5 jednostavnih savjeta za zaboraviti na Double Chin
Umorni ste od fotokopiranja vaše dvostruke brade u svakoj slici? Prestani se brinuti; pomoć je pri ruci. Sve što trebate učiniti je marljivo slijediti neke kućne lijekove kako biste izgubili dvostruku bradu. Vaše će radnje pokrenuti more promjena u vašem licu - o kojima ćete biti presretni!
Je li vas dvostruka brada uznemiruje svaki dan? U današnje vrijeme, kada je pojava važna, jednostavno ne možete 'ne' brinuti o toj dodatnoj masnoći oko vaše brade. Dok bi se mnogi skremili sakriti ih svojim šalovima i majicama / topovima od plašt, morate ići na trajniji način. I nije sve tako teško!
Kako da biste dobili osloboditi od Double brada brzo?
1. Aktivnost pritiska jezika
Pažljivo, nagnite glavu što više možete, tako da vaše oči sada gledaju u strop. Držite leđa ravno i ramena prema dolje. Zatim stisnite jezik ravno uz krov svojih usta. U isto vrijeme, spustite bradu na prsa, koliko god možete, kako biste mogli osjetiti bradu i vrat. Pobrinite se da ne zgužvate gornji dio leđa. Nastavite ovu vježbu za dvostruko smanjenje brade za 10 minuta.
2. Rotirajte bradu
Najvažnija stvar koju trebate imati na umu dok radite ovu vježbu je da bi vam kralježnica trebala biti apsolutno ravna. Rotirajte glavu nježno u potpunim kružnim pokretima - od ramena do prsa, a zatim natrag do ramena. U slučaju da vam vrat postane krut i ne možete u potpunosti rotirati glavu, slijedite polukružne pokrete. Ponovite ovu vježbu 10 puta za svaku stranu.
3. Brada gore, dušo!
To je jedna od najčešćih vježbi lica kako bi se smanjila dvostruka brada u kojoj trebate podignuti bradu i držati je u tom položaju neko vrijeme. To će se protegnuti i saviti mišiće vaše čeljusti. Držite kralježnicu uspravnom. Sada se okrenite prema stropu i uvucite usne za poljubac i držite ga najmanje pet točaka. Ponovite isto 10 puta.
4. Vježbajte svoju čeljust
Sjednite uspravno, duboko udahnite i polako izdahnite. Nastavite pomicati vilicu kao da žvakate. Dok izdišete, držite usta širom otvorena tako da se čuje jasan, zvučni zvuk. Vrh jezika treba ležati na stražnjem dijelu donjih zuba. Ponovite ovu vježbu svakodnevno 5 puta za toniranje mišića čeljusti do savršenstva.
5. Formirajte Savršeno 'O'
S uspravljenim leđima i nagnutom glavom, zatvorite usne. Sa svojim usnama zatvorenim, formirajte O oblik svojim ustima i držite ga u tom položaju 20 sekundi. Zatim opustite usta i spustite bradu da se vratite u početni položaj. Kontrakcija s obje strane vrata trebala bi se jasno osjetiti.
Recite "zbogom" dosadnoj dvojbi o podbradku, shvaćajući načine kako smanjiti dvostruku bradu i lice masnoće. Pokušajte s ovim vremenski testiranim savjetima da uklonite dvostruku bradu i da dobijete isklesanu čeljust kako biste se s novim pouzdanjem osmjehnuli svom zrcalu. Sve najbolje!