5 stvari o kojima ne morate brinuti prilikom dojenja

Sadržaj:

Postoji toliko mnogo pravila o tome da si dobra mama - dovoljno je da ti uvučeš glavu.

Ako dojite, postoje još "pravila". A ta pravila odnose se na hranjenje vaše bebe i zapravo na to da on raste i ostane živ - je li ikakvo čudo što se nađete u čudnoj teritoriji?

Bočica za spavanje: hoće li to zaista učiniti da vaše dijete spava?

Pomozite! Moje dijete će samo spavati u mojim rukama

Razmislite: prvo pravilo majčinstva je "ne dopustite nikome da vas". To je vaša beba i vaše tijelo, i kao što ste shvatili cijeli novi posao majčinstva, vi i vaša beba ćete zajedno raditi dojenje. Možda će vam trebati malo pomoći i nemojte čekati dok ne budete stvarno zabrinuti prije nego što se oslonite. Postoji praktična pomoć i savjet od konzultanata za laktaciju i obučenih savjetnika za dojenje koji će vas ohrabriti i podržati, ako to postane teško.

Ono što je najvažnije, ne morate živjeti kao časna sestra da biste mogli sretno nahraniti svoju bebu, a ne morate kupiti ni hrpu opreme kako bi dojenje bilo moguće. Ti i tvoje sise su dovoljne.

Ne morate brinuti o tome ...

Raspored hranjenja

Možete vrijeme hraniti za svoj vlastiti mir, tako da znate koliko često beba hrani ili koliko dugo se hrani. Ili ako imate drugu djecu i trebate napraviti školski kamionet, na primjer, savršeno je razumno lagano ponuditi svojoj bebi hranu prije nego što krenete kroz vrata, čak i ako još ne signalizira da je gladan.

Međutim, nametanje strogog rasporeda hrane nije dobra ideja. Prvo, iz perspektive djeteta, kako je pošteno imati nekoga da vas probudi iz lijepog odmora i bičem sisa u ustima jer oni odlučuju da trebate jesti? Ili ako je vaše dijete žedno i očajnički treba piće, ali mora čekati da sat kaže da je vrijeme - nije li to lijepo? U opasnosti da kažete krvarenje očito, vaša beba ne može si pomoći, osim ako mu ne dopustite pristup vašim grudima.

Iz vaše perspektive, kako je jednostavno ponuditi sisa? Promatrajući znakove vaše bebe, on će signalizirati kada treba jesti ili piti. To bi moglo biti češće nego inače ako se širi rast ili ako mu je potrebno pojačanje imunoloških čimbenika jer je bio izložen kukcu (prijenos sline vaše bebe na vaše grudi signalizira vašem tijelu da napravi antitijela za bakterije vaše bebe. je izložen).

Ponudivši sise, stimulirat ćete vaše grudi da bi proizvele više mlijeka, jer proizvodnja majčinog mlijeka radi na osnovi "ponude i potražnje" - što više mlijeka uklanjate, to je vaše tijelo više signalizirano.

Korisno je shvatiti da žene imaju različite kapacitete za skladištenje mlijeka: iako zdrave žene bez medicinskih problema uglavnom stvaraju sličnu količinu mlijeka tijekom razdoblja od 24 sata, neke žene će morati češće hraniti svoje bebe zbog manjeg kapaciteta skladištenja., Ne morate brinuti ni o tome. Smatrajte to pićem iz čaše ili pivske čaše; ako imate čašu za pucanje, trebat će vam više točenja kako biste popili isti iznos u usporedbi s pićem.

Umjesto da brinete o svojoj opskrbi, vjerujte svojoj bebi i tijelu da rade sinkronizirano. Sve dok vaša beba ima teške mokre pelene i radi poos (broj će varirati ovisno o dobi djeteta) i dobivati ​​na težini, sve je dobro.

Crpna

Osim ako nećete biti odvojeni od djeteta jer je preran ili bolestan, ili se vraćate na posao i trebate održavati količinu mlijeka dok ste izvan vaše bebe, ne morate se brinuti o kupnji pumpe., Također ne trebate crpiti mama mlijeko za svoj zamrzivač.

Ako trebate izraziti malo mlijeka za udobnost ili za povremeno odvajanje, dobro je znati izreći ekspres - to je stvarno jednostavno kada ga dobijete, a može biti i učinkovitije od pumpe.

