7 Nevjerojatne prednosti sunčeve svjetlosti za novorođenčad

Sadržaj:

U ovom članku

• Zdravstvene prednosti sunčevog svjetla za novorođenče
• Savjeti za postizanje maksimalne koristi Sunčeve svjetlosti za bebu

Osjetljivu kožu novorođenčadi treba zaštititi od svakog štetnog djelovanja topline, hladnoće ili vlage. Održavanje bebe od izravne sunčeve svjetlosti između 10 i 16 sati je dobra ideja. Međutim, jutarnja sunčeva svjetlost za novorođenčad može biti dobra na mnogo načina. UV zrake pružaju velike zdravstvene beneficije osobito kada se djetetu daje odgovarajuća njega i pažnja.

Zdravstvene prednosti sunčevog svjetla za novorođenče

To su zdravstvene prednosti sunčeve svjetlosti za vaš snop radosti:

1. Više vitamina D:

To je jedna od najvećih koristi koju će beba dobiti ako dobije odgovarajuću sunčevu svjetlost. Našem tijelu je potreban vitamin D i za njegovo stvaranje potrebno je najmanje 15 minuta UV zraka svakog dana. Ovaj esencijalni vitamin pomaže tijelu da apsorbira kalcij koji zauzvrat jača kosti i zube. Imunološki sustav djeluje učinkovito, a tijelo je zaštićeno od mnogih bolesti.

2. Bolje razine serotonina:

Poznato je da sunčeva svjetlost povećava proizvodnju serotonina kada ga djeca dobivaju u potrebnoj količini. Serotonin, koji se često naziva "sretnim hormonom", pojačava osjećaj sreće i sigurnosti. Niža razina serotonina može dovesti do problema s gnjevom, depresije i razvoja. Regulira spavanje, probavu i kontrolira depresiju.

3. Poboljšane razine inzulina:

Kada beba prima sunčevu svjetlost od rane dobi, ona može pomoći u sprečavanju stanja kao što je dijabetes do određene mjere. Iako ne zaustavlja potpuno dijabetes, može se pokazati korisnim partnerom u kombinaciji s pravilnom prehranom i tjelovježbom tijekom rastućih godina i odraslog života. Vitamin D pomaže u upravljanju razinama inzulina, a sunčeva svjetlost je odličan faktor za stvaranje vitamina D u tijelu djeteta.

4. Zdravi živčani sustav:

Našem tijelu je potreban vitamin D da ima robustan živčani sustav još iz djetinjstva. Pomaže u poboljšanju kvalitete života u potpunosti razvijajući živčani sustav i sunčeva svjetlost je najbolji izvor vitamina D za bebu. To će pomoći u izbjegavanju ozbiljnih bolesti i kroničnih bolova u budućnosti i pomoći u poboljšanju opće kvalitete života.

5. Poboljšava zgrušavanje krvi:

Kada se ozlijedimo, krv izlazi iz rane i dovodi do gubitka krvi. Ako naše tijelo ima dovoljno vitamina D i K, pomaže u zaustavljanju protoka krvi time što ga zgrušava. Slično tome, tijelu vaše bebe treba sposobnost zgrušavanja krvi kako bi se udaljilo od ovog ozbiljnog rizika. Dajući mu izravnu sunčevu svjetlost, pomoći ćete joj da upravlja tim rizicima. Vitamin D balansira zgrušavanje krvi održavanjem odgovarajućeg krvnog tlaka i osiguravanjem dovoljnih krvnih ugrušaka za tijelo.

6. Upravlja žuticom ili žutom kožom:

Neobuzdani rast bilirubina i neučinkovito funkcioniranje jetre glavni su uzroci žutila kože kod novorođene bebe. Pružajući rano jutro sunčeva svjetlost za novorođenčad može se učinkovito zadržati. Spektar plave svjetlosti je koristan u smanjenju razine bilirubina u tijelu novorođenčeta i sprječava nastajanje daljnjih komplikacija.

7. Viša energija:

Kada je novorođenče izloženo prirodnoj sunčevoj svjetlosti, pomaže u reguliranju proizvodnje melatonina. Razina melatonina u djetetu može utjecati na njezin uzorak spavanja koji je važan za novorođenčad tijekom ranih godina. Povećanje razine melatonina može dovesti do nižih razina energije. Izloženost suncu pomaže tijelu da proizvede više tog hormona, osobito u ranim satima dana.

