8 borbe Žene s postpartumskom inkontinencijom znaju sve previše dobro
Često čujete iskusnije mame koje se šale o "malo piškiti" kada se smiju, ali postoje i druge borbe koje žene s postpartum inkontinencijom znaju previše dobro. Borbe koje mogu biti neugodne, smiješne, a ponekad i stvarno smiješne. Većina novih majki pretpostavlja da neće imati isti problem, a možda i neće, prvi put. Ili, možda će biti blaga nakon prve bebe, a onda će vaša druga beba biti gigantska i imat ćete smiješno brz rad i porođaj, samo da se u suštini "najebali" u odjelu za mokrenje. To bi mogao biti samo ja.
Istina, ipak, ovo je pitanje s kojim se suočavaju mnoge nove mame, makar samo na kratko vrijeme. Volim se smijati i šaliti se o tome, umjesto da jadikujem o stanju moje dna zdjelice, u nadi da možemo smanjiti stigmu oko postpartalne inkontinencije. Odrastajući, sjećam se da sam vidjela oglase za starije i sredovječne žene i nisam doista shvatila zašto bi žena iznenada razvila probleme s mjehrom. Znam da postoje i druga pitanja koja mogu uzrokovati inkontinenciju, ali budimo stvarni: guranje malog čovjeka iz svoje vagine, nakon što je čovjek mjesecima sjedio na vašem mjehuru, prilično je teško na području zdjelice. Nema sramote priznati da su se stvari promijenile i da vam je možda potrebna neka fizioterapija (ili pantilineri).
Trenutno trebam oboje, jer kad se rastegnete na 10 centimetara u dva sata, a dijete od devet i pol kilograma izbacite iz tijela za 15 minuta, vašem dnu zdjelice možda će trebati pomoć kako bi se vratili u normalu. U međuvremenu, borim se s postpartalnom inkontinencijom i odbijam se stidjeti toga. Imajući to na umu, ovdje je osam borbi žena s inkontinencijom nakon porođaja, koje solidno znaju, jer je solidarnost strašna.
Možda i kupiti dionica u svoj omiljeni Pantyliner marke
Prilično sam siguran da su pantilineri izmišljeni za žene poput mene. Nema ničeg lošijeg od izlaska iz kuće bez jednog, a onda završavanja s divnim malim mokrim krpama koje ste ostavili pokušavajući stalno skrivati.
Trčanje postaje nova vrsta izazova
Ili nosim masivni jastučić dok trčim, jer pišam malo u osnovi svaki put kad noga pogodi zemlju, ili nosim crno, tako da se ne može vidjeti. Mislim da se to zapravo poboljšava, postupno (pod pretpostavkom da radite kegele ili čučnjeve ili što god pomogne da se taj karlični dno vrati u formu), ako stalno radite na njemu.
Neočekivano kihanje može biti katastrofalno
Nisam siguran zašto se to uvijek mora dogoditi u trgovini, ali jest. Možda zato što sam rastrojen s hranom i popisom, ili nešto slično? Da, vjerojatno.
Sjećanje na križ vaše noge ili učiniti Kegel kada se smijati
Bože sačuvaj, ti si u vrlo smiješnom filmu ili klubu komedija. U osnovi ste sjebani, prijatelju, ako je to slučaj. Radite na tim kegelima!
Ići piškiti "posljednji put" prije vježbanja, bez obzira koliko ste nedavno piškili
Čak i ako u mokraćnom mjehuru ostavite žličicu koja je vrijedna mokrenja, jamčim da će se izvući, pogotovo kad počnete s bilo kakvim treningom s utezima ili kardio. Najbolje je samo otići u kupaonicu i pokušati iscijediti posljednji dio.
Nakon što je vaše dijete skakati na vaš želudac kada ležite dolje je ozbiljan problem
Kao da ti nisi već imao tog klinca pritiskajući tvoj mjehur devet mjeseci koliko su bili u tebi, sada imaš radost što te koriste kao ljudski trampolin. Primijetite kako je vaš partner u redu kada to rade? Da, to nije slučajnost.
Jumping Jacks su stvar prošlosti
Nisam posve uvjeren da je ovo loša stvar, ali ako su skakačice vašu torbu, možda ćete biti razočarani. Postoje modifikacije koje ih čine manje, um, neurednima .
Iskliznuće vas ne ostavlja samo s ozljedom
Ovo je najgore. Neočekivano spoticanje u parku može vas ostaviti u nuždi da se vratite kući i promijenite, što će vjerojatno isključiti vaše dijete. Ako bilo koji roditelj nešto zna, oni znaju da je dodatni tantrum upravo ono što vam ne treba.