Ako crpite i ne uspijete dobiti puno mlijeka, ne morate se brinuti da to odražava vašu ponudu mlijeka. Zdrava, dobro zapečaćena beba koja učinkovito siše će gotovo uvijek dobiti više mlijeka nego čak i najbolja dojka. Neke žene ne reagiraju dobro na pumpu, dok će drugima možda trebati probati drugu tehniku: to vam može pomoći da prvo zagrijete grudi, masirate ih i ručno izričete dok mlijeko ne počne teći prije nanošenja pumpe. Zatim, dok crpite, pokušajte koristiti kompresije dojki dok se protok usporava - i gledajte kako mlijeko ponovno počinje prskati!

Getty Images

Dijetalna ograničenja

Postoji mnogo priča o starim ženama o tome koje namirnice treba izbjegavati dok dojite, ali ne morate se brinuti o ograničavanju vlastite prehrane, osim ako imate dijete koje ima alergije. Neke bebe su osjetljive na određenu hranu koja prolazi kroz majčino mlijeko, ali vaša beba nikada neće biti alergična na vaše mlijeko.

Ne postoji pojedinačna hrana koju morate izbjegavati tijekom dojenja - hrana koja izgleda kao da uznemiruje jedno dijete ne može imati učinka na drugo dijete. To znači da ako se vaša beba ne uzruja kada jedete određenu hranu, možete uživati ​​što god želite.

Nekoliko hranjivih tvari, kao što su omega-3 masne kiseline i neki vitamini, povećat će se u vašem mlijeku ako su u vašoj prehrani bogate. Sveukupno, vaše će mlijeko i dalje biti dobra 'kvaliteta' i bit će bogato antitijelima kako bi zaštitilo vaše dijete, čak i ako vaša prehrana nije optimalna.

Pokrivanje

Osim ako se ne osjećate neugodno hranjenje u javnosti, ne morate koristiti pokriće za njegu. Sigurno ne biste trebali brinuti o tuđim spuštanjima - radite sjajan posao, mama, za to su sise! Jednostavnim povlačenjem gornjeg dijela i hranjenjem bebe (to je ionako prilično diskretno - vaša beba pokriva vašu bradavicu, što izgleda kao ono što uznemiruje mrzovoljne propalice), privlačite manje pažnje na sebe nego ako vaša beba mora čekati i počne vikati dok vi petljate okolo, pokušavajući pričvrstiti pokrivač za njegu ili namučiti pokrivač preko njegove glave.

Stoga, umjesto da bebu skrivate pod pokrivačem dok se hrani, gledajte ga u oči i pustite da endorfini (i mama mlijeko) teku. Ako itko postane nepristojan, recite im da im prekriju pokrivač.

Dozvoliti bebi da te koristi kao lutku

Vi ćete čuti sve vrste pravila o tome, od "on samo siše za utjehu" do "ne dopustite mu da zaspi na grudi". Pokušajte ne brinuti se o naysayerima ako smatrate da je dojenje lijep način da pomognete Vama i Vašoj bebi da se osjećaju mirno bez obzira je li gladan, žedan, uznemiren, umoran ili se osjeća preplavljeno.

Dojenje nije samo 'mlijeko' - već i udobnost, povezanost i imunitet. Postoje prekrasne kemikalije u majčinom mlijeku koje utječu na mozak vašeg djeteta, zdravlje i razvoj crijeva dok ga uspavaju. To uključuje:

• oksitocin, 'ljubavni hormon' koji ste vi i vaša beba pustili dok se privijate i dojite. Oksitocin potiče protok mlijeka i povećava povezanost i vezanost
• kolecistokinin, koji pomaže u otkrivanju mozga djetetu kada je zadovoljio svoju glad
• triptofan, prekursor serotonina, koji pomaže u razvoju serotoninskih receptora u crijevima vašeg djeteta (sada znamo da je više od 80 posto naših serotoninskih receptora u crijevima, a to utječe na kemiju mozga)
• endokanabinoidi, koji imaju smirujući učinak na mozak vaše bebe.

Noćno mlijeko također je bogato triptofanom i melatoninom, zajedno s nekim drugim proteinima koji su isključivo prisutni u noćnom mlijeku.

Ove čarobne kemikalije pomažu bebi da se opusti, tako da ima smisla dopustiti mu da zaspi dok se hrani toplinom ruku, pije svoje toplo, slatko mlijeko. Možete se opustiti i prestati brinuti o 'udobnom hranjenju': umjesto toga, pokušajte vidjeti dojenje kao jednostavan alat za majčinstvo, i lijep način za smirenje i povezivanje s bebom.

I nemojte se brinuti da će vaše dijete postati ovisne (bebe su ovisne!) Ili da će trebati dojku da zaspi kad mu je 18 godina - još uvijek može voljeti da se privije do tople sise, ali je pobijedio. Neka bude tvoja!