Savjeti za postizanje maksimalne koristi Sunčeve svjetlosti za bebu

Sada kada znate da novorođenčad i sunčeva svjetlost dijele terapeutski odnos, evo nekoliko savjeta kako povećati njegove prednosti:

1. Odaberite pravo vrijeme:

Pobrinite se da vaše dijete bude izloženo sunčevom svjetlu 10 do 15 minuta između 7 i 9 sati ujutro kako bi se maksimalno iskoristile. Sat vremena nakon izlaska sunca i jedan sat prije zalaska sunca smatra se najboljim vremenom za izlaganje bebe suncu. Budući da je djetetova koža osjetljiva maksimalno 10-15 minuta, dovoljno je da se iz ove snage izvuku bogate nagrade. Dugotrajno izlaganje UV zrakama može oštetiti membranu kože vaše bebe, uzrokujući crvenilo, peckanje i iritaciju.

2. Koristite minimalnu odjeću:

Važno je da cijelo tijelo djeteta, uključujući prsa i leđa, dobije jednaku pozornost. Stoga osigurajte da vaše dijete nije u potpunosti obučeno. Ako je moguće, zaštitite oči svojih malih, kako biste ih izbjegli.

3. Odabire pravu lokaciju:

Nije potrebno da se vaše dijete sunča provodi u potpuno otvorenom prostoru. Otvorite prozor koji može preusmjeriti sunčevu svjetlost ili staviti dijete u sobu s prirodnim sunčevim svjetlom. Ako je vjetrovito, najbolje je da bebu držite u zatvorenom prostoru kako biste izbjegli da prašina ili druga strana tijela utječu na oči. Vaša beba može uživati ​​u sunčevom svjetlu kroz prozor od prozirnog stakla tako da je pametno odabrati.

4. Prijevremena beba treba pažnju:

Ako je vaše dijete prerano, ne izlažite ga suncu tijekom prvih nekoliko tjedana. Beba se možda neće moći prilagoditi toploj temperaturi i to bi se moglo pokazati nesigurnim. Pre-termalne bebe trebaju stabilnu tjelesnu temperaturu i stoga ih treba držati podalje od izravne sunčeve svjetlosti u početnim razdobljima.

5. Potreba za njegu osjetljive kože:

Ako vaša beba ima osjetljivu kožu, obratite se svom liječniku ako je u redu izlagati ga izravnom sunčevom svjetlu. Na taj način možete oštetiti bebinu kožu jer može osušiti kožu, što dovodi do osipa, ljuštenja ili opće iritacije.

6. Nema starosnih prepreka za sunčanje:

Jeste li znali da se proces formiranja kosti odvija do tinejdžerskih godina? Budući da je vitamin D vitalan za formiranje kostiju, izlaganje sunčevoj svjetlosti obvezno je u svim dobnim skupinama. Za novorođenčad pomaže u upravljanju razinama bilirubina ako se to radi u prvih nekoliko tjedana.

7. Čišćenje prije kupanja može biti detaljno:

Vaša beba može primiti svoju dnevnu dozu sunčeve svjetlosti prije nego se kupa. To će vam pomoći da očistite područja koja su previdjela poput nabora trbuha, bedara, stopala i područja iza ušiju. Koristite dječja ulja natopljena pamuk loptice da to učinite i okupajte dijete nakon što je to učinio.

8. Temperatura tijela sata:

Svako prekomjerno povećanje tjelesne temperature djeteta zbog produljenog izlaganja sunčevoj svjetlosti trebalo bi zazvoniti alarm. Na dječje tijelo i funkcije mozga može utjecati visoka temperatura, tako da trajanje i temperatura moraju biti oprezni.

9. Koristite mudro:

Dok vaše dijete uživa u blagom sunčevom svjetlu, iskoristite priliku da se povežete s djetetom. Bebu možete lagano umasirati uljem za bebe kako biste joj pružili dodatnu zaštitu od kožnih problema. Milovanje djeteta stvara osjećaj sigurnosti i topline te potiče dobro zdravlje. Pazite da razgovarate s djetetom cijelo vrijeme i izgradite temelj za buduću komunikaciju između vas i vašeg djeteta. Ovo dobro iskorišteno vrijeme ima mnoge fizičke i emocionalne koristi i za dijete i za majku.

Sada kada shvatite snažne fizičke i emocionalne koristi izlaganja sunčeve svjetlosti vašim mališanima, vrijeme je da ga provedete. Morat ćete uzeti u obzir stanje vaše bebe i opće zdravlje prije nego to učinite. U tu svrhu je bolje koristiti ranu jutarnju svjetlost. Pobrinite se da se pridružite bebi za ovo veličanstveno sunčanje kad god je to moguće. Sunčeva svjetlost dostupna je u izobilju za većinu nas i trebamo je maksimalno iskoristiti za zdravstvene beneficije.