4 voćni recepti koje će djeca doista uživati
Djeca su picky eaters i vrlo nemiran kad je u pitanju zdrave prehrane. Vi svibanj biti umorni gledajući svoju djecu trčanje na očima voća. Voće kao cjelina i otvoreno posluženo možda vam se ne čini zanimljivim za vašu malu. Međutim, budući da su plodovi bogati vitaminima i mineralima koji su bitni za pravilan razvoj vašeg djeteta, važno je osigurati da vaša djeca redovito konzumiraju plodove. Jeste li ikada probali zanimljive voćne recepte za djecu koja će ih učiniti užitkom voća?
Da, moguće je da vaša djeca vole voće pripremajući jednostavno voćne recepte koje će uživati.
Voćni recepti za vašu djecu
1. Banana Palačinke
Je li banana najmanje omiljeno voće vašeg djeteta? Međutim, budući da je banana zdrava hrana, važno je da ovo voće dobijete u prehrani vašeg djeteta. Jeste li ikada pokušali na zanimljiv način uključiti banane u dječji obrok? Banana palačinke su jednostavan i ukusan način kako bi vaš mali jedan užitak banane!
Sastojci
- 2 šalice brašna za sve namjene
- 2 žlice šećera
- 2 žličice praška za pecivo
- ½ soli
- 1 preko zrele banane
- 1 šalica mlijeka
- 2 jaja
- ½ ekstrakta vanilije
- 3 žličice neslanog maslaca
priprema
- Umutiti brašno, šećer, prašak za pecivo i sol u veliku zdjelu
- U zasebnoj zdjeli zgnječite banane i umutite jaja, mlijeko i ekstrakt vanilije dok ne postane glatka. Dodajte maslac i dobro umutite.
- U smjesu od brašna dodajte smjesu banana i dobro promiješajte. Tijesto treba biti gusto.
- Uzmite tavu za umak ili ne-ljepljivu tavu i prelijte smjesu i pržite prema željenoj veličini.
Također možete isprobati recept za palačinke od banane od repe od naše majke kuharice Komal Dattani. Egzotični prelivi čine ga receptom koji morate imati!
2. Voće od jogurta
Zdravi recepti voća koji su ukusni nisu lako pronaći, ali to nije slučaj s ovim receptom! Ali voćni sokovi najbolji su način kombiniranja 2 stvari koje dijete ne voli u nešto za čime će žudjeti. I jogurt i voće mogu se kombinirati u ukusan smoothie koji će vaše dijete tražiti više!
Sastojci
- 2 šalice jogurta bez masnoće
- 1 šalica svježe borovnice
- 1 šalica svježe breskve
- 1 šalica nezaslađene kriške ananasa
priprema
Stavite sve voće i jogurt u miješalicu i pomiješajte dok ne postane glatka. Služi se rashlađeno u čaši koja je naklonjena djeci i šarenom slamom kako bi privukla svoju malu.
Avokado također čini lijep, kremasti smoothie i ovaj avokado smoothie će pružiti vaše dijete zdravim mastima. Yummmm je okus!
3. Smrznuto voće i slatkiši
Djeca vole sladoled, smrznuto voće i bombone. Najbolji način da dobijete plodove u trbuh vašeg djeteta je ponovno stvoriti zamrznute kokice s kupljenim šećerom koje možete kupiti kod kuće. Jednostavan voćni desert koji je također zdrav!
Sastojci
- 2 šalice zamrznute maline
- 2 šalice svježih jagoda
- 1 žlica soka od limuna
- ½ šalice meda
- 1 čajna žličica soli
- 2-3 šalice jogurta niske masnoće
priprema
Miješajte maline, jagode, limunov sok i sol zajedno u miješalicu. Dodajte med u glatku smjesu. Dobro umutiti i dodati jogurt niske masnoće. Ulijte u pop plijesni i umetnite drveni štapić u svaki. Zamrznite 4 do 6 sati dok čvrsto ne usidrite štapove.
Vi svibanj također probati ovaj voćni jogurt dolly ako banane i chickoos su pri ruci. Ova lutkica je doista zabavan način da vaše dijete voli voće.
4. Kokos Frushi
Frushi je divan 'voćni' zaokret na tradicionalnoj azijskoj delikatesi Sushi, koja ima mnogo zdravstvenih prednosti. Umjesto tradicionalnih preljeva, zamijenite ih plodovima koji će vaš sushi učiniti ukusnim i zdravim.
Sastojci
- 1 šalica sirove riže
- ½ kokosovog mlijeka
- ½ šalice šećera
- Prstohvat soli
- 10 komada naranče
- 20 malih i svježih malina
- 2-3 šalice nemasnog jogurta
- 2 šalice vode
priprema
Kuhajte rižu zajedno s vodom i kuhajte u tavi. Kasnije pirjajte dok se voda ne upije. Uklonite i držite po strani. U ovu rižu dodajte kokosovo mlijeko, šećer, sol i lagano promiješajte. Pokrijte i držite po strani 20 minuta. Podijelite smjesu riže u jednaku količinu i napravite oblik lopte između dlanova. Sada lagano pritisnite svaku lopticu u ovalni oblik i stavite je na vosak. Vrh svakog ovalnog s bilo narančaste kriške ili maline i hladiti u hladnjak. Poslužite s jogurtom.
Ovi zdravi voćni recepti učinit će vaše dijete izbaciti bezvrijednu hranu i uživati u njegovom snack-vremenu na zdrav način.