5 Veggie tretira koji su dječji favoriti - Da, stvarno!
Većina djece u nekom se trenutku pretvara u sitne jede. Kao roditelji, uvijek radimo svoj način dobivanja zdravog povrća u prehrani naše djece. Mnoga su djeca vrlo nervozna kada jedu povrće. Dobiti ih jesti svoje povrće može biti pravi izazov zadatak za vas. Jedan važan čimbenik za djecu koja ne vole povrće je način na koji ih kuhamo. Moguće je da vaše dijete ne voli povrće na tradicionalan način, ali bi im se moglo svidjeti ako se kuhaju u drugačijem stilu.
5 Zanimljivo i ukusno veggie tretira vaše dijete voli
Sada je vrijeme da smislite neke zanimljive načine kako bi vaša djeca jela povrće bez buke. Neki jednostavni i ukusni recepti koji će učiniti vaše dijete ljubavi povrće navedene u nastavku kako bi se osiguralo da vaše dijete jede svoj udio bez puno buke!
1. Tjestenina od bosiljka i rajčice
Bosiljak i rajčice možda nisu na vrhu popisa "najmanje omiljenog povrća" od sve male djece, ali mnogi od njih ne vole vodeni, tangrirani okus rajčica. Kako o uzimajući ove povrće u njegovoj prehrani kroz yummy bosiljak i paradajz tjestenina koja je siguran da bi njegova usta vode? Kuhajte tjesteninu s djevičanskim maslinovim uljem i umakom od bosiljka u tavi. Izbacite male komadiće rajčice zajedno sa solju i paprom, a tjesteninu učinite zdravom i ukusnom. Poslužite s pahuljicama od crvenog čilija, a vaš će mali tražiti više od toga za kratko vrijeme!
2. Juha od mrkve i đumbira
Mrkve su bogate vitaminom A i beta-karotenom, što je dobro za zdrav razvoj djetetovih očiju. Međutim, to može biti izazov kako bi vaše dijete jelo mrkve na tradicionalan način. Kuhanje šargarepe s đumbirom u ukusnu i toplu juhu je ukusan način da svoju malenu pojede zdravo. Za dodatnu ukusnost poslužite s kruhom i maslacom od cjelovitog zrna! Mrkva se može koristiti u svim različitim receptima za prevrat - juha od leće od mrkve, juha od korijandera od mrkve, juha od rajčice od mrkve i tako dalje.
3. Brokule i škampi od gljiva
Brokula i gljive definitivno spadaju među najmanje omiljene povrće za većinu djece! Zašto ne biste dobili ova dva povrća na zanimljiviji način u prehrani vašeg djeteta? Pržite luk, brokulu i bosiljak zajedno s maslacem u tavi za umak. Dodajte narezane gljive i kuhajte dok se ne omekša. Nataknite ovu ukusnu salatu s sirom i paprikom kad budete spremni za posluživanje. Ako vaše dijete ne voli dva povrća zajedno, možete ih podijeliti i isprobati različite recepte. Preporučamo sendvič s kukuruznom brokulom od sira i feta od oraha od gljiva.
4. Salsa i Paneer Tortilla oblozi
Tortilja oblozi su nešto što svako dijete voli. Napravite ih kod kuće lako sa zdravim povrćem kako bi ih vaše dijete sretno željelo. Omot može biti dobar način da nahranite svoje dijete kao što su krastavac, luk, rajčica, kupus i rotkvica. Jednostavno bacite kockice i spremite ih u tortilinu foliju i dodajte paneer ili tofu. Vaše dijete će sigurno voljeti ovaj zdrav obrok i pojesti ga za kratko vrijeme!
5. Pečeno povrće
Nema apsolutno nikakve potrebe za brzom hranom ili zalogajem kupljenim u trgovinama kada možete dobiti zdrav, ali ukusan obrok s pečenim povrćem i sirom kod kuće. Pecite svoj izbor povrća uz mješavinu bijelog umaka i sira. Pita od povrća također se može napraviti na sličnim linijama. Bit ćete zaprepašteni koliko brzo vaša mala jede svoje povrće - savršen način da ga dobro jesti!
Važno je osigurati da vaše dijete jede ispravno i zdravo. Dobivanje ispravne prehrane promicat će pravilan rast i razvoj vašeg djeteta, a ovi recepti za veggie punjeni vlastitom snagom nisu samo zdravi, već i ukusni - jednostavan, ali nevjerojatan način da vaši maleni počnu voljeti povrće.