne oči i užarenu kožu. Pripremite se za službenu objavu.