Je li konzumacija tijekom trudnoće u redu? Ne, ali ovdje je 5 Great Mocktail recepti za uživanje umjesto
Trudnice vole znati sve činjenice o zdravoj trudnoći. I premda ima mnogo smjernica koje treba slijediti, većina njih je prilično jasna. No, to može biti zbunjujuće kada prijatelji, obitelj, pa čak i potpuni stranci izvagaju osobna mišljenja i konfliktne informacije. To može uzrokovati da se pitate što je liječnik odobren i što je ne-ne, pa čak i dovesti vas pitati je piti tijekom trudnoće u redu? Pa, jedna stvar s kojom se većina mama može dogovoriti jest da ne, nije u redu.
Čudno, ljudi vam mogu savjetovati da imate Guinnessa dok ste trudni, ili da vam kažem da je jedna čaša vina u redu. Ali oni griješe. Svi zdravstveni djelatnici, uključujući Američku pedijatrijsku akademiju i Američki koledž za opstetričare i ginekologe, savjetuju trudnice da se u potpunosti suzdrže od alkohola, a to uključuje organizacije kao što su American College of Obstetricians and Gynecologists i American Academy of Pediatrics. Američka udruga za trudnoću također je savršeno jasna o toj temi, navodeći na svojoj internetskoj stranici da “nijedna količina alkohola nije smatrana sigurnom za vrijeme trudnoće, a ako je ikako moguće, treba izbjegavati čak i povremene napitke”. krema je vrsta žudnja koju možete upuštati, ali ne piti, čak ni jednom u neko vrijeme. Dakle, što je mama koja treba voljeti koktel? Uživajte u mocktailu, naravno! Evo pet recepata za slatka, sparkly pića koja su savršeno sigurna za trudnice.
1 đumbir Lime Fizz
Đumbir je prirodni lijek za jutarnju (ili poslijepodnevnu ili noćnu) bolest koja tako često boli trudnice. Ščepajte prirodno Ellino gazirano piće od đumbira i uživajte, kako zbog koktelskih osobina, tako i zbog potencijalnih umirujućih mogućnosti.
2 Svijetla i gorka
Ova bistra i gorka od The Kitchn-a može vas podsjetiti na alkoholno piće puno, zbog prisutnosti aromatičnog gorkog mlijeka, koje je obično strogo za odrasle. No, možete se opustiti i uživati u začinjenom okusu: recept poziva na bezalkoholne grickalice.
3 Preggy Punch
Podesno nazvan Preggy Punch mocktail iz A Spicy Perspective miješa sok od ananas-kokos s pljuskom voljenog soka od đumbira za svečani, osvježavajući napitak (ružičasto-plava slatkica od pamuka kao ukras).
4 Agua Fresca
Voće i povrće važna su komponenta vaše trudnoće ishranom, s prednostima koje se kreću od zdravog fetalnog razvoja do promicanja zdrave tjelesne težine. Ovaj bezalkoholni agua fresca iz začinske perspektive služi za zdravu pomoć jagoda i ananasa i čini hladan, pjenušav tretman. Ako te zamisli o pulpi, recept isporučuje inačicu bez kaše.
5 Chia Acai Fresca
Chia sjemenke pružaju izvrsnu pomoć omega-3 masnih kiselina, koje pomažu u promicanju zdravog razvoja mozga djeteta. Chia sjemenke se šire u tekućini, dodajući ovom čia acai fresci iz Green Kitchen Stories iskustvo poput mjehurića čaja.